[유머] “다이어트엔 제로” vs “일반음료와 별 차이 없을걸” 혈당 팩트체크

[나요즘형아가남자로보여]

https://n.news.naver.com/mnews/ranking/article/662/0000072691?ntype=RANKING

제로 하나 빨아야겠다 

[니가맞아]

오늘부터 물 대신 제로콜라 마신다.

[테데자리제]

요로결석:ㅎㅇ

[㈜ 기륜㉿]

[클랑셰=씨]

그렇게 마시지 말라고!!!!!!!!!

[렉카위키]

물도 마심 되지!

[루리웹-0224080086]

요로결석도 체질 아님?
제로 10년먹어도 안걸려봄

[AUBREY]

조심해

[올레~]

맞음. 애초에 제로마신다고 요로결석 안 걸릴거 걸리는것도 아님

[사스티]

요로결석은 증상중에 하나 일 뿐이고 당연히 신장 같은것도 박살남

[사스티]

물 대체할수 있는건 보리차 같은거 밖에 없음 제로만 먹으면 건강 개박살남

[루리웹-0224080086]

제로먹으면 신장이 박살난다고?
그럼 식약처에서 이걸 허가할리없을건데?

[사스티]

제로 먹으면 x 물 대신 먹으면 o
그건 어떤 음료수든 다 똑같음

[생수중독자]

신장결석

[루리웹-0224080086]

그건 상식선 얘기고
니 첫 댓글은 마시면 신장 박살난다는것처럼 보였음

[十姉妹]

물은 마셔다오...

[관리&매니저로착각할수있는닉]

물 대신 마시면 뭐든 몸은 박살이니까.
그리고 그거 아니라도 제로콜라가 아니라 그냥 탄산수만 해도 인 함유량 때문에 신장에 그냥 물보다 훨씬 무리 가는 건 사실이라
마셔도 되는데 어지간하면 그냥 물 마시라 함.

[사스티]

첫댓글이 물 대신 마신다는거잖어

[포포포퐁~!]

물은 괜찮음?

[루리웹-0224080086]

물대신 제로 > 요로결석 ㅎㅇ > 요로결석 체질 아님? > 요로결석은 증상중 하나고 신장 박살난다
의 흐름인데 넌 나한테 한 말이지 저 첫 댓에 한 말이 아니잖아

[사스티]

물도 너무 많이 먹으면 안좋긴함

[사스티]

난 당연히 첫댓글이랑 둘째랑 이어지니까 연관지어서 말한거지 별것도 아니구만..

[Cellsus]

내 경험을 이야기해보면
한때 일주일에 1.5리터 제로 콜라를 5~6병 정도를 마셨던 적이 있었음

이렇게 오래 마시니까 두 가지가 안 좋아졌는데
하나는 장건강임
화장실을 자주 가게되고 배변 참기가 점점 힘들어짐

둘째는 발가락 단말이 약간 찌릿찌릿한 느낌이 오기 시작함
통풍 초기 증상같길래 - 난 술도 안마시고 고기도 많이 먹는 편은 아니거든 -
콜라를 크게 줄였음

그러니 장은 눈에 띄게 바로 회복되더라
발가락 삐릿한 것도 좀 나아진거 같고

제로 콜라도 몸에 아무 이상 없는건 아니니까 너무 많이 마시진 마라
난 요즘엔 일주일에 1.5리터 한 병 정도로 줄였음

[루리웹-2354243445]

제로콜라가 통풍에 영향을 주는구나

요즘 날이 더워서 거진 하루에 제로콜라 1.5리터씩 마시는데

줄여야겠네 ㄷㄷㄷ

[winston1211]

걍 물 말고 몸에 좋은건 하나도 없음

물은 몸에 안좋을 만쿰 많이 마시려고 그 전에 못 마시고 ㅋㅋ

[사족충]

요로결석은 또 다른 프레임인가

[사족충]

화장실 자주가는건 수분 섭취가 많아지는 거랑 카페인의 이뇨작용때문인데

[루리웹-2072876032]

신장이 왜 뭐때문에 박살나는데 ㅋㅋㅋ
너 게르마늄 팔찌 차고다니지?

