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(IP보기클릭)210.99.***.***
커피도 먹어도 되는데 아메리카노로 먹으라더라
(IP보기클릭)211.235.***.***
짤 좀 이상한데 16시간동안 맘껏 먹으라는줄
(IP보기클릭)122.38.***.***
16시간이나 참으라고?? 망할 세상
(IP보기클릭)211.235.***.***
핸드드립이나 에스프레소는 안되는거임?
(IP보기클릭)118.221.***.***
몰아서 먹으면 칼로리를 줄인 의미가 없긴하겟다
(IP보기클릭)118.235.***.***
왜 맛있는 것들은 적게 쳐먹어야 하는거지 ??? : 먹지 말라는게 아니라 적당히 드시란거죠~ 음료수는 딱 한모금,씹는 모든 음식들은 딱 한입만 먹으면 적당한 양입니다~ 비유가 아니라 말 그대로요~ 나:ㅗ
(IP보기클릭)124.59.***.***
14시간인가 16시간에 한번씩 먹으라고알고있었는데 8시간동안 맘껏먹는버전도 있었나
(IP보기클릭)210.99.***.***
커피도 먹어도 되는데 아메리카노로 먹으라더라
(IP보기클릭)211.235.***.***
indora8888
핸드드립이나 에스프레소는 안되는거임? | 25.12.29 00:27 | | |
(IP보기클릭)58.236.***.***
시럽은 얼마까지 됨? | 25.12.29 00:28 | | |
(IP보기클릭)175.208.***.***
아메리카노에 시럽 3펌핑 하고 먹어야지 | 25.12.29 00:28 | | |
(IP보기클릭)210.99.***.***
? 넣으면 안돼. | 25.12.29 00:28 | | |
(IP보기클릭)116.122.***.***
아메리카노가 되는거 보면 에스프레소 진하게 마시고 물 먹어서 위장에서 아메리카노 만들면 되겠군 | 25.12.29 00:29 | | |
(IP보기클릭)122.43.***.***
오...나 시럽 5~6번 뿌려 먹는데 | 25.12.29 00:31 | | |
(IP보기클릭)211.235.***.***
위장 : 진심이냐 상련아 | 25.12.29 00:36 | | |
(IP보기클릭)58.236.***.***
쳇 | 25.12.29 00:38 | | |
(IP보기클릭)116.122.***.***
나는 나약한 위장의 말은 듣지 않는다 | 25.12.29 00:38 | | |
(IP보기클릭)122.38.***.***
16시간이나 참으라고?? 망할 세상
(IP보기클릭)183.107.***.***
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몰아서 먹으면 칼로리를 줄인 의미가 없긴하겟다
(IP보기클릭)124.59.***.***
14시간인가 16시간에 한번씩 먹으라고알고있었는데 8시간동안 맘껏먹는버전도 있었나
(IP보기클릭)211.235.***.***
짤 좀 이상한데 16시간동안 맘껏 먹으라는줄
(IP보기클릭)121.146.***.***
(IP보기클릭)121.146.***.***
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(IP보기클릭)118.235.***.***
왜 맛있는 것들은 적게 쳐먹어야 하는거지 ??? : 먹지 말라는게 아니라 적당히 드시란거죠~ 음료수는 딱 한모금,씹는 모든 음식들은 딱 한입만 먹으면 적당한 양입니다~ 비유가 아니라 말 그대로요~ 나:ㅗ
(IP보기클릭)118.235.***.***
진짜 편의점 가서 뭐좀 살라고하면 칼로리 확인하고 영양성분 확인하고 이 ㅆㅂ 이게 사는거냐 이렇게까지 살아야 하는거냐 | 25.12.29 00:31 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
당 25% 보면 기겁하는 인생... | 25.12.29 00:35 | | |
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그랬음 제로 콜라가 됐을리가 없잖아 | 25.12.29 00:34 | | |
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(IP보기클릭)59.12.***.***
ㅇㅇ 좋음…난 5:2로 주 2일 나눠서 24시간 단식하고 한끼만 먹는데 할만함… | 25.12.29 00:35 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
(IP보기클릭)59.12.***.***
잘못알고 계십니다 | 25.12.29 00:35 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
... 아니야?? 난 그렇게 이해했는데 | 25.12.29 00:37 | | |
(IP보기클릭)183.100.***.***
탄수화물은 몸을 점화시키는 불꽃 같은 거라서 아예 안 먹으면 오히려 단백질 빠지고 몸 망가진다. 지나치게 먹거나 몰아먹으면 안 좋은 거지 적정량은 먹어줘야돼. | 25.12.29 00:38 | | |
(IP보기클릭)59.12.***.***
개빡센 저탄고지도 최소 탄수 20g은 섭취하라고 함 애초에 지방 태우려면 탄수가 필요한데? 무탄수 식단은 카니보어라고 별도임 | 25.12.29 00:39 | | |
(IP보기클릭)183.100.***.***
운동시에 근력운동 후 유산소를 하면 몸의 당질(탄수화물)을 먼저 쓰고 그 담에 지방을 태워서 잘 빠지긴 하는데 탄수화물을 배제하면 아예 그 동력이 없어지는 거임. | 25.12.29 00:39 | | |
(IP보기클릭)210.94.***.***
인간 몸이 그렇게 간단하지가 않아서 모든걸 적당히 먹어야 좋다는 이야기를 하는 것 | 25.12.29 00:39 | | |
(IP보기클릭)210.94.***.***
탄수를 안먹으면 기름이 쫙빠지겠지? 근육에 저장된 글리코겐을 소모하고 근육은 소모할 에너지가 없어서 작아지기 시작함. | 25.12.29 00:40 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
오호 그렇구나 탄수가 일종의 지방의 파이어스타터 역활을 하는구나 | 25.12.29 00:41 | | |
(IP보기클릭)223.38.***.***
탄수화물 아예 안 먹으면 치매 가능성 높아진다던데 | 25.12.29 00:48 | | |
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전 안그런데요 | 25.12.29 00:39 | | |
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간헐적 단식 중에 1일 1식도 있긴한데 저기 나온 16시간 금식 8시간 식사하는 간헐적 단식은 아침 or 저녁 1끼 안먹고 나머지 두끼는 먹고 간식이나 야식을 안먹는 방식임 | 25.12.29 00:45 | | |
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