[내사진] 홈트 6개월차 입니다.

[자취하는직장인]

안녕하세요.

글을 작성하고 한 달이 지났네요.

2020년 12월 06일에 운동매트 구매했으니깐, 홈트를 시작한지 약 6개월이 되었네요.

한 달 동안 몸무게는 2kg가 빠졌습니다...

6개월 동안 총 11kg 빠졌습니다.

살이 너무 빠져서 6월부터 유산소운동(러닝)은 안하고 있습니다.

한달 전

현재

큰 차이는 없지만, 현재 사진이 옆모습이 더 슬림하네요.

식단은.. 음갤에도 올렸지만, 먹고 싶은거 먹고 있구요.

과식 및 야식은 하지 않습니다.

물은 하루 2~3L 마시고 있습니다.

6월부터는 유산소운동(러닝)은 안하고 있고

팔굽혀펴기 100회

스쿼트 200회

추가하였습니다.

다음 글은 홈트 1년이 되는 날 올리도록 하겠습니다!

[걸 윙]

엄청 많이 빼셨네요 ㄷㄷ
키가 몇이신지 모르겠는데 조금은 살집이 더 있어도 괜찮을것 같은데..

저도 홈트 약 9개월 정도 됐는데 살찌울 목적으로 식단 병행하며 꾸준히 하고 있습니다.
시작했을때 56킬로 지금은 63킬로 찍었네요
아직 씹멸치긴 한데 주변 사람들이 살찌니 훨씬 보기 좋다는 말도 듣고 몸보고 운동하나보다? 하는거보니 그래도 뿌듯하긴합니다 ㅋㅋ
목표가 70킬로 인데 70킬로 찍고 코로나 안정되면 헬스장도 가고 싶네요 ㅎㅎ

같이 화이팅해요!

[시키쥬리p]

개인적으로 집에서 하는 운동 최고는 풀업이라고 생각합니다

풀업 추가하시면 훨씬 좋으실거 같아요

[오다 노부나가*]

엄청 마르셨네요

[포탄병=]

저도 마른체형이였는데 55kg 였어요 보충제 약 다먹어봤는데 가장효과적인건 많이먹을필요없고 3끼먹고 중간중간 간식챙겨드시면 걍찝니다 배고플틈을주면안됨..
배고프다라고 절대 느껴지면안되는게 포인트..
80까지 찌웠다가 넘쪄서 하루 한끼 다이어트해서 지금은75 에요 ㅎㅎ저도 멸치였어서 성공하길 기원하며 화이팅~~!