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갈굴시간아깝지 근손실오거든
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그거 진짜 헛소리임 완전히 대회를 위한 건강해치는 수준으로 하는것 아니면 의사들도 추천하는거임.
(IP보기클릭)220.72.***.***
53세라고함
(IP보기클릭)118.32.***.***
갈굴시간에 장병들도 스쿼드를...ㅋㅋㅋ
(IP보기클릭)61.81.***.***
아무리그래도 운동안하는 배불뚝이보다 몇배는 낫겄지
(IP보기클릭)59.6.***.***
의사들이 보디빌더처럼 하지 말라 하긴 하더라 단백질 과하게 먹고 해서 신장들이 죄 안좋대.. 그리고 큰근육보다는 생활에선 잔근육이 더 쓸모있기도 하다고 하면서 해서 나쁠건 없는데 모양때문에 탄수화물 지방 너무 억제하고 단백만 먹다가 신장 나빠진다고 하지 말라더라고 그리고 좌우대칭 안맞는 사람이 과하게 운동하면 더 문제 생길 수 있다고 아주 조심히 하라고 하더라고
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저부대 장병들...ㅜ.ㅜ...
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저부대 장병들...ㅜ.ㅜ...
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아내에게확대당하는남편
갈굴시간아깝지 근손실오거든 | 20.06.30 13:51 | | |
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cetz
갈굴시간에 장병들도 스쿼드를...ㅋㅋㅋ | 20.06.30 13:52 | | |
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(IP보기클릭)220.72.***.***
53세라고함 | 20.06.30 13:54 | | |
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개소리임 ㅋㅋㅋㅋ | 20.06.30 14:15 | | |
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루리웹-1172479215
그거 진짜 헛소리임 완전히 대회를 위한 건강해치는 수준으로 하는것 아니면 의사들도 추천하는거임. | 20.06.30 14:18 | | |
(IP보기클릭)122.42.***.***
헬스 열심히 했을때 이삿짐 나르는거 도와준적 있는데 남보다 더 무거운거 들고 몇배는 더 빠르더라 | 20.06.30 14:18 | | |
(IP보기클릭)59.6.***.***
아재달려
의사들이 보디빌더처럼 하지 말라 하긴 하더라 단백질 과하게 먹고 해서 신장들이 죄 안좋대.. 그리고 큰근육보다는 생활에선 잔근육이 더 쓸모있기도 하다고 하면서 해서 나쁠건 없는데 모양때문에 탄수화물 지방 너무 억제하고 단백만 먹다가 신장 나빠진다고 하지 말라더라고 그리고 좌우대칭 안맞는 사람이 과하게 운동하면 더 문제 생길 수 있다고 아주 조심히 하라고 하더라고 | 20.06.30 14:20 | | |
(IP보기클릭)221.159.***.***
식이조절때문에 근육이 연료 못받아서 그렇지 연료공급만 제때되면 어마무시 할겋? | 20.06.30 14:20 | | |
(IP보기클릭)61.81.***.***
루리웹-1172479215
아무리그래도 운동안하는 배불뚝이보다 몇배는 낫겄지 | 20.06.30 14:21 | | |
(IP보기클릭)123.248.***.***
보디빌더처럼 하면 진짜 안됨, 실제로 오래살지도 못하고 욕심 안부리는 수준에서 해야하는것 | 20.06.30 14:22 | | |
(IP보기클릭)59.6.***.***
의사말로는 과도한 보디빌더가 배불뚝이보다 단명하는 수도 많다고 했음.. 과하게 하지 말라는거지 적당하게 하면 좋은거지 | 20.06.30 14:27 | | |
(IP보기클릭)182.227.***.***
보디빌딩이랑 스트렝스 컨디셔닝 트레이닝의 차이는 있지만, 도움 안되는건 아님. 보디빌딩이 스트렝스 트레이닝보다 덜 효율적이다 정도. | 20.06.30 14:30 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
한 남자가 있어 통풍에 아파한 | 20.06.30 14:30 | | |
(IP보기클릭)59.6.***.***
도움 안되는건 아니고 적당히를 모르는 인간들 때문에 주의주려고 하신거라 생각함 | 20.06.30 14:31 | | |
(IP보기클릭)211.246.***.***
나네 | 20.06.30 14:36 | | |
(IP보기클릭)14.36.***.***
그건 시즌기에 지방 컷팅하고 극단적으로 식단 조절할때 얘기 | 20.06.30 14:39 | | |
(IP보기클릭)112.170.***.***
'달리기 하세요' 라고 했다고 100m 10초대 달리려는 사람이 없듯이 웨이트 한다고 선수급으로 준비하는 사람은 흔하지 않죠. 게다가 선수들은 시즌기(대회 직전 2달쯤?)가 아니면 영양가 엄청 계산해서 골고루 먹으려고 노력합니다. 단어 그대로 보디 빌딩인지라 쌓는 것만큼 재료가 중요하거든요. | 20.06.30 15:07 | | |
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미안하다. 이건 아니었다... | 20.06.30 14:22 | | |
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| 20.06.30 14:37 | | |
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