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[신체] 혹시 허리 도수치료 받아보신분 계실까요? [39]


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(IP보기클릭)61.98.***.***

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상식적으로 성장기 때 다치거나 잘못된 자세 or 몇십년 간 잘못된 자세 로 인해 생긴 통증이나 체형 변형을 1~2달 만에 수술도 아니고 도수치료로 바꿀수 있다는거 자체가 사기라고 생각함. 저는 체형교정 건으로 서울에 몇군데 가서 상담 받아봤는데, 상담할 때 말 잘터는 여자 한명 붙여주더니 막 그럴듯 하게 설명을 하는데 결국 결론은 : 사람마다 결과가 다르고 보통 최소 6개월은 잡고 결과를 지켜본다. 당시 기억에 일주일에 2번 오고 3개월에 400만원 정도 했었음.
23.11.07 10:22

(IP보기클릭)58.150.***.***

BEST
저도 별 도움 안되더라고요 그냥 돈되니까 도수 치료만 계속 권하는 느낌
23.11.07 10:19

(IP보기클릭)108.184.***.***

BEST
꾸준히 받으면 도움 많이 됩니다. 20대 후반부터 30대 중반까지 아팠으면 적어도 6-7년간 쌓인건데 4번받고 완치를 기대하는건 무리 아닐까요? 평소에 괜찮았는데 운동하다가 삐긋했다, 이러면 1-2번 치료로 괜찮아지는게 맞습니다만, 오랸기간동안 방치된 통증은 치료기간도 오래 잡아야합니다. 적어도 20-30번은 생각하세요.
23.11.07 10:10

(IP보기클릭)61.98.***.***

BEST
제일 의문이었던건, 도수치료, 체형교정 전문으로 하는 병원에서는 걸음걸이가 어떻고 골반이 어떻고, 척추가 어떻고 하는데. 정형외과에서 사진찍어보면 약간의 아주 경미한 누구나 있을수 있는 측만층만 있지 아무 문제 없다고 했엇음..
23.11.07 10:24

(IP보기클릭)175.210.***.***

BEST
운동이 답이네요 다들 조언 감사드립니다~!
23.11.07 14:06

(IP보기클릭)108.184.***.***

BEST
꾸준히 받으면 도움 많이 됩니다. 20대 후반부터 30대 중반까지 아팠으면 적어도 6-7년간 쌓인건데 4번받고 완치를 기대하는건 무리 아닐까요? 평소에 괜찮았는데 운동하다가 삐긋했다, 이러면 1-2번 치료로 괜찮아지는게 맞습니다만, 오랸기간동안 방치된 통증은 치료기간도 오래 잡아야합니다. 적어도 20-30번은 생각하세요.
23.11.07 10:10

(IP보기클릭)108.184.***.***

도수치료 가격이 부담되면 한의원에서 침 맞는것도 괜찮습니다. 가격이 상대적으로 저렴할거에요. 마찬가지로 꾸준히 20-30회 정도 생각하시면 됩니다.
23.11.07 10:11

(IP보기클릭)175.210.***.***

Edforce
답변 감사합니다 꾸준히 받아봐야겠습니다 | 23.11.07 10:13 | |

삭제된 댓글입니다.

(IP보기클릭)175.210.***.***

[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
진실되게살자좀
강력한 조언 감사합니다 우선 정선근교수 유투브는 구독중에 있습니다~! | 23.11.07 10:19 | |

