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그냥 아파서 잠깐 빠지는거잖아
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아파서 빠진다기 보단 체지방 특히나 피하지방 관련해선 내부 면역계와 체온 관리를 담당하기 때문에 얘네가 줄어들 때 몸의 면역계가 휘청함 '여기 있던 지방 어디감?' 으로 시작해서 '여기는 이제 지방 없다' 로 몸이 적응할 때 까지
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그렇군요 그런데 왜 저는 그 단계가 안오는걸까요..
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잘먹고 잘자면 근돼가 된다던데, 저건 못먹고 고생해서 몸상하는거 아님?
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음 다음 날에 -3킬로가 빠져있으면 제대로 안 먹어서 수분 빠진 건데
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체지방이 몸에서 빠져나간다 - 비상!!!! 체지방 다운!!! 탄수화물 나와!!! 지방 나와!!! 하는 상황이므로 과도하게 다이어트를 하다간 진짜로 다운 될 수도 있다
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지난주에 운동강도 높였더니 다음날 감기걸리려나 싶은 특유의 열감이 있었는데 운동 더해야지
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그냥 아파서 잠깐 빠지는거잖아
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루리웹-2133574527
아파서 빠진다기 보단 체지방 특히나 피하지방 관련해선 내부 면역계와 체온 관리를 담당하기 때문에 얘네가 줄어들 때 몸의 면역계가 휘청함 '여기 있던 지방 어디감?' 으로 시작해서 '여기는 이제 지방 없다' 로 몸이 적응할 때 까지 | 25.01.13 17:04 | | |
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살이 빠진다는건 그만큼 몸에선 심각한 상황임 비상사태인데 저 댓글 처럼 갑자기 아펐다가 3키로 빠지는건 진짜 처 굶다 면역력 개처발리고 병에 걸린거 뿐이 안됨 말도 안되는거지 물론 살을 뺀다는건 몸이 힘들고 피곤하고 힘이 없고 몸살 기운 처럼 힘들긴 하다만 몸살 처럼 겔겔 거리진 않음 그정도로 아픈거면 그냥 페이스 놓칠정도로 심각하게 덜 먹어서 그런거임 | 25.01.14 00:35 | | |
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감기걸렷을때 반나절 뻐티다 병원갓다왓는데 담날 3kg 빠짐....체수분이아님.... 바지둘레가 줄어듬 근데 단순원리로 바이러스 죽일때 몸이 열내는 원리 그열을 지방을 소비한다..... 근데 진짜 운동보다 빠세니깐 머리는 뱅글뱅글 | 25.01.14 03:52 | | |
(IP보기클릭)39.126.***.***
그렇군요 그런데 왜 저는 그 단계가 안오는걸까요..
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돼지같이 먹어서요? | 25.01.13 16:55 | | |
(IP보기클릭)175.197.***.***
그 단계까지 안해서... | 25.01.13 16:55 | | |
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유게이가...다이어트? | 25.01.13 17:06 | | |
(IP보기클릭)59.6.***.***
지난주에 운동강도 높였더니 다음날 감기걸리려나 싶은 특유의 열감이 있었는데 운동 더해야지
(IP보기클릭)211.230.***.***
알고보니 올해 지독하다는 그 독감이었고~ | 25.01.14 02:19 | | |
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잘먹고 잘자면 근돼가 된다던데, 저건 못먹고 고생해서 몸상하는거 아님?
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운동 최소 1년정도해본사람은 알꺼야 근돼가 얼마나 힘든다는건지 보통은 잘먹고 잘자면 근돼가이고 건강한돼지 건돼임. 보통 운동 살짝발담궈보고 뚱뚱한애들보통 자가기 근돼라고생각하는데 운동쫌해본사람들눈엔 그냥 돼지임 | 25.01.13 17:02 | | |
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음 다음 날에 -3킬로가 빠져있으면 제대로 안 먹어서 수분 빠진 건데
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오옷!노하우 공유쩜해주셈요 저도 지금 -20 에서 뙇!! 정체기 와서 3주째 아예 빠지질 않고 오히려 0.5~1k씩 쪘다가 다시 내려갔다가만 반복하고 있습니다 ㅜㅜ 이럴땐 어떻게 하는게 좋은 방법일까요 ㅜㅜ | 25.01.13 23:04 | | |
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이미 20을 빼신 거 아니예요? | 25.01.13 23:33 | | |
(IP보기클릭)223.38.***.***
저는 86에서 65까지 뺐었는데 그냥 운동이랑 식단이 끝이었는데 키랑 적정 몸무게를 맞춰야해요. 감량만이 목적이 아니면 | 25.01.13 23:35 | | |
(IP보기클릭)121.169.***.***
아항 감사합니다 키는 184인데 결혼하고 10년차에 급격히 찌더니 110까지 쪄버려서 20키로 뺏는데 정체기가 와서 3주동안 1키로도 안빠지길래 어떻게 하면 좋을까 싶어서 여쭤보았서용 | 25.01.13 23:49 | | |
