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(IP보기클릭)121.161.***.***
진짜 저건좀... 여성이라고 원래 자세 못하는것도 아닌데
(IP보기클릭)1.231.***.***
군경소방관 이런 육체노동 기본으로 들어가는 곳은 좀 제대로 보지
(IP보기클릭)106.102.***.***
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어휴
(IP보기클릭)175.223.***.***
자신의ㅡ댓글을 부모님께 자랑스레 보여줄 수 있나요
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아니 그걸 다 떠나서 난 저 자세자체가 완전 틀려먹었길래.. 근데 저게 맞는 자세라고 설명하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(IP보기클릭)222.117.***.***
그와중에 봉잡은것도 팔뚝 굽히는방향도 틀렸어
(IP보기클릭)118.235.***.***
근데 이미 무릎대고 팔걸이 높이 부터가 노답이라
(IP보기클릭)49.171.***.***
벌레들 여기 점령 못한게 한이라는데 지원사격 왔나보지 뭐
(IP보기클릭)124.63.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
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(IP보기클릭)58.141.***.***
(IP보기클릭)1.231.***.***
군경소방관 이런 육체노동 기본으로 들어가는 곳은 좀 제대로 보지
(IP보기클릭)223.131.***.***
올해 최초로 여자 1명 나왔엇는데 어디였지? | 19.12.11 16:24 | | |
(IP보기클릭)222.117.***.***
그와중에 봉잡은것도 팔뚝 굽히는방향도 틀렸어
(IP보기클릭)222.117.***.***
시발 여경이고 나발이고 운동 자세가 틀렸다구여! 누가 저사람을 고쳐줘! | 19.12.11 15:44 | | |
(IP보기클릭)112.175.***.***
봉은 안잡아봐서 그러는데 봉잡을땐 어떻게 잡아야됨? | 19.12.11 15:46 | | |
(IP보기클릭)222.117.***.***
봉의 위치는 가슴어림에 넓이는 자기 편한자세로 잡아야댐 무릎을 더 땡기던가 높이를 낮혀주던가 해야댐 | 19.12.11 15:47 | | |
(IP보기클릭)222.117.***.***
절케잡으면 어깨가 힘들어가면서 회전해서 마이 아프다 | 19.12.11 15:48 | | |
(IP보기클릭)112.175.***.***
아 난 그거말고 파지법이 따로 있는줄 ㅋㅋ | 19.12.11 15:48 | | |
(IP보기클릭)222.117.***.***
파지법이야 뭐 자기 편한대로 잡는거지요 요컨데 겨에 힘줘서 당기는 느낌으로 견갑을 움직여 줘야는데 저건 걍 어깨힘으로 관절 가는것밖에 안되; | 19.12.11 15:50 | | |
(IP보기클릭)175.198.***.***
흠 자세가 안좋은건 맞는데 그렇다고 무조건 틀린자세는 아님 다만 저렇게 하는 이유는 가슴근육이 없고 팔근육도 별로 없어서 어깨관절이 무게지탱을 많이할때 나오는 자세인데[힘없다는뜻] 저렇게 계속하면 힘이 길러지긴 하겠지만 어깨가 많이 손상됨 저 자세는 힘없어서 최대한 편하게 하려고 하다보니 나온 자세라고 보면됨 | 19.12.11 16:06 | | |
(IP보기클릭)222.117.***.***
편하면 다쳐 보통 | 19.12.11 16:30 | | |
(IP보기클릭)119.243.***.***
저 자세 전형적으로 팔굽혀펴기하다 어게 망가지는 자세야. 그리고 대부분 저런 자세는 평소 팔굽혀펴기 안해본 사람들이 자주저런다. 즉 저 사람은 평소에 체력검정시험에 들어가는 종목 운동도 제대로 안하고 있단거네 | 19.12.11 17:01 | | |
(IP보기클릭)175.198.***.***
말햇잖아 근력 부족한걸 어깨관절로 지탱하는방식이라고. 힘없을때는 기록세우기위해서라도 저런식으로 할 수 있겠지 당장급하면. 그리고 분명 적었는데 어깨관절이 지탱을 해주는 방식이기때문에 어깨손생 많이된다고 적기까지햇는데 | 19.12.11 17:05 | | |
(IP보기클릭)119.243.***.***
그러네? 내가 뭘보고 착각한거지. | 19.12.11 17:06 | | |
(IP보기클릭)115.95.***.***
