[질문] 손목에는 버티컬 마우스가 좋나요?

[oliiiv17]

디자인쪽 일 하고 있는데 손목 보호 쿠션 깔고 일해도 요샌

손목이랑 손가락 쪽 까지 다 아파와서 ㅠ 버티컬 마우스로 바꾸면 나을까요??

[김가네 공룡]

손목 터널 증후근이 있으시면 사용을 추천드려요!!!! 그래도 근본적인 해결책은 아니기에...... 스트레칭이나 휴식 열심히 하셔야 해요ㅠㅠ

[은하수의히치하이커]

오래쓰면 비슷해요.
잠깐 쓰면 조금 나아요

[오버액션토끼좋아]

근데막상 버티컬마우스를 쓰면 적응하는동안 작업속도가 쳐진다고하더라고요 ㅠㅠ

[오버액션토끼좋아]

맥쓰시면 오히려 별도로 판매하는 트랙패드 병용해서 쓰시는게 손목에 훨씬 나을수도 있어요 핀포인트만 마우스로 작업하고
면작업은 트랙패드로 넘겨버리고

[비올라.]

적응하는동안 작업속도 처짐 vs 이후에 손목으로 병원 신세, 이렇게 생각하면 선택하는데 도움이 좀 되더랍니다.

[루리웹-9146741595]

지금도 쓰는중인데 확실히 손목 아픈게 줄었음

[elsra]

각도 좋아 보여요. 제 거는 조금 더 누운 느낌이라 좀 아쉽네요.

[오미자만세]

마우스도 마우스인대 책상높이도 중요한거같아요

[호이가계속되면둘리]

손목은 자세 책상 높이 세팅 손목근력, 스트레칭 휴식 요런게 의미있음... 마우스는 큰 의미없습니다

[박동생]

업무 중간중간에 쉬면서 부하 줄여주는 게 중요함.

[dkdltm]

좋긴함
그리고 중간중간 휴식도 주면 2배로 조음

[JeffBernat]

쓰다보면 손목 대신 다른곳이 아파옵니다.. 근본적인 원인인 자세와 근력을 키워야 됩니다.

[에휴원숭이랑대화를하네]

전 오히려 버티컬 쓰면서 손목이 아파서 다시 g102로 돌아갔어요...

[벗겨먹는 고오스]

체감은 확실히 나은 느낌.. 인데 팔공간이 많이필요하더라구요 ㅎ

[마감시간]

손 사이즈에 맞는걸로 구하시는걸 추천드려요.
전 사놓고보니 손보다 작아서 오히려 쓰기 불편했어요

[루리웹-8717206684]

팔꿈치 보호 마우스패드까지 설치해서 팔목에 부담을 더더 줄이는건 어떰?

[하시다 스즈]

마이크로소프트 스컬프트 마우스 추천 합니다 약간 무당벌레 디자인이에요

[entreat]

저도 5년째 이것만 쓰고 있네요 추천합니다

[Personax]

진짜 이게 제일좋아요 버티컬은 쓰기불편하고 일반은 손아픈데 이게 딱 중간?
이것만 저도 5년쓰는중

[예유랑]

제가 잘 몰라서 검색해보니까 에고노믹이랑 컴포트 두종류가 나오는데 에고노믹인가여?

[Анастасия]

일반적으로 말하는건 에고노믹입니다

[노비3호]

손목이 편안해지긴한데....적응이 안됨

[월하의주민]

좋긴합니다. 다만 사용자의 마우스 사용 방식이 손 전체를 움직이는게 아니라
손목만 움직이는 식이면 버티컬보단 트랙볼이 낫습니다.
제가 그런 타입이라 손목 받침대도 써보고 버티컬도 쓰다가 트랙볼로 안착.