[루리웹-2072876032]

통풍이랑 상관없음 똥질질 쌌다는건 수분섭취량이ㅜ1.5리터x5페트=7.5리터의 수분을 쳐마셔서 그런거고

통풍증상나왔다는건 제로콜라랑 같이 쳐먹은 음식들이 문제겠지 ㅋㅋㅋ

[루리웹-5]

카페인은 그대로라고!!!

[루리웹-5]

탄산수에 인이 있어?

[루리웹-5]

혹시나 해서 찾아보니까 탄산수는 인 없대. 그냥 물에 이산화탄소 집어넣은 거.
가당 콜라나 제로 콜라는 인산이 있다고.

[winston1211]

탄산 효과 때문에 치아랑 위에 안좋음

[ALEXPP]

빨대로 먹으면 됨 호로록~~이에 안닿게~~위는 버텨~~~!!!

[해질녘노을빛]

차이 개크네

[나요즘형아가남자로보여]

당연하지
캔콜라에는 당이 25그람
제코캔콜라에는 당이0그람 이니까

[ALEXPP]

3개월다이어트 하면서 저녁에 단백질과자랑 제로콜라 마셨는데 살 잘빠지더란 3키로 정도 뺌

[아디아]

제는 제로 먼지는 먼지로
저는 제로콜라로

[명함정 피카츄]

물도 넣어주지

[野うさぎ]

공복이 기준이니까 제로콜라랑 비슷하다고 봐야겠지

[비겁한]

일반 콜라와 제로 콜라의 비교잖니

[루리웹-3280291112]

근데 물도 제로하고 별 차이는 없지

[루리웹-4522639457]

저렇게 한잔이면 물이랑 유의미한 차이는 안날거 같은데..
말 그대로 혈당이니깐..

[눈나나눈눈눈]

막내야, 제로하나 까와라. ~톨 들어간거면 뒤질줄 알고

[262262262]

치아 튼튼해지라고 자일리톨 아이스크림 사왔습니다

[위Q]

[모리야스와코]

괄약근: 가스입니다!

뇌: 통과!

콰아아아아아

[눈나나눈눈눈]

펑!!!

[Nodata✨]

에리스리톨 : 엄...

[물티슈_뚜껑_안닫기_장인]

에리스리톨은 상관 없잖아

[Plan맨]

다른 대체 당에 비해서 에르스리톨 먹고 설사하는 사람이 꽤 있음.

[물티슈_뚜껑_안닫기_장인]

저런건 혈당 이야기니까
설사는 좀 별개의 문제지

[식물국가V2]

물대신 마시지 말라는거지 당연히 일반 탄산음료보단 건강에 좋다

[수집가Lv99]

유게이가 연애를 못하듯이
제로콜라도 혈당을 못올리는구나!

[민족중흥]

[예능치트키]

극소량의 감미료만 들어가니까

[루리웹-5636440298]

ㅋㅋㅋ내가 제로콜라를 10년간 먹어왔는데 혈당에는 크게 영향이 없음 오히려 저혈당올때 먹는것도 아님

[루리웹-1797495949]

저혈당때 저걸 먹으면 무의미잖앜ㅋㅋ

[루리웹-1797495949]

일반 탄산콜라보단 제로가 나음. 근데 많이 마시면 설사함.

[Immergreen]

살면서 마신 주스랑 탄산음료가 후회스러움

[루리웹-1797495949]

ㄹㅇ. 다이어트 하다보면 주스랑 탄산음료만 안 먹었으면 몸이 한 5kg은 가벼울것같음...

