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힙업 하려고 엉덩이 운동했는데 반대로 내려가버려서 개선지도 라네
(IP보기클릭)203.149.***.***
오
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운동 알려주는 거 아님? 찌르는 건 거기 힘 들어가는 지 확인하는 거고
(IP보기클릭)211.215.***.***
근데 이게 뭐하는거냐 마사지?
(IP보기클릭)203.149.***.***
오
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근데 이게 뭐하는거냐 마사지?
(IP보기클릭)14.36.***.***
Nodata✨
운동 알려주는 거 아님? 찌르는 건 거기 힘 들어가는 지 확인하는 거고 | 26.03.24 13:42 | | |
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PT같은걸 안받아봐서 몰라! | 26.03.24 13:44 | | |
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Nodata✨
힙업 하려고 엉덩이 운동했는데 반대로 내려가버려서 개선지도 라네 | 26.03.24 13:44 | | |
(IP보기클릭)211.215.***.***
아하 | 26.03.24 13:45 | | |
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저 동작을 체어에서 하면 힙 익스텐션이라는 엉덩이 운동이 됨 아마 둔근 활성화하는 걸 알려주는 거 같음 | 26.03.24 13:48 | | |
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