[치간칫솔]

손목 안쓰는대신 팔 전체를 사용하게 유도하는 방식이에요
제품에 따라 팔꿈치가 아프거나 새끼손가락이 아프거나 한데... 손목이 정말 안좋은거면 좋은 선택이지만, 사용 부위를 다른 곳으로 옮기는 수준이지 만병통치약은 아니에요

[팬케잌장인]

전에 같이 일하던분이 버티컬 쓰시던데 편하대요

[유루유리4기나올때까지숨참음]

손목말고 팔까지 거치되는거 추천드립니다

[유루유리4기나올때까지숨참음]

이런거요

[신록]

오.. 이런건 뭐라고 검색해야 나오나요?

[유루유리4기나올때까지숨참음]

팔받침대만 쳐도 나올거에요

[비올라.]

아예 트랙볼 써보는것도 추천

[cherryade]

근데 버티컬이 버튼 누르는 방향이 기본마우스처럼 수직이 아니라 그림작업같은 정교한 작업엔 안맞는다고 하더라고요

[구도자]

자기 손에 맞는거 찾는게 어려워요.
개인 호불호가 심해서 다시 돌아가는 사람들 많으니

[경단_]

클릭 많이해야하는 작업환경이라면 사용할 의미가 전혀 없습니다.
마우스 많이 안쓰신다면 트랙볼이나 멀티터치패드로 하는걸 추천합니다.

[경단_]

디자인하신다면.. 점 하나 찍으려고 클릭할때마다 커서가 흔들리는 꼴도 봐야 합니다.

[경단_]

뭐가 헛소리인지는 모르겠지만, 한달정도 써 보고 포기한 다음 쓴 얘깁니다.
초면에 진짜 무례하시네요.

[우휘]

저는 버티컬 사용할 환경이 아니라서
자세를 바꾸는 환경으로 만들었어요. 부드러운 마우스랑 마우스패드 괜찮은걸로 교체
하고, 어깨간격 조절하려고 텐키리스 키보드로 변경, 오른쪽 어깨가 너무 올라가지않게 책상높이를 낮추고. 발받침대추가해서 의자는 앉을때 무릎이 살짝 올라갈수 있는 높이로 바꿨습니다. 마우스도 손가락 너무 벌리지 않게 마우스 쥐는 방법바꿨고 주말같이 쉴때는 왼손으로 마우스했어요.
틈날때마다 손가락 유연성 운동하고하니까 몇년 동안 작업동안 아픈적 없었습니다.
진짜 이런 자세와 습관으로 생긴 통증은 전체를 바꿔야 하더라고요.

[구글링이체고시다]

마우스를 사용할때 팔꿈치가 책상에 붙어서 손목에 힘이 덜 들어가는가?
버티컬 마우스가 손목이 편한 이유는 일반 마우스를 사용하면 손등이 하늘을 보게됨 => 이 동작은 손목의 삼각섬유연골 (통칭 TFCC. 손목에 툭 튀어나온 부분) 에 부담을 주는 동작임
애초에 손목이라고 하는 것은 인체구조 상 그리 쉽게 망가지는 부위가 아님
하지만 작성자처럼 손목 및 손가락에도 통증이 생겼다고 하는건 손목이나 손가락이 어딘가에 부딪쳐서 큰 충격을 받아 다친게 아닐거임
즉 장시간 사용으로 인해 노후되서 통증이 왔을 확률이 높음
이런 경우엔 TFCC 에 문제가 생긴 경우가 많음
재미있는 사실은 TFCC = 즉 손목에 문제가 생기면 손가락도 같이 아프다는 사실
오히려 손목은 많이 안아픈데 손가락이랑 손바닥이 아픈 정말 어처구니 없는 일이 생기기도 함

결론은 버티컬 마우스로 바꾸는건 당연한거고 하루에 꾸준히 손목 스트레칭해야함
그런데 나도 손가락이랑 손목, 손바닥 다 아파서 수술했던 경험자로서 손가락이랑 손목 같이 아프다?
이정도면 병원가서 물리치료 받는건 의미 없다고 봄. 왜냐면 이미 그런 헛짓거리 다 해봤기 때문에.