(IP보기클릭)58.150.***.***

BEST
저도 별 도움 안되더라고요 그냥 돈되니까 도수 치료만 계속 권하는 느낌
23.11.07 10:19

(IP보기클릭)175.210.***.***

이블리스
저도 약간 그런느낌이 들어서 고심끝에 글 올려봤는데 흠...고민해봐야겠네요 | 23.11.07 10:20 | |

(IP보기클릭)61.98.***.***

BEST
상식적으로 성장기 때 다치거나 잘못된 자세 or 몇십년 간 잘못된 자세 로 인해 생긴 통증이나 체형 변형을 1~2달 만에 수술도 아니고 도수치료로 바꿀수 있다는거 자체가 사기라고 생각함. 저는 체형교정 건으로 서울에 몇군데 가서 상담 받아봤는데, 상담할 때 말 잘터는 여자 한명 붙여주더니 막 그럴듯 하게 설명을 하는데 결국 결론은 : 사람마다 결과가 다르고 보통 최소 6개월은 잡고 결과를 지켜본다. 당시 기억에 일주일에 2번 오고 3개월에 400만원 정도 했었음.
23.11.07 10:22

(IP보기클릭)220.70.***.***

루리웹-9017808102
사기 맞음 | 23.11.07 10:24 | |

(IP보기클릭)116.36.***.***

도수치료는 아니지만 추나를 지금 9월말부터 현재까지 받고있는데 도움 많이 되었습니다. 초기에 받을때는 이게 과연 효과가 있을까? 라고 생각도 해봤는데 지금은 많이 호전되었습니다.
23.11.07 10:22

(IP보기클릭)175.210.***.***

[프레이]리셋치
확실히 개개인별로 케바케가 있나보군요 호전되셨다니 다행입니다 | 23.11.07 10:50 | |

(IP보기클릭)1.252.***.***

결국엔 치료사별로 차이인거같긴합니다. 저도 말씀하신 증상하고 비슷하고 겨울만되면 심해져서 다녔는데 (회당 10만 / 10회 - 실비보험적용으로 실부담금 총액 3만원) 치료사분이 자기한테 와서 받는것만으로는 소용없다고 홈트레이닝 위주로 가르쳐주시더라구요. 습관적인 자세를 안고치면 치료받을때만 괜찮고 또 나빠진다고 하시면서 가르쳐주셔서 저같은경우는 잘 배우고 효과도 좋았습니다.
23.11.07 10:22

(IP보기클릭)175.210.***.***

Lithium
역시 평소 자세나 운동이 중요한거같네요... | 23.11.07 10:49 | |

(IP보기클릭)61.98.***.***

BEST
제일 의문이었던건, 도수치료, 체형교정 전문으로 하는 병원에서는 걸음걸이가 어떻고 골반이 어떻고, 척추가 어떻고 하는데. 정형외과에서 사진찍어보면 약간의 아주 경미한 누구나 있을수 있는 측만층만 있지 아무 문제 없다고 했엇음..
23.11.07 10:24

(IP보기클릭)175.210.***.***

루리웹-9017808102
아무래도 영업적인 느낌이 있는거같습니다 | 23.11.07 10:49 | |

(IP보기클릭)112.219.***.***

도수치료 말고 근본적인 치료를 하시는게 어떨까요. 저는 허리 디스크 약하게 있는거... 허리주사 2방 맞고 몇년째 괜찮네요
23.11.07 10:42

(IP보기클릭)175.210.***.***

TAKANEEE
일단 지금 다니는 병원에서 몇번 받아보고 주사맞자고 하긴했는데 병원측과 상담 해봐야겠네요 | 23.11.07 10:50 | |

(IP보기클릭)115.23.***.***

도수치료 많이 받아봤는데 스포츠마사지랑 똑같더라구요 그냥 아플때 통증완화 정도였습니다 그래도 받고 나면 다음 치료 받을때까지는 괜찮았던거 같네요
23.11.07 10:45

(IP보기클릭)175.210.***.***

KimSanta
받을때 좋긴하네요 저도... 댓글들 보니 여러가지고 고민이됩니다 ㅠ | 23.11.07 10:51 | |

(IP보기클릭)14.50.***.***

정기적으로 끊는건 별로인데 두어번 가보면 선생님이 통증부위가 어디어디가 위주라고 집어주기때문에 그거 듣고 평소 자세를 교정하는게 최고입니다 저것만 받아서 치료될라면 효과도 미미하고 돈이 말이 안되죠
23.11.07 10:55

