https://www.youtube.com/watch?v=jyOU_ciphFw&list=TLPQMTgwMTIwMjEI9dkUZOa3sw&index=3
영상에서처럼 오르막길이나 등산을 빠르게 걷는것도 체력운동 잘되나요? 미세먼지 마스크끼고 달리기하면 너무 숨이막혀서 위영상처럼 빠르게 등산하거나 계단오르기로 대체해서 체력운동 해볼까 고민중인데 달리기안해도 체력 잘 길러질까요?
본문
| ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 118 | 전체공지 | 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 | 8[RULIWEB] | 2023.08.08 | ||
| 8628262 | 인생 | 장난 & 잡담 게시물에 대해서는 징계 조치 하겠습니다. (46) | 루리 | 85 | 493609 | 2009.05.05 |
| 30580518 | 인생 | 리케이 | 607 | 15:00 | ||
| 30580517 | 취미 | 커피무료 | 397 | 14:42 | ||
| 30580516 | 친구 | notton1 | 3 | 2990 | 01:28 | |
| 30580515 | 인생 | 껐다키니 안돼 | 1 | 1081 | 2024.04.15 | |
| 30580514 | 인생 | 음속검 | 1496 | 2024.04.15 | ||
| 30580513 | 취미 | 산니님13 | 2 | 1406 | 2024.04.15 | |
| 30580512 | 신체 | 루리웹-436342343 | 652 | 2024.04.15 | ||
| 30580511 | 취미 | 루리웹-2753669417 | 1449 | 2024.04.15 | ||
| 30580510 | 인생 | Trabia | 1907 | 2024.04.15 | ||
| 30580509 | 취미 | 하지말라면열심히하지마루요 | 2 | 2094 | 2024.04.15 | |
| 30580508 | 인생 | 누구라도 살려줘요 | 14 | 4085 | 2024.04.15 | |
| 30580507 | 취미 | 도도리아지트 | 1 | 1848 | 2024.04.14 | |
| 30580506 | 인생 | 루리웹-4146112104 | 2958 | 2024.04.14 | ||
| 30580505 | 인생 | 만작가 | 922 | 2024.04.14 | ||
| 30580504 | 취미 | 빛의숯뎅이 | 2190 | 2024.04.14 | ||
| 30580503 | 인생 | 행복하고잘살자 | 1 | 1110 | 2024.04.14 | |
| 30580500 | 인생 | ddd3334 | 2287 | 2024.04.13 | ||
| 30580499 | 인생 | 금발 미소녀 | 4185 | 2024.04.13 | ||
| 30580498 | 취미 | 르이메르 | 1 | 2793 | 2024.04.13 | |
| 30580497 | 인생 | 제3세대우뢰매 | 3 | 3728 | 2024.04.12 | |
| 30580496 | 이성 | 루리웹-7790831279 | 6 | 7548 | 2024.04.12 | |
| 30580495 | 인생 | 크로우잭 | 1 | 1131 | 2024.04.12 | |
| 30580494 | 취미 | 아르샤키야 | 2894 | 2024.04.12 | ||
| 30580491 | 취미 | 허니플렛오렌지 | 2 | 2254 | 2024.04.11 | |
| 30580490 | 취미 | 파워울트락 | 5277 | 2024.04.11 | ||
| 30580489 | 인생 | 루리웹-0740014063 | 1445 | 2024.04.11 | ||
| 30580488 | 신체 | 혼노지학원장 | 871 | 2024.04.11 | ||
| 30580486 | 인생 | 루리웹-2864252329 | 8 | 3053 | 2024.04.11 | |
(IP보기클릭)124.51.***.***
등산이 어마어마합니다. 운동 몇년 안하다가 청계산 끝에서 끝까지 한번 탔다가 3일동안 다리 부들부들 거리면서 다녔어요
(IP보기클릭)222.238.***.***
꼭 달리기가 아니더라도 말씀하신 운동으로도 지구력 향상에 도움이 됩니다
(IP보기클릭)119.71.***.***
등산이면 더할 나위가 없습니다.
(IP보기클릭)222.238.***.***
꼭 달리기가 아니더라도 말씀하신 운동으로도 지구력 향상에 도움이 됩니다
(IP보기클릭)116.37.***.***
감사합니다. 어제도 마스크끼고 달리다가 정말 죽을뻔했네요.. | 21.01.22 20:28 | |
(IP보기클릭)119.71.***.***
등산이면 더할 나위가 없습니다.
(IP보기클릭)116.37.***.***
답변감사드립니다. 이젠 등산으로 대체해야겠네요 | 21.01.22 20:28 | |
(IP보기클릭)124.51.***.***
등산이 어마어마합니다. 운동 몇년 안하다가 청계산 끝에서 끝까지 한번 탔다가 3일동안 다리 부들부들 거리면서 다녔어요
(IP보기클릭)116.37.***.***
저도 최근에 좀 해봤는데 체력운동도 되긴하는데 하체근력운동으로 주객전도가 되어버렸네요..;; 하체근력운동을 너무 안했나봅니다ㅠ | 21.01.22 21:34 | |
(IP보기클릭)211.109.***.***