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저는 복싱을 했었는데 다이어트 + 그냥 감량도 목적이 있어서 칼로리를 좀 깐깐하게 맞춰서 뺐었어요. 결국 먹는 양보다 소비하는 에너지가 크면 살은 자연스레 빠지게 되있더라고요. | 25.01.13 23:51 | | |
(IP보기클릭)221.147.***.***
저도 전문가는 아닌지라 그냥 추측해보자면 원래 체중이 과도하게 나갈 수록 초기 빠지는게 남들보다 수월하다 들었어용. 아마 이제부터 돌입되는 정체기가 위와 비슷한 단계라 생각하는데. 지금 하고 계신 운동이나 식단이 있으면 안빠진다고 불안해 하지 말고 믿고 계속 하세요. 체중의 변화가 없어도 분명 몸은 바뀌고 있는 상태라 어느 기점으로 다시 빠질 거예요. | 25.01.13 23:50 | | |
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오오! 감사합니다 안빠져도 그래도 계속 다이어트 하고 있어야 겠네요 저도 운동은 거의 없고 식단만 조절하고 있습니다 | 25.01.13 23:52 | | |
(IP보기클릭)221.147.***.***
급하게 빠진 살은 백퍼 요요가 오고 몸이 저 정체기를 거쳐서 체중이 정착하면 이건 생각보다 쉽게 안돌아가요! 제가 코로나 이후로 운동 끊고 식단도 거의 못맞췄는데 5년동안 10kg 정도 다시 쪘고 맨 처음으론 안돌아갔어요 :) 할 수 있음다! 개인적으로 운동 가볍게 홈트라도 섞어주면 좋아요 ㅎㅎ 운동으로 살이 빠지는건 아닌데 식단을 유지할 수 있는 동기 부여가 되더라고요. | 25.01.13 23:54 | | |
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체지방이 몸에서 빠져나간다 - 비상!!!! 체지방 다운!!! 탄수화물 나와!!! 지방 나와!!! 하는 상황이므로 과도하게 다이어트를 하다간 진짜로 다운 될 수도 있다
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=수분이 빠짐... | 25.01.13 21:44 | | |
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운동은 적당히만 하고 매 끼니는 챙기되 양은 줄여서 먹고 아침은 무조건 조금이라도 먹어야겠더라 하다못해 과자 한조각이라도 | 25.01.13 17:03 | | |
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요새 트렌드는 간헐적 단식+정제탄수화물,가공음식 피하기던데 | 25.01.13 17:06 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
문제는 그걸 평생동안 할 수 있냐 하는거지 | 25.01.13 17:07 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
간헐적 단식 해보니 할만함… | 25.01.13 17:08 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
가끔씩은 먹게 되더라구 빵 같은거 | 25.01.13 17:08 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
헐 ㄷ | 25.01.13 17:08 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
난 5일은 세끼 챙기고 2일은 저녁만 먹는 식으로 하는데 한 2주 정도 지나니 저녁만 먹는 날도 배가 고프다는 생각이 별로 안듬 저녁 시간 다되서야 좀 들지 | 25.01.13 17:09 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
살 쪘다가 다이어트하려고 간헐적 단식 시작한겨? | 25.01.13 17:10 | | |
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걍 아침은 굶고 점심, 저녁만 먹되 한끼는 먹고싶은 메뉴로 , 한끼는 최대한 탄수화물 없이만 해도 충분함 물론 이 "탄수화물 없이 한끼" 가 힘듦 ㅋ | 25.01.13 17:11 | | |
(IP보기클릭)175.113.***.***
최근 연구결과로 간헐적 단식이 탈모를 촉진한다고 되어있어서 할아버지 아버지 벗겨지셨으면 조심해야해요 | 25.01.13 20:01 | | |
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아버지 아직 풍성하셔서 걱정 안함 | 25.01.13 22:49 | | |
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간헐적 단식 때문? 그냥 평소 먹는거보다 줄면 머리는 빠짐... 몇일 굶지 않는 이상 겨우 몇시간 못 먹었다고 몸에 이상 생기면 ㅠ | 25.01.14 11:33 | | |
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연구결과가 있는거라 잘쳐먹인 저는 잘 모르긴 한데 나왔더라구요 | 25.01.15 17:06 | | |
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몸이 살 빠지는거 맞으니까 이제 운동 적당히 해라 라고 얘기해주는 신호가 맞는거구나 | 25.01.13 17:07 | | |
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요즘 82서 80.8정도로 가니 으슬으슬 하긴 하더라 졸립고 몸살끼 나서 살살 운동하고 몇일 보니깐 가볍게 느껴져서 몸무게 재니 82서 81.2정도 내려간거였음 요즘은 발기찬 아침이 돌어와서 먹는거 조심하고 있음 | 25.01.13 17:12 | | |
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그러면 아직 체지방이 잘 빠진다고 들었음 배나와서 딱딱한 복부 있는데 그거는 뺴기 힘들다고 들음 | 25.01.13 21:16 | | |
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