건강 유지해서 오래오래 술 마시려고
매우 불순한 동기!
매일 푸쉬업 100개
매일 트위스트 크런치 1세트=60회 총 5세트
매일 덤벨컬 1세트=50회 총 3세트
매일 런닝 3키로에서 5키로
오래오래 술 마시려면 건강 해야해!!!!!
으쌰으쌰!!!!!
담배는 안피우니 술 정도는 괜찮자나!
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빠르면 2시간반 느긋하게 하면 3시간에서 4시간? | 25.07.02 22:56 | | |
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산시바 20년은 꾸덕한 달달한 셰리면 내가 가지고 있는 산시바 21년은 20년에 비해 상큼해지고 꾸덕달달한 맛이 좀 덜해진 느낌임 | 25.07.02 22:58 | | |
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제껴야겠다 땡큐썰 | 25.07.02 23:04 | | |
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머리가 빠지겠는데?
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미용사도 인정한 풍성충입니다 | 25.07.02 23:01 | | |
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7키로 | 25.07.02 22:59 | | |
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그정도면 덤벨컬 하기엔 15kg정도가 적당해 보임 50개 할정도면 | 25.07.02 23:02 | | |
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오우 그 정도 무게는 해본적이 없긴한데 과연 가능할려나........ | 25.07.02 23:05 | | |
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7kg 50개 할정도면 마지막에 펌핑감 많이 올텐데 물론 그것도 방법이고 좋지만 15에서 20짜리 케틀벨 하나 사서 원암으로 진행해보는것도 좋고 돈좀 써서 무게조절 덤벨 쓰는것도 괜찮아보임 | 25.07.02 23:06 | | |
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7kg 50개면 12-15kg으로는 바로 될거고 조금씩 하다 늘리면 20kg까지도 될거임 | 25.07.02 23:07 | | |
(IP보기클릭)211.119.***.***
지난주에 술 하나 사서 그지라 덤벨 살 돈이 없는데........돈 생기면 구해봐야겠다.......... | 25.07.02 23:25 | | |