덤벨 플라이
가슴 운동 짭이라고 생각해서
안했었는데
어제
덤벨 프레스 3세트로 먼저 대흉근 조져놓고
덤벨 플라이 3세트로 쫙쫙 찢으면서 쥐어 짜니까
자극이 장난이 아니네
메인 종목은 아니라도
그냥 프레스 6세트 하는 것보다
더 효과가 좋은 것 같다
본문
[과학] [쇠질] 뎀벨 플라이 추가로 하니까 좋긴 좋네 [3]
쎅쓰킹비관적로맨티스트
(1933321)
출석일수 : 3047일 LV.84
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추천 1 조회 204 비추력 18796
작성일 2022.10.01 (01:52:26)
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으..... 블랑망령.... | 22.10.01 01:54 | | |
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| 22.10.01 01:54 | | |