식단하면서 운동 21일차 변화

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[잡담] 식단하면서 운동 21일차 변화 [4]

필로하프 (5524286)

활동내역 작성글 쪽지 마이피 타임라인

출석일수 : 843일 | LV.30

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추천 2 | 조회 135 | 비추력 4741

작성일 2025.07.20 (21:47:45)

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필로하프 (5524286)

2 | 4 | 135 | 비추력 4741

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2025.07.20 (21:47:45)

유산소, 상체, 하체순서로 사이클 돌아가면 운동하는 중인데

사이클 4회차(12번) 넘어가기 시작하니까 근육통이 거이 안느껴지네요.

오늘은 하체하는 날인데 덤벨들고 스쿼트 200번 했는데도 피로가 확실히 적어졌고

하루 1시간동안만 운동하는데 제한된 시간의 홈트레이닝으로는 운동강도에 한계가 있어서

헬스장 등록하는것도 계속 고민해봐야겠네요.

근데 등록하면 트레이너분이 PT권유 하는거 듣기 싫어서 또 하기 싫네요...

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댓글 | 총 4 개

daisy__ (4424320) (IP보기클릭)118.46.*.*	이어폰 끼고 애니노래 들으면서 유게 후방주의짤 보면서 운동하면 말 안검 등록	25.07.20 21:48
시바이눜고 (5354445) (IP보기클릭)1.240.*.*	daisy__ 운동 세트마다 키랏★하면서 한 번씩 추임새 넣으면 100%임 \| 25.07.20 21:49 \| \| \| 등록
daisy__ (4424320) (IP보기클릭)118.46.*.*	시바이눜고 이 몸 한세트 또 해버렸다제~ \| 25.07.20 21:50 \| \| \| 등록
나나치666 (5472894) (IP보기클릭)223.62.*.*	트레이너가 권유한적이 없어서 몰겠네 등록	25.07.20 21:49

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