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(IP보기클릭)210.97.***.***
다이어트 2년차 원상복구 됐습니다.
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여자 아니시죠? 남자시면 굳이 다이어트 안해도 되는 몸무게 같은데요
(IP보기클릭)1.221.***.***
에헤헿헤헤헤... 그렇게 다이어트 2년, 걍 2년, 살찜 2년, 다이어트2년, 걍2년, 살찜 2년을 반복하며 살아온 인생 ㅋㅋㅋㅋㅋ
(IP보기클릭)211.234.***.***
일이 요식업쪽이라 좀 많이 움직이긴 합니다 따로 운동을 챙겨하진 않았어요
(IP보기클릭)58.224.***.***
다이어트는 부질없죠
(IP보기클릭)210.97.***.***
다이어트 2년차 원상복구 됐습니다.
(IP보기클릭)58.224.***.***
한글은_찰지다
다이어트는 부질없죠 | 26.06.05 08:06 | |
(IP보기클릭)1.221.***.***
한글은_찰지다
에헤헿헤헤헤... 그렇게 다이어트 2년, 걍 2년, 살찜 2년, 다이어트2년, 걍2년, 살찜 2년을 반복하며 살아온 인생 ㅋㅋㅋㅋㅋ | 26.06.11 16:47 | |
(IP보기클릭)175.119.***.***
하지만 근육은 남았잖아요...T.T... | 26.06.11 20:50 | |
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이것만 먹는건 아니구요 야채 조합이랑 소스는 자주 바꾸고 파스타로 바꿀때도 많아요 | 26.06.05 02:32 | |
(IP보기클릭)175.195.***.***
여자 아니시죠? 남자시면 굳이 다이어트 안해도 되는 몸무게 같은데요
(IP보기클릭)211.109.***.***
배만...복부비만 직전이라... | 26.06.05 02:32 | |
(IP보기클릭)121.142.***.***
남자도 키가 160대면 저정도면 뺴는게 맞긴하죠 | 26.06.11 23:30 | |
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글쵸 키를 고려해야져 | 26.06.12 11:44 | |
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살짝 햄 식감이 되죠 호불호 있을법합니다 | 26.06.05 13:13 | |
(IP보기클릭)121.163.***.***
(IP보기클릭)211.234.***.***
연육작용이 돼요 푸로찜같은거 사긴 애매해서... | 26.06.05 13:13 | |
(IP보기클릭)210.221.***.***
고기의 산도가 5.2~5.3 pH일때 보수력(수분을 머금을수 있는 정도)이 제일 떨어져요.(Isoelectric point.) 베이킹 소다는 인산염같이 산도를 높이는 역할을 합니다. 그로서 5.2~5.3 pH에서 멀어지게 함으로서 보수력을 높여줍니다. 그래서 육즙 가득해지는데 도움을 줘서 육가공 할때 자주 사용됩니다. | 26.06.06 03:57 | |
(IP보기클릭)210.221.***.***
산도가 아니라 pH를 높여요! | 26.06.06 03:58 | |
(IP보기클릭)219.249.***.***
3일만요? 저는 평일엔 무조건 닭가슴살 2개씩 먹고 헬스가는데도 안빠져요...한개만 먹어야하나요?...주말에 너무 많이먹나...ㅠㅠ | 26.06.06 08:57 | |
(IP보기클릭)219.249.***.***
181에 78~80 에서 정체입니다....아..닭가슴살을 한개만 해야하나여... | 26.06.06 08:57 | |
(IP보기클릭)39.7.***.***
저랑 같은스펙이네요 3달만에 73만들었습니다 | 26.06.08 07:48 | |
(IP보기클릭)121.163.***.***
3개월 빡세게 할때 운동(유산소포함) 매일하고 식단도 점심은 일반식에 밥만 3/2공기 저녁은 닭가슴살 샐러드 파스타 탄수화물은 극도로 줄였습니다 막판에는 키토소변도 경험했네요 현재는 그렇게 빡세게는 안하고 주3일 저녁만 식단하고 주말은 여유롭게 먹습니다 대신 운동은 거의 매일하고 있어요 현재 체중 73kg 골격근량 38kg 체지방 12% 유지중입니다 | 26.06.08 09:06 | |
(IP보기클릭)219.249.***.***
감사합니다 매일ㅊ운동 !! | 26.06.08 22:03 | |
(IP보기클릭)106.245.***.***
앗 Sausage_daddy 님 등판 ㅎㅎㅎ | 26.06.11 17:33 | |
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(IP보기클릭)211.109.***.***
저랑 같네요 거울에 비친 배 보고 이건좀 아니다 싶어서... | 26.06.05 20:57 | |
(IP보기클릭)121.173.***.***
(IP보기클릭)211.234.***.***
목표치입니다! 지금은 66이에요 | 26.06.11 17:26 | |
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(IP보기클릭)211.234.***.***
일이 요식업쪽이라 좀 많이 움직이긴 합니다 따로 운동을 챙겨하진 않았어요 | 26.06.11 17:34 | |
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