[유머] 제 어깨의 수명이 다했답니다....jpg

[마마에요]

[저는 님친구입니다]

ㅎㄷㄷ

[무뇨뉴]

어깨충돌증후군이네요

[무뇨뉴]

저게 진행되면 오십견으로 발전하고
팔을 쭉 뻗는 행위, 팔짱끼기, 뒷짐지기
옷 입기, 머리감기, 만세 등
팔꿈치를 몸에 딱 붙여놓지 않는 대부분의 팔동작에서
극심한 통증과 가동범위제한이 발생합니다

[무뇨뉴]

치료기간도 아주 오래걸리는 편이라
월 단위, 나이가 좀 있다면 1년 가까이도 바라보며
꾸준하게 치료를 해야해요

[타카네 루이]

오 님 어케 알았음?

[무뇨뉴]

제 왼쪽 어깨가 지금 그 모양이니까 잘 알죠
이런 시발

[타카네 루이]

물치인줄 알고 반가웠는데.........

[A_Lone_Man]

아이고...

[루리웹-2643100183]

알고보니 환자였고 ㅋㅋㅋ

[노리스팩커드]

나도 이거 ㅋㅋ
선천적이라 함.
이거 발견된 이후로 운동 관두고 체중 6키로 빠짐 ㅠㅠ

[비셀스규리하]

반갑습니다 제 왼쪽 어깨도 조졌는데 여기서 동료를 만날줄이야

[무뇨뉴]

아잇 저리가세요

[Gyner=가이너]

나는 만 오십에 진짜 오십견(동결견)이 왔슴. 왼쪽어깨가 갑자기 아프고 90도 이상 안올라가서 병원가보니 그렇더군요. 운동은 담쌓고 살았는데 그냥 니이들고 닳아빠져서 그렇답니다.

[Arken]

반갑습니다 제 왼쪽어깨도 조졌는데

[막냉이1]

사람몸이 안쓰기 시작하면 퇴화하기 시작해서 건강하게 살려면 적당한 운동을 해주는게 좋음
연골은 거진 회복이 안되는게 맞는데 사람몸이 연골하나로만 움직이는게 아니고 주변 근육들의 도움으로 움직이는거라
연골 갈아버릴 정도의 격렬한 운동만 아니라면 모든 운동은 다 도움됨
예전에 티비에서 무릎이 아파서 제대로 못걷고 약만먹는 사람들 데려다 주변근육 보강운동 시키고 꾸준히 걸으니까
나중에는 통증도 없어지고 막 뛰어다닐정도로 회복이 되더라고

[루리웹-2752995366]

원래 탈모도 풍성한 사람이 아니라 없어지는 사람이 전문가가 되지..

[검은기사]

어제 어깨가 아파서 병원 갔다 왔는데 위 왼쪽사진 견봉 아랫쪽에 인대하고 힘줄? 같은게 지나가는데 너무 안 움직이면 저 부분이 뼈에 고착이 되어 더 심해질수 있다고 했었어..
그리고 견봉 부분이 오른쪽 사진처럼 튀어나와 부딪혀서 통증이 생기면 잘라내는 수술을 해야 한다고 했어.
점액낭 부분이 닳아 좁아지면 잘라야 할수도 있대.
나는 엑스레이 사진으로는 점액낭 부분의 공간이 넓어 약처방 받고 물리치료 이틀에 한번정도 받으면서 스트레칭을 하래.
운동보다 스트레칭을 꼭 하래.
어깨는 다른 관절하고 달라서 못 움직이게 고정하는게 안 좋다고 하더라.
그러니 꼭 병원가서 엑스레이 찍어서 상담받고 치료 하길 바랄께.

[희나]

자장도면 아파서 운동못하텐데

[비셀스규리하]

일할때 아 일해서 아프구나하고 넘기고 하루가 지나도 계속 아파서 병원갔을땐 이미 늦었더라

[THE·O]

근데 또 조금 아파서 병원가면 뼈에 금간 거 아니면 제대로 검사도 안해주고 소염제나 처방해주고 집가라하더라

[아미]

이게 약간 부득이한 부분도 있는게

정밀검사 하려면 어쨌든 MRI급의 돈 드는 검사가 필수불가결하니까 ...

뜬금없이 MIR 한번 찍으실까요? 하면 대부분의 환자는 경계부터 하거든.