(IP보기클릭)1.211.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
바카슈쨩
근데 이미 무릎대고 팔걸이 높이 부터가 노답이라 | 19.12.11 15:39 | | |
(IP보기클릭)1.211.***.***
그건 그렇다만 | 19.12.11 15:40 | | |
(IP보기클릭)58.150.***.***
이미 무릎대고 하는거부터가... | 19.12.11 15:45 | | |
(IP보기클릭)1.211.***.***
아론다이트
아니 그걸 다 떠나서 난 저 자세자체가 완전 틀려먹었길래.. 근데 저게 맞는 자세라고 설명하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ | 19.12.11 15:46 | | |
(IP보기클릭)210.96.***.***
무릎대고 한다쳐도 저렇게 하나? 진짜 힘 하나도 안 들거같은데 | 19.12.11 16:45 | | |
(IP보기클릭)117.111.***.***
아니 팔굽혀펴기는 손높이, 하체받침점(발, 무릎) 위치와 관계없이 무조건 하체받침점부터 목까지 몸이 일직선이야. 안그러면 허리나 어깨 다치거나, 운동효과가 전혀없음. | 19.12.11 16:50 | | |
(IP보기클릭)119.243.***.***
아니 자세보면 무릎부터 엉덩이까지 무게를 하체에 걸어두고 허리힘써가면서 몸들었다 내렸다 하잖아. 저게 무슨 팔굽혀펴기야.. 허리운동이지 팔보다 허리가 더 아프겠다 | 19.12.11 17:03 | | |
(IP보기클릭)1.211.***.***
잔미나
아무리 봐도 잘못된 자세길래 ㅋㅋㅋㅋ 얼떨결에 펭수 배 만졌네 ㅋㅋ | 19.12.11 15:38 | | |
(IP보기클릭)1.211.***.***
... 에라이 | 19.12.11 15:41 | | |
(IP보기클릭)210.117.***.***
(IP보기클릭)106.102.***.***
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
ONANIMOUS
| 19.12.11 15:40 | | |
(IP보기클릭)110.70.***.***
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
ONANIMOUS
어휴 | 19.12.11 15:43 | | |
(IP보기클릭)175.198.***.***
ONANIMOUS
너 그거 여혐이야! | 19.12.11 15:44 | | |
(IP보기클릭)223.33.***.***
ONANIMOUS
실존인물한테는 말을 해도 좀 졷같이는 하지말자 ㅎ헿; | 19.12.11 15:45 | | |
(IP보기클릭)175.223.***.***
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
ONANIMOUS
자신의ㅡ댓글을 부모님께 자랑스레 보여줄 수 있나요 | 19.12.11 15:45 | | |
(IP보기클릭)175.223.***.***
ONANIMOUS
추천누른 놈들도 마찬가지고 | 19.12.11 15:45 | | |
(IP보기클릭)14.47.***.***
ONANIMOUS
진짜 제정신으로 하는 소리냐? | 19.12.11 15:46 | | |
(IP보기클릭)49.171.***.***
ONANIMOUS
| 19.12.11 15:46 | | |
(IP보기클릭)106.255.***.***
ONANIMOUS
좀 선을 넘은거 같지만 요즘에 게시판 보면 고자ㅅㅋ들이 너무 많아서 추천 누르고 갑니다 | 19.12.11 15:51 | | |
(IP보기클릭)49.171.***.***
고자랑 뭔상관이야 | 19.12.11 15:52 | | |
(IP보기클릭)49.171.***.***
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
얼방먹은용암광전사
벌레들 여기 점령 못한게 한이라는데 지원사격 왔나보지 뭐 | 19.12.11 15:51 | | |
(IP보기클릭)58.123.***.***
ONANIMOUS
여기 추천 누른 새끼들 ㅁㅊㅅㄲ들이냐 | 19.12.11 15:58 | | |
(IP보기클릭)218.144.***.***
ONANIMOUS
이게 웃긴 드립이라고 생각했다면, 그 수준 알 만 하다 | 19.12.11 16:05 | | |
(IP보기클릭)58.123.***.***
ONANIMOUS
이야 그냥 일반인도 아니고 해양경찰 소속인 사람한테 성희롱도 하고 좀 대단하다 너? 영상보니까 박희숙 경장이라고 관등성명까지 나와있는데 그 말 책임질 수 있음? | 19.12.11 16:07 | | |