[무한의암살자]

나도 대학때 제로 열풍이 빨리불었으면 뱃살이 덜불지 않았을까

[쌀마스터]

아니 당분이 안들어갔는데 몸에서 생성이라도 되겠냐고 ㅋㅋㅋ

[지나가던사람]

최근에 옛날 마운틴듀 색깔대로 나온 마운틴듀 제로도 나옴

펩시제로라임 다음으로 좋아함

[BBanJJark]

맛있음
한박스 더 사려구

[루리웹-0049893824]

나도 제로는 맨처음에 별로다 싶었는데. 내가 좋아할만한 맛을 찾아서 그런지.. 설탕 콜라 먹으면.. 입이 찝찝하더라..

[김전일]

펩시 제로제로는 신이야

[에오스키아]

제로제로면 물 아니냐고wwwww

[갓슬]

제로제로만 마시는데 왜 이건 세일을 안하냐 잘..

[LoveYui]

나도 제로 좋아하는데 제로제로 만큼은 코카콜라가 더 맞더라

펩시 제로제로는 뭔가뭔가야

[erte]

인산만 빼면 완벽에 가까운 음료

[지나가던사람]

그냥 코카 제로제로는 라임맛 없음

라임 있는 펩시제로제로가 압승임

[LoveYui]

그러니까 개인 취향이라고 난 라임맛 때문에 펩시 제로 별로 선호 안함

[오모즈]

당연히 물보다는 안좋지만 그냥 음료보단 좋겠지

[루리웹-8329133273]

월등히

[센트리건 선배]

췌장의 눈물을 들어주세요

[루리웹-4228379204]

저거 당뇨있는 사람은 몸으로 느낌.

[루리웹-8329133273]

당뇨 있는 사람은 달콤한 간식류 흡입했다간 대체당 아니면 정신이 희미해질 걸? ㅋㅋㅋ

[휴시트]

이젠 공포마케팅 좀 그만해 당연히 물이 제일 좋은거 알고있다고

[내일부턴열심히살아야지]

울 부모님은 아직도 제로 음료가 아무튼 단맛이 나니까 칼로리가 0이라는건 사기일거라고 생각하신다 어흨 ㅋㅋ

[디쿠]

안맞거나 많이 마시면 배탈 날수 있으니 뭐 그정도..

[우주고양이]

물론 인공감미료만 들어가는 게 아니니 물 대신 먹진 말자

[루리웹-8329133273]

다이어트의 철칙 중 하나가 그거였지.

'먹은 칼로리는 정직하다'

[어뷰즈머신]

과다하게 먹지만 않으면 나쁠거 없지. 아무리 보수적으로 봐도 쌩 액상과당의 해악과는 비교도 안될듯

[루리웹-7458648725]

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413125000063

혈당이야 당연히 설탕이 아니니까 문제가 없는 건데, 본문 보면 동물실험에서 아스파탐이 인슐린 분비를 촉진해서 부작용을 유발한다고 나와있네. 혈당 피크 자체는 안 일어나더라도 어느정도 부작용은 공유한다는 말 아닌가? 설탕보다야 나을 것 같긴 하지만

[루리웹-7458648725]

근데 또 논문 본문 읽어보니 아스파탐 섭취량이 좀 많은 것 같기도 해서 애매하네. 정확히 얼마나 위험한지 알고 싶으면 각자 직접 읽어보고 판단하는 게 나을거같음

[루리웹-6076272489]

하루에 제로음료 뚱캔 56캔인가가 권장량이라고 하지 않았음?
그렇게 먹다간 나트륨 쇼크와서 당이고뭐고 죽을듯

[루리웹-7458648725]

https://www.eurekalert.org/news-releases/1073617

일단 저자들 보도자료에서는 제로콜라 2~3캔 분량의 용액으로 실험했다고 이야기하고 있음. 근데 논문 본문에서 나온 0.15% 용액을 가지고 찾아보면 고용량이라는 곳도 있고 아니라는 곳도 있어서 좀 애매하네. 그래서 본문 찾아보고 각자 판단하라고 한거고

[페나이]

