[질문] 발가락 들기 어떻게 해요?

[심심해영]

발가락 들기

엄지발가락, 나머지 발가락들 들기 이거 어떻게 해요?

왜 안되는지도 궁금해요

그냥 병원가면 알려주나요?

[[117일환]真-인환]

이건 근육훈련을 어느정도 해야 됩니다.
몇년만 꾸준히 운동하히고 하루 5천보이상 거어다니시면 충분히 가능하빈다.
물론 군대가면 바로 됩니다.

[심심해영]

구체적으로 어떤 운동을 해야되나요?

[사신짱드롭킥]

저 높이의 절반은 들리는데 저건 엄청높네 ㅋ

[심심해영]

절반도 대단하시네요 다섯발가락 들기밖에 안돼요ㅠㅠㅠ

[보리음료]

엄지발가락을 든다는 느낌이 아니라
발전체를 들면서 나머지발가락 4개를 바닥에 붙인다는 느낌이죠

[심심해영]

몸이 말을 안 들어요...

[리플리]

엄지는 되는데 나먼진 안되요.

[심심해영]

하나도 안되는 저로서는 부럽습니다

[루리웹-3683577574]

내가 장담하는데 이글 읽은사람들 다 엄지발가락 들어봄

[악담곰]

헉어케아랏지

[Gonjolno]

우리 집에 몰래카메라 설치했네

[루리웹-228659603]

발가락에 힘을 주면 5발가락이 다 올라가고

발가락을 내린다는 느낌으로 발가락에 힘을 주고 허벅지 장딴지에 힘을 주면 엄지발가락만 올라가네....

그래서 다리에 힘이 들어가서 휜다리 교정인건가???

[루리웹-228659603]

저걸 따라해보려 하니까

허벅지에 힘 들어가고 발바닥 바깥부분으로 발 중심이 쏠리네

[Prisoner Number]

까딷하면 쥐나서 구를겁니다.

[밤끝살이]

발등 근육을 써야해요

[응답없음]

손가락을 쓰는 근육이 하완쪽에 있으니까
메커니즘이 같다면 발가락 쓰는 근육은 종아리 어딘가에 있는거 아님?

[시카요]

엄지발가락을 검지?발가락에 올린다 생각으로 하면됨

[에프주스]

엄지을 든다 라는 느낌보단 나머지 발가락을 내린다 느낌으로 해야 쉬워요

[JOSH]

우선은 발가락을 손으로 잡고 살 살 움직여 보세요.
죽 펴지게 당기고 구부리고 하는 스트레칭을 반복하며 근육이나 신경이 어떻게 움직이는지 느끼는
일종의 재활훈련을 해 줘야 합니다.

(사실 손발가락은 근육이 없습니다. 건으로 움직이는 거고 그걸 당기는 역할은 팔목과 손, 종아리와 발 에서 이루어집니다.)

그러다가 손가락으로 잡은 반대방향으로 힘을 주는 노력을 해보세요.
손으로는 발가락을 잡고 당기는데, 발가락은 오므리면서 저항하는 느낌으로
발가락을 오므리는 신경/근육이 발달하면서 펴지는 역할을 하는 신경/근육도 자극을 받습니다.

이렇게 몇주 만 해도 발가락에 힘 주는 법을 알게 됩니다.

[심심해영]

자세한 설명 감사합니다!! 알려주신대로 연습해볼게요

[루리웹-6968518038]

저 성적이 낮아요 왜 그렇죠? 병원가야되나요

일단 연습부터 좀.

[홍단]

잉 이게 어려운거였구나...
안되는분들이 상당히 많으시네