당질 제한+단백질 늘리기
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하지만 탄수화물이 가장 싸고 간편하다
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하지만 고기를 늘리면 통풍과 고혈압, 콜레스테롤에 취약해짐...
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킹치만 탄수화물 음식이나 식품이 너무 널렸어 피하려해도 ㅠㅠ
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그냥 하루 식사를 감자 5알에 계란 2개, 우유 두컵이면 끝남 건강에 문제 있다 싶으면 비타민 홍삼 조합으로 스까넣고, 더 문제 있다 싶음 과일 하나 먹으면 됨
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하지만 탄수화물이 가장 싸고 간편하다
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하지만 고기를 늘리면 통풍과 고혈압, 콜레스테롤에 취약해짐...
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대신 두부로 대체하는게 좋음 | 24.05.27 15:24 | | |
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킹치만 탄수화물 음식이나 식품이 너무 널렸어 피하려해도 ㅠㅠ
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그냥 하루 식사를 감자 5알에 계란 2개, 우유 두컵이면 끝남 건강에 문제 있다 싶으면 비타민 홍삼 조합으로 스까넣고, 더 문제 있다 싶음 과일 하나 먹으면 됨
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