간간히 운동은 했었으나... 건강에 적신호가 와서 제대로 해야 할거 같아서요.
작년에 헬스장 다니기 시작했으나 지금 생각하면 식단 조절도 좀 잘못한거 같고
무엇보다 발바닥과 뒷꿈치가 너무 아파서 운동을 쉬었습니다.
올1월에 정형외과 방문하여 검사받고 피검사 해보자고 해서 검사해보니....
강직성척수염이 양성이라고 류마티스과로 가라고 하더라구요.
4월에 병원가서 검사해보니 병이 맞다고 해서 이건 뭐 약도 없고 상태가 나빠지지않게끔 운동을 하라는데...
수영이 좋다고하지만 집 근처에는 갈수가 없어서 다시 회사 근처 헬스장을 찾았습니다.
크로스핏을 도전할까 했는데 운동하는걸 유툽으로 보니 잘못하면 관절 갈리겠더라구요.
대신 이번에는 헬스만 하지말고 필라테스를 해보자 해서 10회 PT 받는 걸로 오늘 시작했습니다.
오전 6시 반에 일어나서 30분 워킹하고 점심시간 이용해서 30분 유산소 25분 웨이트 한시간 필라테스 했네요.
슬슬 알배길려고 하는지 입질이 옵니다.
필라테스 PT 강사분이 물리치료 자격증이 있어서 좋더라구요.
한달에 한번씩은 인바디 하면서 근황을 올려볼까 합니다~
루리웹 회원님들 모두 건강하세요!
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감사합니다~~!! 답글이 매우 늦었네요!! ㅠㅠ 한달에 한번씩 인바디 해서 올려볼까 합니다~~^^ | 23.05.08 09:26 | |
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좋은지는 모르겟지만 다 평균 이상이라....ㅠㅠ 체중은 제발 평균치로 내렸으면 좋겠어요~!! | 23.05.08 09:27 | |
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좋다고 말씀해주셔서 감사합니다~~^^ ㅎㅎㅎ | 23.05.08 09:27 | |