모 대기업 공장 사내하청인데 아줌마들은 앉아서 물건넣는 업무고.. 8시간 동안 앉지도 못하고 서거나 걸어다니며 5~8kg 정도 가벼운 박스 옮겨주는건데 2틀만해도 발바닥 뒤꿈치 졸라게 아프네요... ㅜㅜ 잔업 포함시켜서 12시간시키면 버틸지 모르겠네요. 좀 통증 줄일 방법 없을까요.
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개인적으로 오래하면 적응된다는 조언을 따르는건 위험하다고 생각합니다. 제가 그말믿고 했는데 얻은게 족저근막염이었습니다. 진짜 아침에 일어나서 바닥에 발을 내딛으면 발바닥이 너무 아파 끙끙 소리내며 절뚝거렸는데 나중되면 괜찮아질꺼야 했는데 더 심해져서 병원가보니 족저근막염이라 하더라고요. 당장 돈이 얼마들든 최고급 족저근막염 방지 깔창을 사시고, 발마사지도 받고, 집에 가서 스트레칭도 해주고 하세요.
(IP보기클릭)125.185.***.***
일주일정도는 아플겁니다. 신발 깔창껴서 최대한 푹신하게 신기, 집에오자마자 발올리고 누워있기
(IP보기클릭)1.227.***.***
한 2주정도하면 괜찮아져요.
(IP보기클릭)210.204.***.***
깔창 좋은거 까시고 무릎이나 손목 보호대 끼세요 몸 상하면 본인만 손해임.. 그리고 물건 들때 허리 굽히지 말고 하체힘으로 스쿼트하듯이 자세 신경쓰시고여 저도 12시간 내내 10키로 이상 박스나르는거 2년 넘게 해봤는데 위에 말한 대로 자세 유지 안한 애들은 다 허리 나갔다고 보시면 됩니다.
(IP보기클릭)223.38.***.***
쿠션보다 신발을 좋은 워킹화 사셔야해요. 아식스 워킹화좋고, 집에오면 간단하게 테니스볼같은거 밟으면서 스트레칭해야죠
(IP보기클릭)119.204.***.***
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일주일정도는 아플겁니다. 신발 깔창껴서 최대한 푹신하게 신기, 집에오자마자 발올리고 누워있기
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신발은 박스나 지게차 부딪칠 위험때문에.. 무조건 안전화 제공해줘서... | 20.09.23 18:57 | |
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깔창 좋은거 까시고 무릎이나 손목 보호대 끼세요 몸 상하면 본인만 손해임.. 그리고 물건 들때 허리 굽히지 말고 하체힘으로 스쿼트하듯이 자세 신경쓰시고여 저도 12시간 내내 10키로 이상 박스나르는거 2년 넘게 해봤는데 위에 말한 대로 자세 유지 안한 애들은 다 허리 나갔다고 보시면 됩니다.
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한 2주정도하면 괜찮아져요.
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개인적으로 오래하면 적응된다는 조언을 따르는건 위험하다고 생각합니다. 제가 그말믿고 했는데 얻은게 족저근막염이었습니다. 진짜 아침에 일어나서 바닥에 발을 내딛으면 발바닥이 너무 아파 끙끙 소리내며 절뚝거렸는데 나중되면 괜찮아질꺼야 했는데 더 심해져서 병원가보니 족저근막염이라 하더라고요. 당장 돈이 얼마들든 최고급 족저근막염 방지 깔창을 사시고, 발마사지도 받고, 집에 가서 스트레칭도 해주고 하세요.
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쿠션보다 신발을 좋은 워킹화 사셔야해요. 아식스 워킹화좋고, 집에오면 간단하게 테니스볼같은거 밟으면서 스트레칭해야죠
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