(IP보기클릭)58.234.***.***

플랭크 몇 일만 해도 허리통증 많이 좋아집니다. 농담 아니고 30대 넘어가면 운동 만이 살길입니다.
23.11.07 10:55

(IP보기클릭)211.117.***.***

허리에 정답은 없어요. 제대로 된 병원에서 진단 받고 알려주는 운동 루틴 따라 허리 근육을 강화하는 방법뿐입니다. 이게 안되면 수술. 문제는 제대로 알려주고 재활운동을 지도해 줄 수 있는 의사가 몇이나 있을지 모르겠네요. 허리가 상태가 호전된다면 핼스 등록해서 저강도부터 꾸준히 운동하시길 권합니다.
23.11.07 11:00

(IP보기클릭)218.237.***.***

비관적인 의견도 있긴 하지만 저는 허리 아픈 것에 있어서는 도수치료 도움 많이 받았습니다. 운동이나 뭐 기타 등등 유튜브 보고 따라하다 보니까 저한테 안 맞는 접근인지 따라했다가 더 불편했던 적도 있어셔요 ㅠㅠ 다만 이게 하는 사람마다 차이가 있다보니까 좋은 선생님 만나야되는 것 같아요. 저같은 경우는 치료사 썜이 별다른 검사나 방향 설명 없이 마사지만 하는 곳은 좀 별로였던 거 같아서 잘 찾아보고 가보셔요
23.11.07 11:01

(IP보기클릭)125.143.***.***

저는 도수를 1주일에 1회정도 받고, 의사선생님이 권장한 스트레칭을 병행하면서 10회정도 받았는데 꽤 효과있었습니다. 이거 받기전엔 혼자서 일어나는거 힘들정도로 허리통증이 심했었거든요
23.11.07 11:14

(IP보기클릭)221.147.***.***

저도 최소 10회 이상은 생각하는데, 하루지나면 괜찮다는거 보면 일상생활에서 마이너스 요소로 작용하는게 있을거같습니다. 만약 사무직이라면 의자가 허리를 너무 앞으로 밀어내는건 아닌지. 디스크 협소화로 인해서 척추 앞/뒤세로 인대의 탄성이 줄어서 척추의 움직임이 커지면 신경증상이 나올 수 있습니다. 너무 오래 서있는 일이라면 서있는 자세와 배가로근 쪽 약화일 수 도 있구요. 만약 도수치료가 7번 내로 큰 효과가 없다면 운동치료 병행하는 병원으로 가보시는걸 권장해요
23.11.07 11:27

(IP보기클릭)121.131.***.***

저도 작년에 도수치료를 몇 차례 받았는데, 받으면서 이게 맞나... 하는 생각이 들더라고요. 실비 적용돼서 1회에 만 원이었는데, 이건 아니다 하는 생각이 들어서 3번인가 받고 그만뒀습니다. 1년 반이나 지났고, 지금은 멀쩡합니다
23.11.07 11:57

(IP보기클릭)61.101.***.***

운동을 하시면 훨씬 더 좋아지실껍니다 그돈 모으셔서 진짜 재활이나 운동 재활 잘 하는 피티 찾아서 운동 배우세용 웬만한 근력운동은 대부분의 증상을 호전시킵니다
23.11.07 12:29

(IP보기클릭)175.116.***.***

도움 ㅈ도 안 되고요, 실비보험 있으시니 그냥 규모 좀 큰 병원 가셔서 MRI 찍고 시술 받으시는게 낫습니다.
23.11.07 13:08

(IP보기클릭)220.84.***.***

개인적으로 병원에서 허리 디스크 수술 하라는거 하기 싫어서 도수치료로 대체했습니다.. 결과적으로 운동을 병행한 도수치료는 큰 도움이 되지만, 운동없이 도수로만 하면 효과는 전혀 없습니다.
23.11.07 13:35