[THE·O]

그럼 약 다먹고 계속아프면 그병원 한두번 더 가보다가 2~3주 치료받고 계속 안나아서 다른 병원 가보고 또 꽝이면 2~3주 치료받고 다른 병원 가고..
이러다보면 아프자마자 병원 갔는데 진짜 병있는건 서너달후에 발견됨 ㅋㅋㅋ

[유동닉입니다]

그와중에 개열받는게

진짜 관절이나 인대 신경쪽에 염증생겨서 통증있는경우

나중에 후유증이고 뭐고 X까고 킹염제만 먹으면 일시적으로 확실히 덜아프긴함

그러다 병키움

[루리웹-2643100183]

난그래서 걍 한의원감. 어차피 검사안하는거 둘다 똑같으면 최소한 치료에 성의보이는곳이라도 가야지... 그리고 대부분은 저런심각한 문제가 되기 전에 병원가니깐 적당히 침만 잘맞아도효과좋음

[루리웹-2643100183]

아 근데 한의원도 한의원나름이라 진짜 대충성의없이 보는곳도있고 진짜 꼼꼼하게 잘봐주는데도있고 그럼.

[무명 나그네]

진짜 병이면 침만으로 해결안됨.

[루리웹-2643100183]

어지간하면 그냥 근육 인대 힘줄 이런데 과사용으로 인한 염증이라 침만 맞아도 효과 큼. 그리고 저정도 수준으론 정형외과 가봤자 그냥 쓰지말고 소염진통제먹으면서 물리치료받으라는 성의없는 처방이 전부라서 어차피 가봤자 아무의미없음. 차라리 돈이많으면 첨부터 mri 찍는게 더 나을걸. 아 한의원은 뼈도 치료못하니깐 처음에 정형외과가서 엑스레이찍교 뼈문제 아니라는거 확답받고 가는게 좋긴함.

[루리웹-8495367049]

저런건 잘 안나옴.. 잘 보는 곳에 가서 확인해야 하는데, 그런 병원이 잘 없음.
저도 처음에 어께 아파서 회사 근처 병원갔을때는 염증이라고 염증약 처방해 주고 물리 치료
받으라고 해서 일주일 받았는데 좋아 지는듯 하다가, 크게 변하는게 없어서 물리치료 받던 병원에
말했더니 운동도 하셔야 한다고 해서 운동했는데 나아지는거 잘 몰라서,
집근처 잘한다고 소문난 정형외가 가서 진찰 받으니, 회전근 파열이라, 누가 운동하라고 했냐고...
이거 심하면 수술해야 하는데 아직 그단계는 아닌거 같다고 해서, 나아졌지만 아직도 무리하면 아파서
조심조심 쓰고 있음.. 그 병원에서 더 정확히 확인하려면 MRI를 찍어봐야 합니다.

[라시현]

하 나도 어깨 둘레로 아주 약한 통증이 몇달째 지속중인데 병원 가봐야 하나.

[라시현]

어깨쪽 인대나 관절쪽에 데미지가 있는지 어떻게 확인하지?
뭐 찍나?

[비셀스규리하]

CT나 MRI 찍어야 함

[중복말복소복]

X-ray로는 인대가 잘 안보이니 MRI나 초음파 촬영할듯?

[라시현]

돈 좀 들어도 확실하게 하는게 좋겠네.

[라시현]

오 그렇구나;;

[Serene Haze]

보통 초음파 검사랑 촉진이랑
힘줄 상해있으면 100% 통증 느끼는 자세같은거 있는데 그런거 해보라고 하면서 진단

[라시현]

혹시 어느 진료과로 가야되는지도 알아?
저번에 통증의학과로 가서 근육통증주사 맞았는데, 이건 정형외과로 가야하려나?

[Serene Haze]

난 정형외과 다니긴 해..
양손 엄지 방아쇠 수지랑
양쪽 손목 드퀘르뱅 건초염, 양쪽 테니스 엘보

[라시현]

운동을 열심히 하나보구만.
가르쳐줘서 고마워!

[오늘도비빔면]

서울 영등포 쪽에 CM병원이라고 야구선수나 배구선수들이 주고 가는 병원인데 추천함...
거기 원장 보려면 적어도 6개월 걸리는데...뭐 다른 분들도 잘 봄...
2번 시술하고 한 번 수술했는데...(지금은 왼쪽은 거의 못 씀)
결과는 만족...괜히 운동선수 가는 곳이 아님...

[라시현]

정보 고마워!!

[검은기사]

위에도 똑같은 답을 달았는데...
어제 어깨가 한달전 부터 아파서 병원 갔다 왔는데 위 왼쪽사진 견봉 아랫쪽에 인대하고 힘줄? 같은게 지나가는데 너무 안 움직이면 저 부분이 뼈에 고착이 되어 더 심해질수 있다고 했었어..
그리고 견봉 부분이 오른쪽 사진처럼 튀어나와 부딪혀서 통증이 생기면 잘라내는 수술을 해야 한다고 했어.
점액낭 부분이 닳아 좁아지면 잘라야 할수도 있대.
나는 엑스레이 사진으로는 점액낭 부분의 공간이 넓어 약처방 받고 물리치료 이틀에 한번정도 받으면서 스트레칭을 하래.
운동보다 스트레칭을 꼭 하래.
어깨는 다른 관절하고 달라서 못 움직이게 고정하는게 안 좋다고 하더라.
그러니 꼭 병원가서 엑스레이 찍어서 상담받고 치료 하길 바랄께

[라시현]

좋은 정보 고마워, 빨리 병원 가지 않으면 큰일날 수도 있겠네.

