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[인생] 우울증 관련해서 병원을 알아보려고 합니다. [7]





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죽기전에 뭐 여행도가고 좋은거 하고 죽어야겠다고 아니고 학자금 갚고 죽어야겠다 는 부분이 씁쓸하네요. 혹시몰라 사진하나 첨부합니다. 그리고 어느 대학 연구진들의 조사결과 1.우울증 약만 먹은 부류 2.운동만 한 부류 3.우울증 약 + 운동 병행한 부류 1~3 번까지 대부분 크게 호전되었고 다만 다른점이 있다면 1번하고 3번은 재발하는 경우가 있는데 유일하게 2번이 재발률이 극적으로 낮았다 합니다. 결론은 운동이 좋다합니다.
19.11.21 17:23
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죽기전에 뭐 여행도가고 좋은거 하고 죽어야겠다고 아니고 학자금 갚고 죽어야겠다 는 부분이 씁쓸하네요. 혹시몰라 사진하나 첨부합니다. 그리고 어느 대학 연구진들의 조사결과 1.우울증 약만 먹은 부류 2.운동만 한 부류 3.우울증 약 + 운동 병행한 부류 1~3 번까지 대부분 크게 호전되었고 다만 다른점이 있다면 1번하고 3번은 재발하는 경우가 있는데 유일하게 2번이 재발률이 극적으로 낮았다 합니다. 결론은 운동이 좋다합니다.
19.11.21 17:23
(499900)

123.213.***.***

크아사드인
저도 이거 인정.. 저도 병원 2개월 입원하고 좋아지긴 했는데... 귀국후 운동 시작하며 엄청 빨리 좋아졌음.. 당연히 퇴원하고 부터는 바로 약 일부러 안먹었고요.. | 19.11.21 17:28 | | |
(1610119)

110.70.***.***

크아사드인
밤낮이 바뀌는 것 빼고는 그대로 하고 있네요. 운동은 별로 하고 싶진 않습니다. 마음만은 감사합니다. | 19.11.21 20:25 | | |
저도 우울증걸려서 힘들어하고 그걸 극복하는 과정중에 있어서 혹시라도 참고가 될까 싶어 말씀드립니다. 저는 가볍게 운동시작하면서 심리상담을 받고 있어요. 물론 일반적인 심리상담센터는 비싸서 못하고, 복지센터의 심리상담의 경우 기다리는 시간이 있지만 무료로 해주셔서 받아보게 되었습니다. 받으면서 안다고 생각했던 제 자신을 뒤돌아보고, 무엇 때문에 지금의 내가 이렇게 아픈건지 무엇을 무서워하는건지를 알게 되었습니다. 받는 과정이 쉬운 것도 아니고 시간도 분명 오래 걸리지만 저는 제 자신을 알아가고, 달래고, 인정하고, 스스로에게 사과하고, 관념을 바꾸는 시간을 갖게 되었습니다. 단지 지금 아픈 것이, 내가 못나서 아픈 것도 아니고 상황때문도 아닌 지나온 시간의 상처가 지금의 저 자신을 괴롭히고 있다는 것을 ' 구체적 ' 으로 깨닫게 되었습니다. 작성자분께서도 부디 그런 과정을 통해 그저 자신을 혐오하는 것이 아닌 포용하는 시간을 가질 수 있기를 바랍니다. 그래서 스스로에게 그저 무력함과 자학감 뿐만이 아니라, 어쩔 수 없었다, 내 잘못이 아닌 것은 아니구나, 스스로를 죽고 싶을만큼의 싫어하는 이유를 덜기를 바랍니다
19.11.21 18:28
(1610119)

110.70.***.***

검은크림
무료심리 상담도 있나요? 한 번 알아볼게요. 감사합니다. | 19.11.21 20:26 | | |
버려진똥
저같은 경우에는 동네의 건강가정지원센터에 전화를 하니 무료심리상담도 해주더군요. 다만 아무래도 지원자가 많아서 두달정도 기다려야할수도 있고, 보통 심리상담은 매주 1번씩 최소 반년하는데 반에, 복지센터 무료 심리상담의 경우 6번에서 12번이 한계고 이는 맡는 심리상담선생님의 재량에 따라 그렇다고 하네요. 부디 조금이라도 도움이 되길 바랍니다 | 19.11.21 21:13 | | |
(1318350)

211.207.***.***

개인적으로 연세대학 병원 가는데 우울증이 아닐수도 있습니다.돈좀 드시겠지만 큰병원에서 자세하게 검사 받는것도 추천이요.두번째로 약도 괜찮습니다.
19.11.22 17:15


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