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(IP보기클릭)203.251.***.***
근데 너무 절식으로만 뺀거라 건강 조금 걱정되네
(IP보기클릭)222.121.***.***
탄탄고지인데요?
(IP보기클릭)223.39.***.***
그래도 무탄은 아니니까.. 좀 낫지 그래도 저 상태가 비만보다는 더 낫긴할거임
(IP보기클릭)1.220.***.***
마늘있잖아!!!!
(IP보기클릭)118.235.***.***
사진 장소는 서로 다른 곳인듯
(IP보기클릭)115.23.***.***
응? 고탄고지아냐??
(IP보기클릭)14.33.***.***
소주는 탄수화물로 봐야 하지 않냐 고탄고지잖아
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김전일
마늘있잖아!!!! | 25.02.05 14:49 | | |
(IP보기클릭)125.134.***.***
채소는 몸에좋은거아니야? | 25.02.05 14:50 | | |
(IP보기클릭)1.220.***.***
마늘은 탄수화물이 제법 많이 들어있다 100g에 25~35g정도 들어있음 | 25.02.05 14:52 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
마늘 -> 뿌리채소 -> 고구마, 감자와 같은 탄수화물 | 25.02.05 14:52 | | |
(IP보기클릭)39.117.***.***
구우면 사라짐 | 25.02.06 07:37 | | |
(IP보기클릭)1.220.***.***
굽는데 칼로리가 왜 사라져,,, 100g당 120칼로리 수준으로 그대로임 | 25.02.06 10:10 | | |
(IP보기클릭)222.121.***.***
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
김전일
탄탄고지인데요? | 25.02.05 14:50 | | |
(IP보기클릭)115.23.***.***
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
김전일
응? 고탄고지아냐?? | 25.02.05 14:50 | | |
(IP보기클릭)1.227.***.***
김전일
밥은 탄수화물이잔아요 | 25.02.05 14:50 | | |
(IP보기클릭)14.33.***.***
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
김전일
소주는 탄수화물로 봐야 하지 않냐 고탄고지잖아 | 25.02.05 14:51 | | |
(IP보기클릭)39.117.***.***
소주탄수 아님. 막걸리대신 소주권함. | 25.02.06 07:36 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
김전일
근데 나도 여기서 밥만없이 먹으면서 20kg 뺌 효과좋더라 | 25.02.05 14:51 | | |
(IP보기클릭)14.46.***.***
김전일
고탄고지 더블맥스가 아니고? | 25.02.05 14:52 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
김전일
마늘도 탄수화물이다. | 25.02.05 14:53 | | |
(IP보기클릭)121.170.***.***
와우 리을리? | 25.02.05 18:00 | | |
(IP보기클릭)223.38.***.***
김전일
| 25.02.05 16:42 | | |
(IP보기클릭)103.51.***.***
김전일
선생님 저탄 고지라...흠흠 아닙니다 | 25.02.05 18:19 | | |
(IP보기클릭)182.215.***.***
김전일
진수성찬 인데 | 25.02.05 19:19 | | |
(IP보기클릭)180.67.***.***
김전일
양파랑 쌈장도 빼..저탄고지 해보면 쌈장이 얼마나 사기템이었는지 알게됨..쌈장 없으니 왜 외국인들이 삼결살 안 먹었는지 알겠더라.. | 25.02.06 06:48 | | |
(IP보기클릭)106.101.***.***
(IP보기클릭)203.251.***.***
근데 너무 절식으로만 뺀거라 건강 조금 걱정되네
(IP보기클릭)223.39.***.***
아스란을보면 짖는개
그래도 무탄은 아니니까.. 좀 낫지 그래도 저 상태가 비만보다는 더 낫긴할거임 | 25.02.05 14:50 | | |
(IP보기클릭)203.251.***.***
뭐 사실 진짜로 위험한 수준이었으면 4년이나 못하긴 했을 듯 그 정도로 요즘 사람들이 과영양 속에 살고 있다고 말 하더만 ㅋㅋ | 25.02.05 14:51 | | |
(IP보기클릭)211.13.***.***
150키로에서 사는것보단 낫지 않을까 | 25.02.05 14:52 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
ㄱㅊ 저정도 비만이면 수분+전해질 공급만 제대로되면 반년은 문자그대로 굶어도 안죽어 | 25.02.05 14:52 | | |
(IP보기클릭)223.62.***.***
ㄷㄷ 그정도야? 곰이 겨울잠자는것마냥? | 25.02.05 14:55 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
https://www.chosun.com/site/data/html_dir/2016/10/19/2016101902899.html?outputType=amp 203kg 남성 382일간 단식한 기록있음 나도 예전에 95kg에서 80kg극단적 식이요법으로 뺐는데 한달간 하루평균 칼로리 800칼로리 수준으로 살았음 | 25.02.05 14:58 | | |
(IP보기클릭)220.71.***.***
https://www.chosun.com/site/data/html_dir/2016/10/19/2016101902899.html 실제로 체중 207kg의 남성이 일부 영양소 외에 음식물은 전혀 먹지 않고, 무려 382일간 생존한 기록이 남아 있다. 다만 단식 중에 바베리는 여러 비타민, 칼륨, 나트륨 등을 보충제로 섭취했으며, 커피나 차, 물과 같은 ‘칼로리가 거의 없는’ 것들은 먹을 수 있었다. 300일 넘게 버틴 기록이 있긴함 | 25.02.05 14:58 | | |
(IP보기클릭)110.10.***.***
그렇게 해야할만한 체중이긴 했으니까. 천천히 건강하게 빼는게 좋다는데 인간 의지를 생각하면 실패할 확률이 너무 높음. 성공률 고려하면 일단 확 빼고 나중에 근육량 늘리는게 답이 맞긴함. | 25.02.05 15:01 | | |
