[질문] 훌라후프가 다이어트에 효과가 있나요?

[루리웹-7490549863]

이것도 유산소 운동이라고 알고있는데 효과는 있는건지 모르겠네요.

[슈레딩거의노트]

유산소는 훌라따위로 하는게 아님

[abyssinian]

겨울에도 땀때문에 옷이 흠뻑 젖어야 유산소이고 효과가 있어요.

그리고 훌라우프가 허리에 닿는다고 허리살이 잘 빠지는게 아니라 살은 전체적으로 빠집니다. 운동이 답입니다.ㅎ

그렇다고 유산소만 하면 근육까지 줄어들어서 요요가 올수가 있으니, 근력운동도 병행해서 해야해요.

[므마맨]

뭘하든 가만히있는거보단 효과잇습니다
작은 자극이라도 안주는거보다 주는게 지방 연소에 효과적이구요

[Dendro905]

훌라후프는 다이어트용보다는 현재 체형 유지 정도가 적당한 용도라 생각합니다. 운동강도가 시간대비 많이 약해요..

[no사나no라이프]

움직이는 모든 활동은 다이어트 효과가 있어요.