[잡담] 다이어트 첫글 남겨봅니다.

[그시오마누스]

안녕하세요!

올해 1월 말에 건강이 심각하게 안좋아져서 다이어트 시작했습니다.

145kg에서 지금은 109kg까지 감량 하는데 성공했습니다.

요즘 정체기가 오고 식단도 힘들어 다이에트 의욕이 떨어져 

글을 남겨봅니다.

살 많이 빠졌다는 응원 한마디 부탁드립니다.

 모두 건강하세요!

[욕망과무상의사이에서]

사진 순서 바뀐게 맞죠?
30kg이상 빼셨으면 엄청 고생하셨겠네요. 더딜지라도 몸은 계속 변화하고 있을테니 힘내시길 바랍니다.
수고하셨고 지치지 마시고 힘내시길 바랍니다. 다만 급한 마음에 무리하지 마시구요~!

[퓨전君]

30은 역시 티가 안날수가 없네요
고생 하셨고
목표까지 쭈욱 파이팅 하십쇼ㅎ

저도 살 빼야되는디 대단 하심다 ㅜㅠ

[죄수번호-5034917]

배가 정말 많이 들어가시고 어꺠선이 올라오셨군요

쉽지않은 여정일텐데 목표로 바라보시는 부분까지 완주하시길 바랍니다.

정체기가 왔으면 눈 딱감고

치팅데이 설정하고 견뎌시면서 운동을 더 조져야하죠.

자신과의 싸움에서 꼭 이겨내시고 당당해 지시길

[흔들흔들칼국수]

와.... 어깨 대박....
원하는만큼 해내시면 얼마나 뿌듯하실까요ㅎㅎ
힘든 여정이지만 화이팅입니다
너무 무리하진 마시구요

[곡선의힘]

님 다이어트 잘해서 건강해지세요

[겟따비므]

딱 봐도 아래 사진과 비교해서 많이 빠지셨네요.
고생한 흔적이 보입니다.
좀만 더 하시면 곧 두자리 되시겠는데요~
화이팅입니다!!!

[욕하지말자]

오 많이 빼셨네요 지치지마시고 꾸준히 운동 하시길 기원하겠습니다

[여리고여린]

대단하십니다.
정말 많이 빠지셨네요.
힘내서 자신이 원하는 몸이 되시면 좋겠습니다.
응원합니다.

[보이지않는지도]

진짜 많이 좋아지셨네요 응원합니다
저두 빼야하는데 자극이 됐어요

[스타킹성애자]

힘내세요. 건강이 최곱니다.

[피피니덴]

멋집니다요

[루리웹-7446073089]

와.. 그정도면 되게 장기적으로 관리하셨겠네요.
의지가 대단하십니다.
꼭 원하는 목표까지 가시리라 믿습니다

[한페이지눈물]

덧글 남기려고 로그인합니다. 사진만 딱 보면 본인이 얼마나 큰 성과를 냈는지 아실 텐데요? 혹시 확인차 글 올리신 거면, 자신 있게 정말 수고하셨다고, 정말 좋아졌다고, 지금은 정체기라 힘 들어도 목표에 도달할 거라고 말씀드리겠습니다. 얼굴 윤곽이며 체격 보니 체중 80kg 정도만 돼도 남자다운, 듬직한 체격 될 듯.

[논문이이기나 내가이기나]

근육 생겨서 몸통 둘레 커진게 눈에띔

[VY캐니스메이저리스]

화이팅 하입쇼~

[재추나기]

슈퍼근성가이 ㅊㅊ

[다이어트성공기원]

정말 멋지십니다! 혹시 유산소운동을 어떻게 하시는 지 알려주실 수 있나요?