(IP보기클릭)211.235.***.***
빼고나서 운동하면됨 | 25.02.05 15:08 | | |
(IP보기클릭)211.220.***.***
150키로에 비해선 건강할거 같음. | 25.02.05 17:08 | | |
(IP보기클릭)106.101.***.***
ㅇㅇ 뭔가 부작용이 있을 수도 있겠지만 세자리 수 몸무게 보다는 건강상 이득이지 | 25.02.06 07:45 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
사진 장소는 서로 다른 곳인듯
(IP보기클릭)118.37.***.***
(IP보기클릭)221.163.***.***
문이랑 수건걸이도 바뀌었네 | 25.02.05 20:07 | | |
(IP보기클릭)211.36.***.***
(IP보기클릭)123.111.***.***
체중만 따지면 식이가 더 중요하긴 해 | 25.02.05 14:51 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
체중 빼는건 식이가 직빵임 운동은 건강해지고 식이 효율이 오르는거지 식단안하면 어지간히 근육없는 허약돼지 아니면 10kg정도가 한계더라 | 25.02.05 14:53 | | |
(IP보기클릭)106.102.***.***
저탄고지가 너무 안좋은 누명을 많이 쓰긴함. 고지방이란 말에 꽂혀서 그렇지 .. 사실 고지방도 탄수화물 섭취량을 줄인 만큼만 지방으로 더 채운단 개념이라 딱히 고지방식도 아님. 저탄고지 추천함. 살 진짜 잘빠지고 무엇보다 식욕이 잘 잡힘 | 25.02.05 15:07 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
잘 해야지 빌런들이 꼭있음.. 극단적인 식단 들고다니면서 저탄고지 어떠냐는놈들ㅋㅋㅋ 그놈들이 문제야 | 25.02.05 17:04 | | |
(IP보기클릭)110.15.***.***
평소 먹는 밥 1/2 정도만 줄여도 일주일 정도만 지나도 조금씩 느낌이 옵니다. 여기서 밥이란 말 그대로 밥공기로 먹는 흰쌀밥을 말합니다. 흰쌀밥 1/2로 줄이는 것부터 해보세요. 반찬은 평소처럼 드셔도 됩니다. 밥 줄인만큼 허기가 질 수 있는데, 밥 줄인만큼 고기를 좀 더 드셔도 됩니다. | 25.02.06 02:18 | | |
(IP보기클릭)106.101.***.***
식단 조절해야 살 빠지더라 | 25.02.06 07:45 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
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(IP보기클릭)118.235.***.***
이사했을 수도 있지 | 25.02.05 14:54 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
생각해보면 내가 74인데... 키가 한 180 되나 | 25.02.05 14:55 | | |
(IP보기클릭)221.146.***.***
내가 186-76인데 저거보다 덩치큰것보면 193-73정도면 저정도 될것같은데 153키로였던것보면 키도 190정도 될듯 | 25.02.05 15:16 | | |
(IP보기클릭)172.224.***.***
근데 또 그정도 키라기엔 거울뒤에 문이 너무 많이남지않나 | 25.02.05 15:42 | | |
(IP보기클릭)211.235.***.***
근데 살빼면 어깨도 늘어야 정상 아닌가.. 엄청 차이나네 | 25.02.05 17:10 | | |
(IP보기클릭)116.84.***.***
그리고 저정도면 셀룰라이트 백퍼 남지않나? | 25.02.05 17:13 | | |
(IP보기클릭)218.235.***.***
(IP보기클릭)86.48.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)114.29.***.***
(IP보기클릭)220.85.***.***
지금부터라도 시작하자 | 25.02.05 15:04 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
105에서 1년걸려서 72까지뺐다가 운동 반년정도 쉬고 지금 80임 조금만 바꾸면 뺄 수 있다 | 25.02.05 17:05 | | |
(IP보기클릭)58.29.***.***
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(IP보기클릭)211.189.***.***
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(IP보기클릭)118.32.***.***
간헐적단식,단식갤도 다이어트 갤임 특히 단식갤은 20~30일씩 단식 하는 괴물들 겁나 많음 | 25.02.05 15:02 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
그정도는 고문인데.. | 25.02.05 17:05 | | |
(IP보기클릭)124.61.***.***
보면 초고도 비만인분들이 하던 물이랑 소금만 먹으면서 | 25.02.05 17:07 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
그게 의미가 있을까 싶다.. 본인 내장지방 파먹는것도 하루이틀이지 ㅋㅋ 오히려 체질 바뀌어서 살만 더 안빠질것인디 | 25.02.05 17:10 | | |
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아예 본문에 자세히 보면 주작인게 나오는 글도 관리자가 힛갤보내주고 8만 조회수에 100개가 넘는 덧글중 주작 지적덧글은 3개뿐인게 여기 수준이다 | 25.02.05 18:12 | | |
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서로 다른 날짜의 예매현황 올려놓고 비교하면서 취소표 속출중이라는 주작 글에 다 낚이는거보니 참 어이가 ㅋㅋ | 25.02.05 18:14 | | |
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그리고 머리가 곱슬에서 저렇게 생머리가 되었다고???? | 25.02.05 21:09 | | |
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저탄고지의 장점이 근육이 만들어짐. 푸쉬업 1~2개했는데 저탄고지후 20개이상 가능. | 25.02.06 07:38 | | |
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