아무래도 부모님하고 같이 살아서 그런지 탄수화물하고 야채 위주로 밥 먹고 있는데
PT 선생이 보더니 단백질 너무 안먹는다고 식단 바꿔야 한다고 그러네
우리 부모님은 육류는 잘 안드시는데 나부터 살고봐야할듯
그냥 닭가슴살은 먹기 싫은데 소시지라도...
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(IP보기클릭)211.108.***.***
단백질보충제 사서 먹는것도 좋음.아침 저녁 한잔씩. 쿠팡에서 2키로 삼만원짜리 사먹어도 좋음. 부모님도 한잔씩 드시라 하면 좋음.
(IP보기클릭)122.34.***.***
당장 부모님한테도 단백질 챙겨드려야한다 혼자만 먹지말고 나이드신분들이 근감소증이 더 심한겨.
(IP보기클릭)211.250.***.***
건강 생각한다면 소시지는 비추임 차라리 닭가슴살 훈제로만 사먹든지 아니면 정육점 가서 생 닭가슴살 사다가 요리해 먹는게 나음
(IP보기클릭)121.162.***.***
참치라도 먹어
(IP보기클릭)211.250.***.***
건강 생각한다면 소시지는 비추임 차라리 닭가슴살 훈제로만 사먹든지 아니면 정육점 가서 생 닭가슴살 사다가 요리해 먹는게 나음
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소시지 몸에 안좋은가 | 25.06.28 19:27 | | |
(IP보기클릭)211.250.***.***
돼지로 하든 닭가슴살로 하든 소시지가 뭐 발암물질이라나? | 25.06.28 19:27 | | |
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아하 알겠음 | 25.06.28 19:33 | | |
(IP보기클릭)121.162.***.***
참치라도 먹어
(IP보기클릭)118.46.***.***
참치캔? | 25.06.28 19:26 | | |
(IP보기클릭)121.162.***.***
ㅇㅇ 의외로 단백질 괜찮음 | 25.06.28 19:29 | | |
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단백질보충제 사서 먹는것도 좋음.아침 저녁 한잔씩. 쿠팡에서 2키로 삼만원짜리 사먹어도 좋음. 부모님도 한잔씩 드시라 하면 좋음.
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우선 급한대로 PT 선생이 추천해준 조건 내에서 단백질바하고 단백질 보충제 가루 샀어. 무당 두유에 타먹으려고 | 25.06.28 19:40 | | |
(IP보기클릭)211.108.***.***
부모님한테 꼭 권해드려라~ 하루에 두잔씩 대충 적당히 40~50그람 사이로 드시면 좋다더라. | 25.06.28 19:47 | | |
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(IP보기클릭)122.34.***.***
당장 부모님한테도 단백질 챙겨드려야한다 혼자만 먹지말고 나이드신분들이 근감소증이 더 심한겨.