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[잡담] 저중량 고반복의 근비대 원리를 들은 적이 있는데 [3]


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(IP보기클릭)14.52.***.***

BEST
전에 그 서울대 교수님 유튜브 보니까 중량에 상관없이 한계까지하는게 중요하다는거 본거 같은데
20.05.14 21:21

(IP보기클릭)112.187.***.***

대신 부상위험이 적겠지
20.05.14 21:20

(IP보기클릭)211.197.***.***

Mystica
자세 봐줄 사람 없는 맨몸 홈트레이닝이면 고반복으로 관절 나갈 가능성이 많아지니까 쎔쎔 아닐까 | 20.05.14 21:23 | | |

(IP보기클릭)14.52.***.***

BEST
전에 그 서울대 교수님 유튜브 보니까 중량에 상관없이 한계까지하는게 중요하다는거 본거 같은데
20.05.14 21:21


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