저녁먹고 1시간 소화한 뒤에 물도 마셔가면서
1시간 유산소 운동했는데 집에 돌아와서 샤워하고 측정하니
오늘 아침에 측정한거랑 0.1kg 차이나네
몸에서 수분이 얼마나 빠져나간거여
유산소/상체/하체 돌아가면서 운동하는데
유산소>하체>상체 순으로 체중 변화가 크고
상체는 대부분 변화 없고 현상 유지한적이 많네요.
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