2022년1월1일 산올라서 일출보면서 다이어트+근육만들기 결심
2022년 1월2일 헬스장 출근
2022년 2월 4일 운동끝나고
몸무게변화 93.6-> 86.6
체지방 - 4kg
자세잡은게달라서 좀 다르긴한데
나름 열심히해봤음
이제 파오후 안하고싶어~
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| ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
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오늘밤 12시 너의 ㅁㅁ를 훔쳐가겠다.
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찌찌좀 가려줘
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유두 노출 강등
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봐줘요
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오
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젖탱이가 갑빠 되는 그날까지
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찌찌좀 가려줘
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ㅈㅅ | 22.02.04 12:23 | | |
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오
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육 | 22.02.04 12:23 | | |
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오늘밤 12시 너의 ㅁㅁ를 훔쳐가겠다.
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봐줘요 | 22.02.04 12:24 | | |
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하지만 노력하는 당신이 멋있으니까 괜찮습니다 | 22.02.04 12:24 | | |
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중량안처서 몰루 | 22.02.04 12:31 | | |
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탄단지 맞춰서 뺀거라 ㄱㅊ | 22.02.04 12:31 | | |
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ㅇㅇ.. | 22.02.04 12:37 | | |
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매일 150g씩먹는데 뒤질거같음 | 22.02.04 12:38 | | |
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입이 짧아서 문제라면, 간식처럼 먹을 수 있는 프로틴바가 먹기 편해서 좋아. 아님 프로틴 음료수나. 솔직히 파우더 보충제는 맛없잖아? | 22.02.04 12:44 | | |
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닭가슴살만씹어용 | 22.02.04 12:46 | | |
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그럼 물려서 힘드렁.... 닥터유같이 당분은 많고 비싸긴 또 비싼 그런 프로틴바 말고, 당분 함유량은 적고 맛 무난하면서 가격은 싼 프로틴바 많으니까 그런거 하루에 한두개정도 간식감아 먹는다고 생각하면 도움이 될거임. 프로틴바도 물릴때쯤엔 닭가슴살 크리스피칩이나 저칼로리 반건조오징어같은거도 요새 제품 괜찮게 나왔으니 단백질 섭취량 숫자 맞추는거 스트레스 받지 말고 이거저거 다양하게 먹자구 | 22.02.04 13:30 | | |
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고마워용! | 22.02.04 14:02 | | |
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이번달중으로 5kg이상 감량목표임 근손실없게하고시픔.. 댓글고마워용 | 22.02.04 12:40 | | |
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젖탱이가 갑빠 되는 그날까지
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파이팅 | 22.02.04 12:38 | | |
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만져도됨? | 22.02.04 12:39 | | |
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딱 한 번만이예요! | 22.02.04 13:18 | | |
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한 1년만 각재고 빼고 다시 올리면 파워후가 아니라 몸짱이겠는걸 | 22.02.04 12:36 | | |
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입식이랑 유술조금햇음 | 22.02.04 12:39 | | |
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너어는 | 22.02.04 12:50 | | |
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2L씩 빨고있습니다 감사합니다 | 22.02.04 12:47 | | |
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헬스 혼자 안되면 다른 운동 배워서 다녀(주짓수,복싱,킥복싱,종합격투 등이런거) 먹는거 조절하면 빠짐 | 22.02.04 12:58 | | |
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