[유머] 존홉킨스 외대 연구로 밝혀진 간헐적 단식의 충격적인 부작용

[APERTURE SCIENCE]

살빼려고 시작했다가 장수 당하는 수가 있으니

오늘부터 시작하십시오 휴먼

[쇠고기국밥]

세상에 이 끔찍한 삶을 더 이어가야 한다니

[DuckJoo]

오래 살고 싶지 않아~~

[프로덕후]

신종고문인가?

[만수국]

하루에 한끼씩 몇달 사니깐 살은 잘 모르겠고 머리가 빠지더라

[프로덕후]

그거 몸이 보릿고개인줄알고 기아상태 최적화돼서 모발 단백질 합성부터 줄이는거래

[대검조아]

몸에 영양분이 부족하면 젤 필요없는거부터 기능이 죽거든. 첫번째가 모발

[만수국]

왜 딴데도 아니고 모발이야ㅠㅠㅠㅠㅠ

[상상하는 상상함]

ㄷㄷㄷ 한끼 드시더라도 야무지게 드세요

[쿨찐만보면무는개]

그치만 간이나 심장같은거보단 덜중요하잖아

[만수국]

그건 그렇네

[만수국]

충격먹고 요즘은 가능하면 두끼 먹으려고 노력중ㅠㅠ

[다운타운]

간헐적 단식 뭐 23시간 단식 1시간 식사 이런소리 하던데
몸에 좋다 나쁘다 맨날 말이 달라

[비취 골렘]

그냥 공복시간을 16시간 정도 유지하는 거임

[allecsia]

잘하기 힘들어서 그런말이 나오는거같던데
무작정 굶다가 먹고 이러는게 아닌거같더라

[공유기의비극]

후 5시간째 계속하고있는 단식 중단하고 뷔페땽기러간다 위험할뻔했네 ㄷㄷ

[LegenDUST]

책 '노화의 종말' (훈련소에 있었어서 봤었는데)도 간헐적 단식이 효과가 있다고 했었음
몸에게 스트레스를 주는 효과 = 장수에 도움
같은 이유로 운동도 장수에 도움된다고 함

[오비탈레인]

그럼 스트레스를 안받는 사람이 간헐적 단식을 해야지 효과가 있고 스트레스가 많은 사람이 간헐적 단식을 하면 이득보다 손해가 더 크겠군

[LegenDUST]

이 때 스트레스는 몸의 스트레스지 정신적 스트레스가 아님
대충 "춥고 힘들고 배고프고" 한 상태

[ER.O.V.E]

돈 없어서 간헐적 식사한적있는데 비슷한거겠지

[미스터피]

살은 안빠지고 노화는 느려진다 이 말인가?
뚱보인채 비참하게 오래살아야 하다니!

[타마케이]

14시간 단헐적 단속을 계속 해보고 있는데
점심은 걍 먹고 싶은거 머금 라면이든 햄버거든
저녁밥도 걍 먹고 싶은거 머금 삼겹살이든 머든
잘 빠지진 않는데 진짜 아주 미세하게 조금씩 빠짐

[타마케이]

단헐적 단속이 머야 단식;

[나무심는 빌런]

대충 7~8시에 저녁먹는다고 생각하면
그럼 아침을 안 먹는거 ㅇㅇ?

[타마케이]

ㅇㅇ 7시에 집 오면 밥 먹고 사실 간식도 먹음
그러면 마지막 식사가 8시 9시 쯤인데
점심 12시 까지 물이나 아메리카노 빼고 안머거
사실 귀찮아서 ㅋㅋ

[루리웹-3943094897]

간헐적 단식 특 1끼에 1일 권장량을 다 채워야하는 하드미션임. 뭐 하루에 한끼 먹는다고 아무거나 다 먹어도 되는거 아님. 의사가 권장하는 간헐적 단식은 수도사 생활 수준의 식사를 강요받는데 그걸 누가 좋다고 계속 하냐고 ㅋㅋ.

[루리웹-3943094897]

등신같이 아무거나 먹으면서 간헐적 단식하면 몸만 더 나빠짐.

[매너유저수민이]

마지막 식사 후 12시간 공복 상태를 유지하는 게 간헐적 단식 아니었나ㅋㅋ 그래서 야식 먹지 말라는 거고ㅋㅋㅋ

[강미윤]

식초 초모 섭취도 같이 해주면 좋음.
요샌 알약으로도 나와서 먹기도 편함

[마늘맛안경]

16시간짜리 간헐적 단식은 대충 하루 두 끼 먹고 간식 안먹으면 되는거라 어려운건 아니긴 한데

[ㄱㅂ유령]

나 요식업이라 아침 거르고 점심 16시쯤먹고 저녁 21시쯤 먹는데 자동으로 간헐적 단식 상태임 이걸 10년정도 했음

[얗얗]

저녁먹고 다음날 아침까지 12시간 단식하고있었는데 저녁(6~7시에 먹고 다음날 아침 7시에 밥)
저거는 그런 이야기인가 아니면 보다 심한 단식을 말하는건가

[나무심는 빌런]

찾아보니까 16:8 단식이라고 공복시간을 16시간 유지하고 8시간안에만 먹는걸 말하는거더라고 ㅇㅇ
23:1 단식이라고 23시간동안 굶고 하루 1끼먹는것도 있다고는 하는데 저건 너무 하드하고

[잭 오브리]

그냥 극단적으로 볼거 없음. 저녁 한끼 안먹거나 야식을 안 먹으면 되는거임. 몸에 휴식을 주자는거지.

단식하면 굶어서 뒤지네 입증이 안되었네 이 소리보단 적당히 하면 된다는 소리임.

쉴새없이 먹어서 몸에 과부하를 주지 말자는게 요지인겨 ㅇㅇ