[잡담] 밥먹고 몇시간후에 유산소하는게 나음?

[루나이트]

물론 공복에 하는게 낫다곤 하는데

ㅇㅁㅇ

[밀프러버]

3시간후

[루나이트]

에~

[격투기궁금하면물어봐]

25분 최적의 타이밍

[격투기궁금하면물어봐]

공복에 하는건 안좋음 있는 살을 빼는 다이어트라는 측면에선 좋지만
쪄야할 살을 안찌게 만든다는 생각으로 먹자마자 조금 움직이는게 최선임

[루나이트]

25분? ㄹㅇ? 나 다이어트가 목적인데
공복에하니까 너무 힘들더라고요

[격투기궁금하면물어봐]

ㅇㅇ 진짜진짜 중요한게 우리 몸이 완벽한게 아니라
자동차마냥 엔진돌리면 매연이 나오는데
공복이 길어지면 이 항산화가 안됨
말년에 고생하는 운동선수들 다 이걸로 작살난거임
뭐 힘줄이나 관절갈려서 그런게 아니라

[루나이트]

감사함다 그럼 밥먹고 30분 후에 해야겟네요
다이어트가 되려나.

[격투기궁금하면물어봐]

ㅔ 찾아보면 자료도 많음

[루나이트]

오오 다이어트가 되는군요 ㄷㄷ 하나배웟슴다

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그리고 꼭 풀을 많이 먹을것
현대 건강의 키워드는 염증과 장내 미생물 환경임
뭐 아무리 좋은거 해도 이거 2개 못잡으면 도루묵이라는게 계속 밝혀지고 있음
그리고 풀을 먹어야 둘다 좋아짐