[잡담] 원래 운동하기 전에 에너지 드링크 같은 거 마시는 습관 있었는데

[루리웹-2809288201]

나도 근래에 들어 안거지만

액상과당은 먹자마자 혈액에서 바로 사용될 수 있는 혈당 형태로 들어가는 게 아니라

무조건 간에 지방으로 먼저 저장된다더라

과당은 무조건 그런 대사 과정을 거친대... 

같은 원리로 등산하기 전에 카페인빨이랑 당빨 받으려고

달달한 레쓰비 원샷하고 힘내자 막 그런적 있었는데

하등 좋을 게 없는 거였음

차라리 운동목적으로 당 섭취할 거면 포도당 알약 같은거 약국에서 사서

운동 전에 먹는 게 훨씬 나을듯