(IP보기클릭)175.210.***.***

BEST 운동이 답이네요 다들 조언 감사드립니다~!
23.11.07 14:06

(IP보기클릭)124.80.***.***

저도 허리디스크 환자이고 수술도 했었는데 1년만에 다시 환자모드.. ㅠㅠ 카이로프로틱, 도수치료, 통증주사 등등으로 돈 많이 썼는데.... 결국은 허리디스크의 원인과 허리디스크 자세를 유지하는 코어근육 등의 개선 없이는 영원히 고통받을 수 밖에 없습니다. 윗분 말씀대로 정선근 교수 유튜브에 김계란 유튜브 컨텐츠 중에서 허리운동과 스트레칭 관련 내용 찾아서 하루 1~2번씩 그대로만 따라하면 많이 완화됩니다.
23.11.07 14:51

(IP보기클릭)222.106.***.***

디스크(추간판)인지 협착인지 먼저 진단을 받으셔야 합니다. 저도 40 부터 협착이 왔는데, 2차병원까지 다녀보고 3차 병원까지 갔었지만 수술은 권장하지 않고 근력 운동만이 답이랍니다. 아직은 젊어서.. 실제로 꾸준히 장요근, 기립근 관련 운동을 수개월 하였더니 정말 많이 좋아지긴 했습니다... 물론 여전히 발끝은 저립니다. 그래도 많이 좋아지긴 했습니다. 아파트 계단 오르기 + 허리관련 웨이트 병행중입니다.
23.11.07 15:09

(IP보기클릭)223.28.***.***

운동해야지 나음
23.11.07 15:20

(IP보기클릭)221.147.***.***

차라리 잘하는 곳 찾아서 침을 맞으세요. 도수치료는 강제로 운동시켜주는 거랑 비슷한 효과라서 내가 셀프로 운동해도 같은 효과를 얻어요
23.11.07 15:44

(IP보기클릭)220.82.***.***

목디 허리디 이렇게 2개 가지고있는데 도수치료 주사치료 다필요없고 그냥 유툽보고 운동따라합니다
23.11.07 15:58

(IP보기클릭)125.129.***.***

나이 들수록 허리뿐만 아니라 살기위해서 운동해야합니다. 건강하기 위해서가 아니라 안아프기 위해서 하는거예요.
23.11.07 22:38

(IP보기클릭)168.126.***.***

전 일단 체중이 80넘어가면 허리가 아파옵니다. 체중만 75쯤 유지하니까 귀신같이 통증이 없어요. 골반전반경사(오리궁뎅이)가 심한것도 한몫해서 오래 서있거나 자세 잘못잡고 서있으면 한 몇일은 고생하네요..ㅋㅋ 체중유지+운동+바른자세+습관적스트레칭..사실 다 알면서 귀찮아서 못하는것들인데 조금씩 하다보면 어느덧 하루루틴에 포함되서 부담이 적어질겁니다.
23.11.08 09:10

(IP보기클릭)120.50.***.***

도수치료가 도움되는건, 해당 부위 운동을 어떻게 하는지 모를때 운동방법과 그 감각을 배워야 하는 때입니다. 혹은 혼자서는 도저히 운동을 할 수 없는 부위라던가, 본인이 노쇠해서 해당 운동을 보조 없이는 못할 경우라던가 하는게 아닌 이상 말이죠.
23.11.08 11:38

(IP보기클릭)222.112.***.***

통증 관리차원에서 나쁘지 않습니다. 제 경우는 통증완화를 목표료 견인/ 주사 치료 함께 해서 효과 봤습니다. 통증 관리를 통해 수월하게 운동을 할 수 있게 상태가 되는게 치료가 더 빨란던 것 같습니다.
23.11.08 17:54

(IP보기클릭)59.13.***.***

1년 넘게 도수치료 받앗는데 허리디스크, 목디스크, 하나도 효과없습니다. 차라리 걷기+뛰기 하는게 훨 효과적
23.11.11 12:49


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