자꾸 쓸데없는 걸 신경쓰고 불안해하고 머리를 복잡하게 만드는 제가 너무 싫네요...
이렇게 머리 속이 복잡한 경우 글로 정리하는 것도 괜찮다해서 해보고 있는데...생각이 정리가 되긴 하다만 불안함은 안 사라지더군요 ㅠ
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[컴플렉스] 강박증은 어떻게 극복해야하나요? [6]
루리웹-0931575102
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출석일수 : 919일 LV.25
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작성일 2019.08.11 (22:46:43)
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강박증이 생기게된 원인이 있을겁니다 큰 시험을 준비한다던가 지금 하시는 일에서 너무 스트레스 받거나... 지속적으로 스트레스 주는 원인을 해결 안하면 계속 그런 불안에 시달리실겁니다 사람마다 다르겠지만 저는 아무리 정신과 가고 약물치료 받아도 안되던게 그 원인이 사라지니까 서서히 나아지더군요
(IP보기클릭)203.175.***.***
저도 한때 강박증에 고생을 한사람으로서 몇자 적어본다면, 강박증도 종류가 여러가지에요.님은 쓸때없는걸 신경쓰고 불안해 하신다고 했는데, 어차피 신경쓰거나 불안해 한들 상황은 바뀌지 않더군요. 규칙적으로 운동을 하거나, 뭔가 몰두할수 있는 것(공부, 책읽기, 취미활동) 을 해보시는것 추천합니다.
(IP보기클릭)203.175.***.***
덧붙여 강박증도 습관이라 한번 물고 늘어지면 끝이 없어요. 단순하게 생각하시고 걱정할 시간에 님이 좋아하시는것을 생각하거나 행동으로 옮겨보세요!
(IP보기클릭)118.43.***.***
병원 추천드립니다.
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병원에 가세요
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저도 한때 강박증에 고생을 한사람으로서 몇자 적어본다면, 강박증도 종류가 여러가지에요.님은 쓸때없는걸 신경쓰고 불안해 하신다고 했는데, 어차피 신경쓰거나 불안해 한들 상황은 바뀌지 않더군요. 규칙적으로 운동을 하거나, 뭔가 몰두할수 있는 것(공부, 책읽기, 취미활동) 을 해보시는것 추천합니다.
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웃으며겨자먹
덧붙여 강박증도 습관이라 한번 물고 늘어지면 끝이 없어요. 단순하게 생각하시고 걱정할 시간에 님이 좋아하시는것을 생각하거나 행동으로 옮겨보세요! | 19.08.11 23:54 | |
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병원 추천드립니다.
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강박증이 생기게된 원인이 있을겁니다 큰 시험을 준비한다던가 지금 하시는 일에서 너무 스트레스 받거나... 지속적으로 스트레스 주는 원인을 해결 안하면 계속 그런 불안에 시달리실겁니다 사람마다 다르겠지만 저는 아무리 정신과 가고 약물치료 받아도 안되던게 그 원인이 사라지니까 서서히 나아지더군요
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