[고양이는 맛없어]

운동이 재능이라는게 이런 이유도 있음.
어깨를 엘리트 운동선수 급으로 막 굴려도,
뼈나 인대가 건강한 사람들이 있음

[행복하고싶다]

비슷한게 공사현장의 곰방꾼분들
이분들은 그냥 유전자 자체가 다른분들..

[kodakportra]

누가 더 강한 소모품을 가지고 태어났느냐 라는거라 재능 맞지 저런것도

[아미]

나도 이걸 경험해 봤는데

'할 일 없으면 가서 노가다라도 해라' 라는 말이 얼마나 병1신같은 말인지 몸으로 확실하게 체득했음.

잠깐 며칠 정도 하는거라면 모를까 그걸 꾸준히 할 수 있는 사람은 일단 몸부터 타고 나야함.

[po감마wer]

거긴 적자생존의 결과임 ㅠㅠ

[행복하고싶다]

ㅇㅇ..나도 기능 훈련할때 무릎/허리 조진거 아직도 안나음 ㅋ

[고달픈 인생]

MLB의 놀란 라이언 생각나네.

의사들도 "어떻게 저렇게 역동적으로 던지는데 저렇게 부상없이 오래 던졌지?"라고 했었지 아마.

알고보니 이분 유연성이 진짜 보통사람들보다도 월등했다고 하더라.

[백곰의하루]

야구 투수들이 보통 그렇지. 혹사도 있는데. 그 혹사를 넘어서 30대까지 현역을 소화하는 투수들보면
관리도 있겠지만 타고났겠구나 싶음

[루리웹-4622624990]

ㅇㅇ 벌렌더 같은 애들 보면 진짜 타고 나는 애들은 ㅎㄷㄷ하더라

[논문이이기나 내가이기나]

아픈거 참았나

[유우키_미캉]

아프면 바로 병원가야하는 이유

[All_Black_Cat]

병원은 죽은뒤 부활하는 곳이냐, 그 짤 상황이네.

[Serene Haze]

보통 테니스 엘보 같은 경우는
전완근 등 근육통으로 착각되기도 해서 쉽지 않음
운동하면서 조심 또 조심할 수밖에 없다

[루리웹-2643100183]

병원가도 제대로 검사를 안해주니 뭐 알수가있나

[All_Black_Cat]

글쓴이는 아예 안 갔잖아.
10년 전에 갔으면 고쳤을지도 모르는데.

[막냉이1]

항상 그렇지만 운동할때 아프면 좀 쉬어야됨....
근육통이랑은 구분되는 통증들이 몇가지 있는데 일단 병원가고 통증이 없어질때까진 무조건 쉬는게 정답임
근데 다들 이정도쯤은 별거아니야 or 운동하다보면 괜찮아 지더라
이러면서 병을 키워버림....

[루리웹-2643100183]

난 일하다가 다쳐서 쉬지도못했어 ㅜㅜ 지금은 걍 다 때려치고 몇달째 계속 치료만 받는중. 오래묵은거라 그런가 치료도 오래걸리는거같음

[지구별외계인]

늙어서도 젊었을 때 처럼 운동하면 안 되는 이유

[killermonkey]

Supraspinatus Impingement 가 온건데
그냥 근육이 청바지 무릎 헤진거같이
닳아버렸다고 보면 됨

님이 운동선수라서 죽어도 이걸 복구해야
되겠다 싶은거 아니면 그냥 어깨만 안굳게
스트레칭만 하고 어깨운동은
자제하고 사는거임

[간근육호븃]

나도 한달 쉬고도 손목 아프면 병원 가봐야지

[루리웹-9146741595]

진짜 병원은 부활하는 곳인가...

[C.Latte]

어깨는 진짜 어하면 다쳐서 무게도 함부로 올리면 안됨

[숲바라기]

아프면 집에서 이틀이고 쉬어야하는데 쉬면 운동 하시는 분들 죄책감에 또 나감 그래서 망가지는거. 반복 운동을 최소화하기 위해 고립 정지 운동을 추첨

[Serene Haze]

스트레칭이랑 워밍업이 엄청 중요하지

[Mr_kim2]

나도 어깨때문에 1년 넘게 헬스 쉬고 최근에서야 많이 나아짐
이번에 어깨 회복하면서 느낀 게 스트레칭을 진짜 근육이 야들야들해질 때 까지 풀어야 하더라
교과서적으로 스트레칭 중요하다 듣긴 했지만 이번에 어깨 회복한 것도 스트레칭해서 회복함
처음부터 스트레칭 빡세게 했으면 다치지도 않았을 텐데 1년 쉰 거 너무 아쉬움.. 예전부터 정해둔 운동목표 끝단계 가까이 갔었는데 진짜..

