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[질문] 운동할때 단백질 보충제 먹으면 나쁜거 없나요? [5]





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친구 보니까 운동하면서 단백질 보충제 먹는데 간에 안좋다면서 대웅우루사 한개씩 같이 먹던데, 


뭔가 따라해야 할 것 같은 느낌이 들더라구요. 

 

친구가 잔병치례가 많아서 병원 많이 가고 했는데 운동하면서 좀 나아진 친구거든요. 


그래서 약 지식도 저보다 많고 해서 따라하려고 하는데, 정말 단백질 보충제가 간에 안좋나요?



댓글 | 5
1


아뇨
19.11.12 02:55
(4744797)

211.57.***.***

제가 몸 아픈지 모르고 하루에 70g단백질 먹다가..나중에 검사결과 신장이 나빠서 반으로 줄였습니다. 고단백 한다고 간이나 신장이 나빠지는게 아니고..다른 이유에서 간이나 신장이 나쁜사람이 고단백하면 안좋아요. 그러니 한번 고단백식이 하시고..발목등 몸이 붓는 상태와 검진때 크레아티닌 수치 보면서 계속 하든가 의사와 상담하든가 하세요.
19.11.12 17:41
(1194086)

211.245.***.***

저도 위에 분처럼... 건강검진 결과에서 신장수치이하고 소변에 단백뇨많다고 단백질 섭취량 줄이라고 해서 많이 줄였음;; 뭐든 작작 먹어야함
19.11.12 20:27
(346276)

114.200.***.***

간보다는 신장에 부담을 많이 줍니다 선천적으로 신장이 안좋다면 단백질 보충제 과량섭취로 신장기능에 비가역적 손상이 올 수 있습니다
19.11.14 21:49
네 그래서 우루사 먹어서 보호하는게 좋다고 하더라구요.
19.11.17 21:09


1


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