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[질문] 헬스 초보 질문입니다 [3]





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예전부터 간간히 헬스를 하긴했으나 딱히 운동효과를 보진 못했습니다

애초에 근력이 약한편이라 기구를 이용할때도 하는 횟수에 비해 중량을 늘리는게 더디구요

런닝은 그럭저럭 남들보다 부족하지않게 잘 달리는 편입니다

타고난 체질이 이런걸 어쩔순 없으나 그래도 상대적으로 약한 근력과 체력에 맞는 운동시작법이 있을까싶어 질문드려요

PT는 한두번 해봤으나 뭐랄까 제가 일정 이상 근력을 올리고나서 하는게 나을것 같습니다

고수나 경험자 분들중 조언해주실분 미리 감사드려요



댓글 | 3
1


글로 배우지 말고 현실에서 몸으로 배우세요 글로는 한계가 있습니다
19.09.18 08:14
(4911319)

175.125.***.***

근력이 약한 것 보다 본인이 웨이트를 하기 싫어하는게 더 큰 것 같아보이는데요
19.09.18 09:39
중량에 연연할꺼없이 내몸에 맞게 꾸준히하는거외에 방법이 없어요. 인터넷과 유뷰브보면서 남들은 어떻게하고 어떤 방법이 있는지 찾고, 운동에서 재미를 찾는게 중요해요. 헬스는 땀흘리는만큼 보답하는 운동입니다.
19.09.18 13:11


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