유산소, 상체, 하체순서로 사이클 돌아가면 운동하는 중인데
사이클 4회차(12번) 넘어가기 시작하니까 근육통이 거이 안느껴지네요.
오늘은 하체하는 날인데 덤벨들고 스쿼트 200번 했는데도 피로가 확실히 적어졌고
하루 1시간동안만 운동하는데 제한된 시간의 홈트레이닝으로는 운동강도에 한계가 있어서
헬스장 등록하는것도 계속 고민해봐야겠네요.
근데 등록하면 트레이너분이 PT권유 하는거 듣기 싫어서 또 하기 싫네요...
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운동 세트마다 키랏★하면서 한 번씩 추임새 넣으면 100%임 | 25.07.20 21:49 | | |
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이 몸 한세트 또 해버렸다제~ | 25.07.20 21:50 | | |
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