나는 평소에 아침을 안먹었는데 아침도 밥먹고 점심도 밥먹고 저녁도 밥먹고 오히려 탄수화물을 현미로 좀늘렸는데 당화혈색소가 눈에 띄게 좋아짐 일주일에 피티두번하는게 효과가있는지 ㅋㅋ그대신 반찬은 부실함 맨날 닭가슴살먹거든 김이랑 저녁에는 고기먹고 아침에는 감자 3덩이도 먹고
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