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예전에 pt강사가 데드리프트 같은거 할때 습관적으로 벽 위를 보라고 해서 그렇게 했는데 신기하게 고쳐졌음
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유명한 거북목 치료 자세임 암컷 무브라고
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벽위라는게 45도 이상을 보란건가
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시야를 살짝 위로두면 자연스럽게 목이 펴진다고해서..
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좋다고 하다가도 나중가면 안좋다고 하는 자세들이 한둘이 아니니 이건뭐 믿을게 없어
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목만 아프지 마세요~허리도 같이 아프세요~~
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예전에 pt강사가 데드리프트 같은거 할때 습관적으로 벽 위를 보라고 해서 그렇게 했는데 신기하게 고쳐졌음
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Rituals
벽위라는게 45도 이상을 보란건가 | 25.01.12 09:31 | | |
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루리웹-3470091471
시야를 살짝 위로두면 자연스럽게 목이 펴진다고해서.. | 25.01.12 09:32 | | |
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Rituals
유명한 거북목 치료 자세임 암컷 무브라고 | 25.01.12 09:33 | | |
(IP보기클릭)121.186.***.***
것도 잇고 거북목은 라운드 숄더랑 세트라 등 근육의 텐션을 주면 말린 어깨가 펴지면서 목도 자연스럽게 들아가기도 함 | 25.01.12 09:33 | | |
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바로 이해되네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ | 25.01.12 09:40 | | |
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목만 아프지 마세요~허리도 같이 아프세요~~
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좋다고 하다가도 나중가면 안좋다고 하는 자세들이 한둘이 아니니 이건뭐 믿을게 없어
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