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야간근무가 WHO 지정 2A급 발암물질 인데도 단돈 10만원으로 퉁치는 한국문화 자랑스럽습니다
(IP보기클릭)112.167.***.***
주간은 괜찮은데 야간은 힘들죠. 공장도 야간에 2-3시간 교대로 자게 하는 공장도 있는데 잘 안 보일 겁니다. 건강 유지법은 없어요. 야간 밤 새면 낮에 잠이라도 잘 자야 합니다. 낮에 못 자고 밤에 또 일하면 서 있는 상태로 자기도 합니다. 적응 못 하겠다 싶으면 수습기간때 바로 그만두고 주간 하면서 잔업 뛰는 일로 바꾸세요. 월급은 그게 그거입니다. 괜히 헬조선이 아닌게 야간 12시간해도 돈 많이 안 줘요.
(IP보기클릭)14.52.***.***
그렇게 생각하고 있으면 버티려고 해도 못버팁니다; 몸과 정신은 매우 밀접하기 때문에 긍정적인 마음으로 즐겁게 하지 않으면 몸이 버틸 수 없어요 운동은 중간에 짬을 내서 하는 수밖에 없고 자신을 좀더 소중히 여겨주세요
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사실 기본적이고 상식적인 건데요 술담배 금물 밥먹을땐 영양 잘 생각해서 건강식 잘 챙겨드셔야 하고 잘때 숙면할 수 있도록 해야합니다 낮에 잔다고 해서 밝은 곳에서 자지말고 방을 최대한 어둡게 해주시고요 정말 힘들겠지만 운동을 병행해서 체력기르면 도움이 많이 됩니다
(IP보기클릭)115.40.***.***
나이가 어떻게 되시나요. 대부분 후유증 생기는거는 35세 이상부터 입니다. 그떄부터 확 티가 나요. 20대들은 2교대해도 그나마 몸이 괜찮습니다. 빨리 적응하고
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주간은 괜찮은데 야간은 힘들죠. 공장도 야간에 2-3시간 교대로 자게 하는 공장도 있는데 잘 안 보일 겁니다. 건강 유지법은 없어요. 야간 밤 새면 낮에 잠이라도 잘 자야 합니다. 낮에 못 자고 밤에 또 일하면 서 있는 상태로 자기도 합니다. 적응 못 하겠다 싶으면 수습기간때 바로 그만두고 주간 하면서 잔업 뛰는 일로 바꾸세요. 월급은 그게 그거입니다. 괜히 헬조선이 아닌게 야간 12시간해도 돈 많이 안 줘요.
(IP보기클릭)14.52.***.***
사실 기본적이고 상식적인 건데요 술담배 금물 밥먹을땐 영양 잘 생각해서 건강식 잘 챙겨드셔야 하고 잘때 숙면할 수 있도록 해야합니다 낮에 잔다고 해서 밝은 곳에서 자지말고 방을 최대한 어둡게 해주시고요 정말 힘들겠지만 운동을 병행해서 체력기르면 도움이 많이 됩니다
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근데 12시간 근무에 휴무일이 실질적으로 11시간? 12시간밖에 안되는데 운동은 어떻게하고 체력은 또.. 뭘로 기르나요? 사실 그냥 살아만있게하려고 해서 일하다가 쓰러져도 괜찮다고 생각해서 건강관리도 그냥 노동자로서 역할하다가 언제든 갈아치워질 준비하는 과정이라고 봐요 | 20.11.28 21:05 | |
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허리
그렇게 생각하고 있으면 버티려고 해도 못버팁니다; 몸과 정신은 매우 밀접하기 때문에 긍정적인 마음으로 즐겁게 하지 않으면 몸이 버틸 수 없어요 운동은 중간에 짬을 내서 하는 수밖에 없고 자신을 좀더 소중히 여겨주세요 | 20.11.28 21:07 | |
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야간근무가 WHO 지정 2A급 발암물질 인데도 단돈 10만원으로 퉁치는 한국문화 자랑스럽습니다
(IP보기클릭)14.39.***.***
그래도 이런 일자리라도 있으니 다행인겁니다 ㅠㅠ | 20.11.28 21:06 | |
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당장에 돈버는것 같아도 병원비로 더 나갈수도 있는겁니다 미래팔아 현재 사는격 | 20.11.28 21:09 | |
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교대는 한번 경험해본적이 있어서.. 아침에 퇴근하고 잠을 자야하는데 잠을 푹 못잡니다; 중간에 깨요 그마저도 계속 낮밤이 바뀌다보니까 속도 안좋아지고 남들은 살이 찐다던데 전 되려 살이 계속 빠지더라구요 소화불량은 늘 따라다니니 뭐 먹고나면 소화제 털어놓기 일쑤였고; 잠을 못자니 쉬는날에는 잠을 자고 일어나도 피곤해서 잠을 두번 연달아 잤습니다 어떨때는 아예 12시간 넘게 깨지않고 잔적도 있어요 경험을 통해서 이런 생활이 지속되면 몸이 망가진다는건 알지만 이것밖에 할게 없으니 어쩔수 없이 해야죠 | 20.11.28 21:29 | |
삭제된 댓글입니다.
