1끼 기준
수비드 닭가슴살 150g
(61도 1시간 조리, 소금+후추+카레 시즈닝 or 갈릭바베큐 시즈닝)
야채믹스 50g
(브로콜리, 콜리플라워, 방울 양배추, 당근)
빵토 5-6개
아스파라거스 3줄기
(질리면 파프리카 20g)
데친 새우+낙지(새우 2마리, 낙지 20g)
(가끔 오징어나 크래미로 변경)
구운계란 2개
찐감자 또는 고구마는 초회 이후 삭제..
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피티 시작하고 응원의 마음으로 도시락 싸주고 있어요.
서로 거리가 있는지라 도시락은 3일치를 싸주게 되네요.
양상추나 새싹채소 같은건 3일을 못 버티다 보니 자연스레 빼게 되었습니다..
수비드 이거 재밌네요
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(IP보기클릭)121.169.***.***
그래서 여자친구가 6명이시라고요?
(IP보기클릭)121.141.***.***
본인꺼 + 5명 해서 6개씩 만드는걸보니 5등분의 신부 주인공이었구나!! ㅋㅋㅋㅋ 정성추!!
(IP보기클릭)211.114.***.***
일단 '여자친구'라면 이것부터 해야죠.
(IP보기클릭)218.152.***.***
형 제꺼는요
(IP보기클릭)221.151.***.***
와 지극정성이시네요
(IP보기클릭)221.151.***.***
와 지극정성이시네요
(IP보기클릭)118.235.***.***
저한턱 좋은 영향이 많이 된 사람이어서요! 어떻게든 도와주고 싶었습니닷.. | 23.09.25 16:46 | |
(IP보기클릭)121.169.***.***
그래서 여자친구가 6명이시라고요?
(IP보기클릭)118.235.***.***
않이애오.. 하루 2끼씩 3일치애오.. | 23.09.25 16:43 | |
(IP보기클릭)218.152.***.***
형 제꺼는요
(IP보기클릭)118.235.***.***
제가 먹을 것도 업읍니다.. | 23.09.25 16:44 | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)121.141.***.***
본인꺼 + 5명 해서 6개씩 만드는걸보니 5등분의 신부 주인공이었구나!! ㅋㅋㅋㅋ 정성추!!
(IP보기클릭)180.68.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
탄수는 별도로 보충하기로 해서 고구마랑 감자는 제외하게 되었습니다. | 23.09.25 16:45 | |
(IP보기클릭)221.138.***.***
(IP보기클릭)211.114.***.***
일단 '여자친구'라면 이것부터 해야죠.
(IP보기클릭)112.169.***.***
(IP보기클릭)1.11.***.***
(IP보기클릭)39.7.***.***
3년 됬읍니다.. | 23.10.10 08:37 | |
(IP보기클릭)59.15.***.***
(IP보기클릭)61.35.***.***
깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다 깨진다 헤어진다
(IP보기클릭)121.173.***.***
본인이 먹을라고 만든거네
(IP보기클릭)121.143.***.***
(IP보기클릭)112.218.***.***