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[신체] 쉬는시간 제외 8시간동안 서서 박스 옮겨주는 공장알바 [13]






댓글 | 13
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개인적으로 오래하면 적응된다는 조언을 따르는건 위험하다고 생각합니다. 제가 그말믿고 했는데 얻은게 족저근막염이었습니다. 진짜 아침에 일어나서 바닥에 발을 내딛으면 발바닥이 너무 아파 끙끙 소리내며 절뚝거렸는데 나중되면 괜찮아질꺼야 했는데 더 심해져서 병원가보니 족저근막염이라 하더라고요. 당장 돈이 얼마들든 최고급 족저근막염 방지 깔창을 사시고, 발마사지도 받고, 집에 가서 스트레칭도 해주고 하세요.
20.09.23 20:10
(433446)

125.185.***.***

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일주일정도는 아플겁니다. 신발 깔창껴서 최대한 푹신하게 신기, 집에오자마자 발올리고 누워있기
20.09.23 18:54
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한 2주정도하면 괜찮아져요.
20.09.23 19:08
(1388236)

210.204.***.***

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깔창 좋은거 까시고 무릎이나 손목 보호대 끼세요 몸 상하면 본인만 손해임.. 그리고 물건 들때 허리 굽히지 말고 하체힘으로 스쿼트하듯이 자세 신경쓰시고여 저도 12시간 내내 10키로 이상 박스나르는거 2년 넘게 해봤는데 위에 말한 대로 자세 유지 안한 애들은 다 허리 나갔다고 보시면 됩니다.
20.09.23 19:06
(275785)

119.204.***.***

발보호대?
20.09.23 18:46
정말 그런일 힘들죠. 종이박스 제조 회사 일했었는데 쉴틈이 없었는데... 운동을 해서 근력량을 늘리는 방법밖에 없을듯 합니다. 팔보호대등 여러 보조기구들은 그저 보조입니다.
20.09.23 18:52
(433446)

125.185.***.***

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일주일정도는 아플겁니다. 신발 깔창껴서 최대한 푹신하게 신기, 집에오자마자 발올리고 누워있기
20.09.23 18:54
(1258710)

114.203.***.***

신발 쿠션 있는거 사야죠.. 깔창을 좀 푹신한거 사던가요.. 그리고 틈틈히 몸 풀어주세요
20.09.23 18:54
(1289317)

123.208.***.***

와...12시간... 저도 일하는 내내 서있어야 하긴 하지만 그 정도는 아닌데.. 신발 무조건 편한거 신으시구요 위에서 말씀하신 발 보호대, 운동 등등...꼭 하세요 정말 중요합니다
20.09.23 18:54
The Joker
신발은 박스나 지게차 부딪칠 위험때문에.. 무조건 안전화 제공해줘서... | 20.09.23 18:57 | | |
(1388236)

210.204.***.***

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깔창 좋은거 까시고 무릎이나 손목 보호대 끼세요 몸 상하면 본인만 손해임.. 그리고 물건 들때 허리 굽히지 말고 하체힘으로 스쿼트하듯이 자세 신경쓰시고여 저도 12시간 내내 10키로 이상 박스나르는거 2년 넘게 해봤는데 위에 말한 대로 자세 유지 안한 애들은 다 허리 나갔다고 보시면 됩니다.
20.09.23 19:06
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한 2주정도하면 괜찮아져요.
20.09.23 19:08
(166433)

122.34.***.***

깔창 푹신한거 끼우면 그나마 좀 편하지요..저는 스펜코 헤비 듀티 썼엇는데 좋았습니다.
20.09.23 19:30
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개인적으로 오래하면 적응된다는 조언을 따르는건 위험하다고 생각합니다. 제가 그말믿고 했는데 얻은게 족저근막염이었습니다. 진짜 아침에 일어나서 바닥에 발을 내딛으면 발바닥이 너무 아파 끙끙 소리내며 절뚝거렸는데 나중되면 괜찮아질꺼야 했는데 더 심해져서 병원가보니 족저근막염이라 하더라고요. 당장 돈이 얼마들든 최고급 족저근막염 방지 깔창을 사시고, 발마사지도 받고, 집에 가서 스트레칭도 해주고 하세요.
20.09.23 20:10
(3209393)

223.38.***.***

쿠션보다 신발을 좋은 워킹화 사셔야해요. 아식스 워킹화좋고, 집에오면 간단하게 테니스볼같은거 밟으면서 스트레칭해야죠
20.09.23 20:12
(2648263)

112.147.***.***

일단 신발 좋은거 신으셔야해요. 캠퍼스화 이런거 신으시면 발 나가구요. 족저근막염은 살찌면 생기기 더 쉬운거같습니다. 저 살찌기 전에는 저런거 없었거든요. 근데 신발을 신경써서 좋은거 신으니까 족저근막염이 좋아진거같습니다. 심각한 상태는 아니다보니 자연스레 좋아진거같습니다. 신발 비싼거 신으세요. 워킹화 쿠션 좋은걸로요.
20.09.24 11:26
세상엔 힘든 알바와 쉬운 알바가 있습니다.
20.09.25 22:47


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