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SovietSazabi
사람이 점점 구석에 몰리게되면 그런거도 상관없게 되나봅니다 경험자로서 그 무서움을 알지만.. 취업이 안되는 상황에서 달리 생각나는게 없는지라 ㅠㅠ | 20.11.28 21:30 | |
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SovietSazabi
조언 감사합니다 새겨들을게요 | 20.11.28 21:34 | |
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그걸 알면서도 해야하는 현실이 무섭습니다 솔직히요 | 20.11.28 21:33 | |
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이게 한 5년여전만 해도 2교대 들어가 몸녹여 돈 버는게 가능했는데 이젠 큰 차이가 없어요. 어차피 일이란건 장기적으로 해야 하는거니 버틸수있고 오래 할수 있는일 하시는걸 추천드립니다. | 20.11.28 21:34 | |
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3조 2교대면 그나마 좀 낫지않나요? 저같은 경우에는 2주마다 바꾸는 경우라서 | 20.11.28 21:41 | |
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친구가 3조2교대 2년정도 하는중인데 2조2교대 4년정도 하다가 넘어갔는데도 더 힘들다고 했어요. 2조2교대는 그나마 2주교대가 낫고, 설령 1주교대라도 적응 시간이란게 주어지는데 3조2교대는 2일마다 밤낮바꿔야 하는게 너무 곤욕이라고...여전히 적응 못하는중이라고 합니다. | 20.11.28 21:47 | |
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의사들마다 의견이 좀 갈립니다. 유럽쪽은 그렇게 짦은 교대가 몸에 낫다고하고 미국은 2주 이상 텀이 좋다고하고....짦은 교대는 수면 패턴이 주간에 맞춰져있어서 두번째 야가 좀 힘들긴합니다. | 20.11.28 22:28 | |
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젊을 때니 그나마 괜찮지요. 30대 40대에 그 일을 하면 몸이 금방 망가집니다. | 20.11.28 23:01 | |
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인터넷에 나오는 담배 몇갑 펴도 장수하는 그런 유전자 체질이신가 보네요 일반인이 함부로 따라하면 큰일남 | 20.11.28 22:17 | |
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글쎄요.... 제가 담배 안피긴 하는데요 여기 댓글들 보면 진짜 해보고 댓글 다는건가 싶을정도예요 별거 없던데 | 20.11.28 22:21 | |
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[MEK]
나이가 어떻게 되시나요. 대부분 후유증 생기는거는 35세 이상부터 입니다. 그떄부터 확 티가 나요. 20대들은 2교대해도 그나마 몸이 괜찮습니다. 빨리 적응하고 | 20.11.28 23:02 | |
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근데 이거말고는 일자리가 없어요 뭐 배워서 반드시 취직되는 기술은 요새 없죠; 경력자가 아닌이상 자격증따서 취업된다는 소리도 옛말이 된 상황에 몸이 상한다는거 알면서도 하려고하는거에요.... | 20.11.28 23:11 | |
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그게 가능할거같진 않습니다 이직조차 아예 못하는 방향으로 뼈를 묻을 작정이어서요 경쟁력있는 자격증은 이미 경력자들이나 좀 학벌되는 사람들이 더 많이가지고있고 빡시게 준비한다는 거도.... 교대근무하다보면 공부할시간조차 없다는걸 알아요 1년이든 2년이든 이미 ㅈ소기업에 들어간상황에 이직이 가능할까요? 늦은겁니다 인생끝날때까지 후회하는 일만 남았네요 | 20.11.28 23:20 | |
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1년동안 준비한거로는 이직은 커녕 취직조차 못하지 않을까요? 대부분은 경력있는 신입을 채용할것이구 이왕이면 젊은사람을 채용할것이구요 나이든사람은 아무리 생각해도 사수랑 나이차이가 많이날테니 우선 배제할것이며, 이직을 한다는게 가능하다고 보이지 않는 이유가.... 경력이 최소 5~10년인 사람들이 넘치고 넘쳤는데 그런사람들도 최저임금받으며 일한다고 난리인데 고작 경력도 없는 사람을 채용하려고 할까요? | 20.11.28 23:23 | |
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주간근무는 또 사람이 찼다고...........ㅜ | 20.11.28 23:30 | |
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노가다자리도 요즘은 쉽지 않다고 압니다 겨울이라 그렇다고.. 실제로 구해봤는데 현장경력없는 사람은 잘 안써주더라구요 | 20.11.28 23:45 | |
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그리고 플라스틱 수지나 용액같은거 많이 다루는곳은 피하세요. 이건 기관지나 간 폐같은곳에 직결적으로 안좋습니다. 그냥 몸버리기 딱 좋습니다. | 20.11.29 01:34 | |
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