[잡담] 개인적 경험으로 의외로 운동할때 중요한것은 길항근임

[혁명가 호루스루퍼칼]

이걸 왜 쓰냐하면 내가 어제 벤치프레스 하면서 목표 중량과 횟수를 실패했기 때문이다.

벤치프레스를 하는데 이상할정도로 이두가 아파서 (근육통이 아님) 

마치 힘줄과 건이 찢어지는 듯한 그 고통을 참지 못하고

목표했던 중량과 반복횟수 수행을 실패했다.

지난 일요일 부터 미는 운동할때 이상할정도로 고통스러웠는데

이번 벤치프레스 할때 그 고통은 명백했다.

따라서 일주일간 운동을 쉬고 유산소나 hiit 운동이나 하려고 한다.

[TAMTAM]

벤치를 하는데 이두가 아픈 거면 어......
무슨 일이지 대체?

[혁명가 호루스루퍼칼]

근육통도 아님. 사실 여기에 벤치만 적었지만 밀리터리 프레스 등 미는 운동 할때 다 나타남.

[혁명가 호루스루퍼칼]

1주 정도 운동 쉴려고