(IP보기클릭)58.123.***.***
버밀리온 휴
지웠네? 어쩌냐 https://archive.is/lgDNc 박제했는데 | 19.12.11 16:17 | | |
(IP보기클릭)115.90.***.***
(IP보기클릭)223.62.***.***
사무직하는데 어깨 관절이 제대로 붙어있는지 검사하는거 아닌가? 저건 무릎대고 팔굽혀펴기 조차도 아니라.. | 19.12.11 18:50 | | |
(IP보기클릭)121.161.***.***
진짜 저건좀... 여성이라고 원래 자세 못하는것도 아닌데
(IP보기클릭)61.254.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)119.206.***.***
(IP보기클릭)221.150.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
(IP보기클릭)211.250.***.***
(IP보기클릭)61.253.***.***
(IP보기클릭)61.253.***.***
체력시험이 아니라 재활훈련이라 해도 믿겠다 | 19.12.11 15:43 | | |
(IP보기클릭)119.207.***.***
(IP보기클릭)106.102.***.***
인증좀 | 19.12.11 15:50 | | |
(IP보기클릭)182.249.***.***
(IP보기클릭)115.40.***.***
(IP보기클릭)1.231.***.***
RODP
볼 때마다 인권위 병1신 같음 ㅋㅋㅋㅋ 육체적 능력, 역량에 큰 영향 없어. 뭔 개소리야 ㅋㅋㅋㅋ | 19.12.11 16:01 | | |
(IP보기클릭)1.231.***.***
요즘 경찰들 아이언맨 슈트나 슈퍼솔져 약물이라도 지급해주냐 ㅋㅋㅋㅋ | 19.12.11 16:01 | | |
(IP보기클릭)147.47.***.***
(IP보기클릭)106.102.***.***
유게에 좀 덜떨어진 애들 보여주는 자료만 올라와서 그렇지 빡신 애들은 존나 빡심. 남자보다 더함 | 19.12.11 15:51 | | |
(IP보기클릭)106.250.***.***
남자애들보다 존나 빡신 영상좀 보여 주세요. 내가 보기엔 그런 사람이 소수 같아 보이는데 | 19.12.11 16:00 | | |
(IP보기클릭)147.47.***.***
망죽
그러니까 여성도 충분히 체력 기준에 맞출 수 있다는 이야기 저런 여성용 기준 말고 | 19.12.11 15:51 | | |
(IP보기클릭)106.102.***.***
루리웹-9831534816
응 그렇구나 자기만 군필이시죠? | 19.12.11 15:56 | | |
(IP보기클릭)106.102.***.***
루리웹-9831534816
내댓글에는 대다수라는 말 하나도 없는데 역시 죄수번호님은 남다르셔 | 19.12.11 15:59 | | |
(IP보기클릭)106.102.***.***
망죽
'빡신 애들은 존나 빡심' 여기에 일반화가 대체 어디에... | 19.12.11 16:03 | | |
(IP보기클릭)106.102.***.***
망죽
아네 뭐 제 댓글 제대로 본건지는 모르겠는데 그렇게 너가 생각한다면 그렇겠지 응 | 19.12.11 16:08 | | |
(IP보기클릭)106.102.***.***
루리웹-9831534816
아 5등급이라서 일반화를 그렇게 해석하시는구나 네 님 수능등급은 잘알겠어요 | 19.12.11 16:08 | | |
(IP보기클릭)223.62.***.***
(IP보기클릭)211.214.***.***
(IP보기클릭)223.62.***.***
(IP보기클릭)211.223.***.***
(IP보기클릭)110.70.***.***
(IP보기클릭)116.127.***.***
망죽
성희롱으로 넣기전에 범죄자가 여경을 끝장낼 가능서도 고려애햐지 | 19.12.11 16:09 | | |
(IP보기클릭)116.127.***.***
망죽
그게 정답임 ㅋㅋㅋ | 19.12.11 16:11 | | |
(IP보기클릭)125.190.***.***
eared
현장은 남자경찰, 여경은 사무직이겠지. 월급에서 차이나면 또 남녀 차별이라고 여성단체 일어설테고. | 19.12.11 16:13 | | |
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(IP보기클릭)58.124.***.***
어느 정도 차이가 있긴 한데 저건 심하지 | 19.12.11 16:08 | | |
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