[인생] 잠이 왜이렇게 많을까요..

[Uojnm]

청소년기때부터 잠이 많아서 잠 더 자고싶어서

학교 땡땡이치고 집에서 자고 그랬는데

성인이 되어서도 잠이 너무 많고 조금자면 하루생활을

거의 못하겠고 직장생활도 그래서 힘들어요ㅠ

이것도 혹시 우울증인걸까요.. 

[last spring]

우울증과 잠이 많은것은 크게 연관이 없습니다.
있다면 잠으로 현실도피를 하는경우가 있는데
님글로만 보아선 그것까지는 알수가 없네요.

혹시 선천적으로 체력이 약한 타입이 있는데 그런건 아닐까요?
저도 아침 조깅하고 운동하면 개운하고 체력이 좋아진다던데
오히려 더 피곤하고 몸상하고 잠만 오더라구요.

그리고 잠이 많은건 나쁜것이 아닙니다.
예민해서 잠을 못자는것보단 훨씬 낫죠.

또 제 친구중 하나는 이런 저보다도 체력이 더 나빠서
아예 9시가 되면 잠자리에 들어 버리더라구요.
그러면 하루를 거뜬히 보낼수 있다 하더군요.

하지만 이것도 너무 하루를 잠에 낭비를 하는 부분이 있어서
뭔가 손해 보는 느낌이 들긴 하는데
그렇다면 유튜브 운동영상 보시면서 가벼운 스트레칭운동 하시면서
체력관리를 하시면 되지 않을까 합니다.

그리고 첨언하자면
우울증은 이것과는 별개로 생각하셔야 합니다.
자가 진단을 일단 해보시면 좋은데
평소 삶이 무기력하거나 막연하게 우울하고
기분이 좋지 않다면 그건 정상의 마음상태는 아닙니다.

사람이 익숙해지면 무감각해지는데
자기가 우울증 증상이 있어도 그게 오랜시간동안 지속이 되면
그게 기본상태,디폴트라고 일반화 해버리는 오류를 범하거든요.
사실 많은 현대인들이 적든 많은 우울증 증세가 있을수 밖에 없습니다.

우울증이 없는 상태란 정도의 차이는 있지만
내면이 충만해있고 쉬이 절망하지 않으며
타인에게 부정적인 말을 하지 않기에
대인관계가 양호해서 여친 남친이 없어도
그렇게까지 사무칠만큼 외롭지 않습니다.

우울증 증세가 걱정 되신다면
정신신경과를 찾으셔서 상담을 통해 그 원인을 찾아서 해소하시면 됩니다.
표면의식에서는 알수없는 잠재의식,무의식에 우울증의
원인(성장과정에서의 트라우마,또는 충격적인 사건)이 각인되어 있으면
그게 표면의식에 영향을 끼치게 되어 우울한 생각을 하며 살게 됩니다.

하지만 상담을 통해 그 원인을 찾아서 체계적으로 분석, 해소가 가능합니다.

내가 정신병자로 볼까 걱정이 되신다면 전혀 걱정할것이 없습니다.
제가 가는 이비인후과 바로 옆이 신경정신과인데 인테리어도 세련되고 선생님 상담 퀄리티도 좋아서
하루전에 예약을 안하면 당일 진료가 불가할 정도로 사람이 많더군요.

처음 가시면 간단한 설문조사와 신체 검사를 통해 님의 기본적인 신체 상태,
잠에 영향을 주는 뇌파도 체크해서 수치화하여 정상범주인지 아닌지 분석해줍니다.

물론 병원마다 상담 퀄리티가 다 다르기 때문에 한군데 들러 보시고
맘에 안드신다면 몇군데 들러 보시는것도 좋습니다.

[영영가는개불]

저는 우울증이 심한데 불면증도 있음 근데 신기하게도 우울증이 있기전엔 잠을 많이 잣음 근데 그게
생활패턴이 반대여서 그럼 글작성자가 하루에 얼마나 자는지 모르겠으나 생활패턴에 문제가 있을것같음 자야될시간에 못자고 잠을 안자야할시간엔 피곤하고 잠을자도 깊게 못자고
그럴수가 있음 우울증은 아닌데 저런걸 방치하면 패턴이 깨지고 불면증이 오고 우울증이올수있음
제가 우울증에 걸리기전에 저랬음 특정한 시간대에 지나치게 각성되고 새벽시간대 낮에 일하고 밤에 잠못자고 낮에 자고 밤에 깨있고 직장은 밤에다니다가 낮에 일하는걸로 바꾸고 낮에는 일해야되는데 밤에도 잠못자고

[루리웹-0085616279]

우울증과 잠 많은것은 아주 깊은 연관이 있습니다.
우울증 분류할때 이미 수면시간 항목이 있구요...
루리웹은 이렇게 비전문가들이 많은 곳이니
전문가에게 찾아가보시는게 좋습니다.

[루리웹-0470455721]

잠 많은사람은 몬씬다..

[호모 심슨]

일찍주무세요. 늦게자서 그렇습니다. 저도 잠 엄청 많은데 회사생활 잘합니다.
무조건 11시전에는 잡니다.

[검은침식의귀걸이]

잠 몇시간 주무시는데용?? 궁금...