[잡담] 의외로 헬스에서 중요한거

[프로틴에쌀밥말아먹어요]

무게중심 잡기

이걸 헬스 용어로는 고립이라고 부른다

가동 부분만을 고립이라 하는건 남에게 티칭하기 편하게 하기 위해 객관적인 지표로 알려주기 위함

주관적인 관점으로 무게가 현재 내 몸 어디에 걸리느냐를 감각적으로 알게되면 어느 부분이든 전부 고립해서 운동할수 있다

근데 그게 알기가 어려운 부분이긴 함...

무게중심이 지금 내 뼈와 인대에 걸려있는지 내 근육의 힘에 걸려서 버티고 있는지 구분하기가 쉽지 않거든