아직 대체감미료 쪽은 장기적인 연구가 더 필요한건 맞는데 한 연구팀이 동물실험만 가지고 도출한 결과만 가지고 결론을 내긴 좀 그럼. 만약 아스파탐이 정말 위험성이 있다 하더라도 다른 대체감미료가 똑같은 위험성이 있다는 증거가 될 수 없기도 하고 말야

비슷한 예로 사카린이 있는데 사카린도 동물실험에서 방광암을 일으킨다는 결과가 나와서 판매 금지가 되었다가 연구가 더 진행되면서 인간에게는 위험성이 없다는 판정이 된 적이 있지.

https://www.hani.co.kr/arti/science/science_general/519891.html

[루리웹-7458648725]

ㅇㅇ 당연히 확신이나 넘겨짚기는 안되지. 딱 저 논문의 내용만 이야기한 거임. 감미료 자체의 위험성은 여전히 완전히 증명되진 않았지만, 동물실험이나 추적조사 등에서는 꽤 유의미해 보이는 결과들이 있는 걸로 알고 있긴 함. 좋은 저널에도 많이 올라갔고.

[사족충]

저런 실험은 정상적인 데이터는 파기하고 원하는 결과가 나오는 변인 데이터만 쓰는 경우가 허다하니까
아스파탐도 아미노산이니까 고용량을 투여하면 당연히 무시할 수 없는 열량이 되니 인슐린 분비에 조금이라도 영향을 미치지
단백질 보충제 한 스푼 먹었더니 인슐린이 분비되서 당뇨가 왔음 같은 소리지

[루리웹-7458648725]

엥 논문 읽어본 거 맞음? 애초에 열량과 관계없이 장의 단맛 수용체->미주신경을 통해 인슐린 분비가 일어난다는 내용이고, 미주신경을 절제한 쥐에서는 인슐린 분비가 일어나지 않았다고 나와 있는데.

그리고 다른 저널도 아니고 셀 자매지에 올라온 논문 보고 대놓고 조작이 허다하다고 근거없이 이야기하고 있으면; 사실상 저 분야의 논문들 대부분이 신뢰성이 없다는 소리나 다름없는 거 아님? 제대로 된 비판이라면 몰라도 논문 내용도 제대로 안 보고 근거없이 의문부터 제기하는 게 그렇게 합리적인 발언은 아니지 아닐까

[spinal reflex]

저건 인간실험인데 혈당이 저러면 인슐린 안나오는거잖아요. 쥐실험이 더 중요한가..

[루리웹-7458648725]

아니 님도 논문이랑 댓글 제대로 안 읽고 댓글담?; 혈당 피크랑 아무 상관없이 장의 단맛수용체 자극해서 다른 경로로 인슐린 나온다는 논문인데. 첫 댓에서도 "혈당 피크 자체는 안 일어나더라도" 라고 적고 바로 위 댓에서도 장의 단맛수용체 이야기라고 적어놨는데.

논문 링크도 달아놨는데 제대로 된 비판도 아니고 다 나와있는 걸로 이상한 태클이 막 들어오는 거 보니 현타가 참 씨게 오네요

[TWOI🌙]

그래서 저혈당 쇼크 온 사람에게 제로탄산은 의미가 없다지 ㅋㅋ

[못생긴팬더]

나랑드사이다 제로 냉장고 넣어놓은거 마셔야지 헿

[아리안로드]

단순히 혈당오르는게 문제가아니라

간도 조짐..ㅋㅋㅋ

[루리웹-8329133273]

비만인 사람들은 술 안 마셔도 간이...

[카드뮴뮴메이]

하루에 제로 뚱캔 2캔씩 2주 넘게 마셨더니 확실히 툭하면 배 아프고 화장실 계속 가지긴 했었음!!

[루리웹-1269412567]

혈당도 혈당인데 칼로리도 차이가

[연금술사알케]

당이 인류 건강을 가장 조지고 있지

그런데 그 당 팔이들은 제로 때문에 당 나가는 게 줄어드니 제로를 공격하고