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[컴플렉스] 살빼는거랑 근육만드는거 어디서 상담해야하나... [3]




 
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    근육을 늘리면 기초대사량이 늘어나서 많은 칼로리를 소모하므로 살 빠지는데 도움이 될겁니다. 근육운동 안하고 단순히 유산소 + 안먹기로 빼면 다음에 먹으면 또찌죠. 근육운동을 해서 속에 근육을 키워놔야 먹어도 살이 안찌고 오히려 빠지는 건강한몸이 됩니다. 고무줄몸무게인 저로써 말씀드리자면 살을 뺀다.. 마르고 싶으시면 쌀을 거의 섭취 안하시면 됩니다.
    12.07.04 17:49

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    근육은.. 솔직히 자기가 운동 열심히 하기만 하면 됩니다. 살빼는것도 마찬가지죠. 몸은 사람마다 체형이 다르겠지만 노력한걸 보여주거든요. 이런말이 있잖아요. 몸은 거짓말을 안한다..
    12.07.04 17:55

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    살 빼고 싶으면 달리기뿐 입니다 님은 몸무게가 많이 나가니까 처음에는 그냥 빠른걸음으로 시작하시고 서서히 뛰세요 그리고 먹는게 70 운동이30 정도
    12.07.04 22:37

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    근육을 늘리면 기초대사량이 늘어나서 많은 칼로리를 소모하므로 살 빠지는데 도움이 될겁니다. 근육운동 안하고 단순히 유산소 + 안먹기로 빼면 다음에 먹으면 또찌죠. 근육운동을 해서 속에 근육을 키워놔야 먹어도 살이 안찌고 오히려 빠지는 건강한몸이 됩니다. 고무줄몸무게인 저로써 말씀드리자면 살을 뺀다.. 마르고 싶으시면 쌀을 거의 섭취 안하시면 됩니다.
    12.07.04 17:49

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    근육은.. 솔직히 자기가 운동 열심히 하기만 하면 됩니다. 살빼는것도 마찬가지죠. 몸은 사람마다 체형이 다르겠지만 노력한걸 보여주거든요. 이런말이 있잖아요. 몸은 거짓말을 안한다..
    12.07.04 17:55

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    살 빼고 싶으면 달리기뿐 입니다 님은 몸무게가 많이 나가니까 처음에는 그냥 빠른걸음으로 시작하시고 서서히 뛰세요 그리고 먹는게 70 운동이30 정도
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