근본적인건 수술해서 통증 잡고 재활해서 치료하는건데 사실 수술하고 재활하려면 빠르면 3~4개월 길게는 7개월까진 봐야함. (물론 병원에서 지금 수술 일정 잡으면 10개월이상 걸림)
아픈 부위를 수술하면 깔끔하게 낫는것도 아니고 약 80~90% 정도 까지 활동할 수 있게 해주는 거임
수술 부위를 수술하고도 항상 써야 하기 때문에 수술 후에도 무리하게 쓰면 통증 재발이 되서 항상 스트레칭하고 휴식하면서 써야함

왜 이렇게 주저리 주저리 글을 썼냐면 나도 글쓴이처럼 손가락, 손목, 손바닥 통증 때문에 2년가까이 고생하다가 수술하고 재활한 경험을 했기 때문에.
남일 같지가 않아서 글써봄.

[용산술돼지 도축단]

MS버티컬 마우스 써봤는데 무겁고 불편해서 일주도 못쓰고 중고나라로~~~
무거운 버티컬 마우스 쓸바에는 초경량 게이밍마우스를 쓰는게 손목 건강에는 더 좋다고 봄.

[WhangWhangDog]

델타허브 카르피오 쓰고 손목통증 사라짐

[뭐 임마?]

쓸만함

난 팔 받침대랑 버티컬 같이 쓰니 좋더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다만 일반 마우스 쓸 때처럼 섬세한 작업은 좀 힘들더라

아직 적응기간이 더 필요한지 짱1깨제 싸구려라 그런지 몰라도

섬세한 작업은 반응이 좀 안 좋음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[근근웹-15889288]

MS 스컬프트 쓰다가 고장나서 로지텍 MX 로 바꿨는데, 각자 장단점이 있지만 무조건 일반 수평마우스보단 손목 안 아픔.

MS 거는 버티컬 치곤 클릭 방향이 수직으로 배열되어 있어서 클릭미스가 덜 나고 적응하기 좋은데, 대신 좀 무거운 편이고, 로지텍은 클릭 방향이 수평이라 적응하기 전까진 클릭할 때 커서가 옆으로 밀릴거임.

[카드캡터 사쿠라]

오른손으로 해피타임 가질때 힘들음

[고인형 아서]

손목에는 도움이 됩니다
적응에는 시간이 걸리고
개인차가 심하게 갈려서 뭘 추천해드리기가 힘듬
직접 경험해봐야죠
전 로지텍 버티컬 리프트 씁니다

[루리웹--2392054671]

당연히 버티컬이 편함 다이소에서도 5천원에 팔더군요, 하지만 그전에 팔이랑 어께랑 90도인지, 바른 자세인지 점검해보시는 게 좋을 듯.

[로리웹-1818181818]

팔 받침대,손목 받침대,의자 싸그리 바꾸고 자세 교정하니 훻씬 나음
별 기대 안하고 산 디럭스 회사 저 마우스가 손에 엄청 맞아 진짜 빡 게임 빼놓고는 다 사용함
F9 정도 손에 쏙 들어오고 무소음,저압력 클릭이라 손가락에 부담이 없음
Dpi 높고 팜레이트 없는 모델 고르세요.
안그러면 맥주잔 잡고 팔 전체로 움직이는 모양 나옵니다. 팔 더 망가져요.

[THE IDLEM@STER]

무작정 버티컬마우스 고려하지 말고 우선은 책상과 팔꿈치가 평행이 되도록 의자 팔걸이나 보조 팔받침 같은걸로 맞추어 써보는걸 추천합니다.
저게 손목증후군 예방에 도움이 된다고 하지만 적응도 차이가 좀 심하고 애초에 팔꿈치가 책상 아래로 처지고 있다면 안좋은건 마찬가지구요.
버티컬 마우스는 일반 사무용 작업 하는 사람은 몰라도 편집, 그래픽, 게임 이렇게 마우스가 주로 쓰이는 영역엔 영 별로에요.

[Alice2]

게임하는 거 아니면 트랙볼 괜찮다 생각함.