[일본은독도땅]

인데나 힘줄쪽은 엑스레이로 안나오고 엠알아이나 찍어야 나올껄

근데 젊은나이에 통증좀 있다고 몇십만원 엠알아이 찍기 부담스러
그리고 문제있는거 알아도 약같은거로 해결되지도 않으니

[루리웹-2643100183]

내가 그래서 한의원다님...

[코인위쳐]

나 어깨 근육 하나 끊어졌는데 걍 그냥저냥 살만함

그대신 푸쉬업은 다시는 못함 힘이 안들어가더라

[친구없지?]

저거 3갠가 4개 있어서 한개 끊어져도 힘주는거 아니면 괜찮다고 와이프가 들었다던데(연애할때 나랑 자전거타다가 자빠링해서 한개 끊어짐;)

[정예아쿠시즈교도]

제 동생이 팔꿈치 인대 찢어졌는데 줄기세포로 치료 되나요?

[루리웹-7297282013]

자매품
내 무릎.

[복싱남]

병원 ㅇㄷ

[soket]

본인도 어깨 아픈지 10년째 MRI며 온갖 검사를 다 해봤는데
아직 원인도 못 찾고 있음..
어깨 조심해ㅜ

[서울*토박이]

헬스 다니다가 어깨통증 생겨서
정형외과 가서 초음파랑 엑스레이 찍은 적 있습니다
병원에 빨리 간 덕분에 인대나 뼈 이상은 없었고
의사가 가르쳐 준 스트레칭 열심히 하며 회복했습니다
그때 이후 스트레칭 꾸준히 하고
운동 자세도 조심조심 신경쓰며 해서
요즘은 통증 없이 헬스 잘 다니고 있네요

[플레이브]

근데 저정도면 일상생활에서도 아팠을텐데ㅋㅋㅋㅋ

[RAHARU]

나도 운동은 안 하지만 팔 들어올리면 항상 쇄골과 팔 관절 닿는 부분이 딸칵딸칵거리는데 저거인가... 소름 돋네 -_ㅠ

[호걸]

형이 저거 였는데 뼈에 피스 박아서 끊어진 근육 거는 수술해서 재활 성공함
대전에 어디 유명한 어깨 전문병원에서 원정가서 수술 받아왔었는데
죄다 어깨 수술 하러 온사람들 이라고 (전국 각지에서)

지금은 완전 회복해서 다시 운동 시작함 (뼈에 피스라니 ㅎㄷㄷ)

[요소수]

우리나라는 특히나 잘못된 운동자세로 고중량 치는데만 의의를 두고 운동하는 사람들이 많아서 젊은 나이에 impingement syndrome 오는거 조심해야함
체외충격파 효과 좋고 재활관리에는 침도 의외로 효과적이다

[어머 니]

적당한 운동.

[무시기]

나도 수영을 3년 정도 하다가 코로나로 몇달 쉬니깐 팔을 어깨 위로 못 올리겟더라구 50견처럼. 심하게 한 것도 아니고 하루 1시간 정도 한건데, 운동이 몸에 좋다는게 맞는지 모르겠어. 대신 숨참기은 무지 좋아졌어.

[나르디안]

수영은 잘못된 동작으로 팔을 돌리면 관절 나가기 최고의 운동이긴 하지.

[조선옥션]

이제 하체밖에 못하는건가

[Robert Plant]

내가 이럴까봐 운동 안함ㅎ

[하나만 해]

배 만드는 노가다 10년 넘게 하고 있는데 이젠 나이 드니깐 관절 부위 근육, 인대가 계속 작살나고 있음.
소소하게 한 두달짜리 다치던게 점차 반년, 1년 가까운 치료 형태로 가고 있음.
부위도 한군데만 다치던게 두,세군데 동시 다발로 오고 있고 미치겠음.
최근 3년 동안 다쳐서 일을 쉰게 1년 가까이 되고, 병원 치료 다닌게 2년 반 정도임. 다친 부위는 총 5군데 전부 관절 부위 인대 염증+부분 파열임.
노가다도 타고난 몸뚱이는 잔부상도 없는데 나처럼 비루한 몸뚱이는 심심하면 고장남.
정말 때려치워야 하는데 이게 적응이 되어서 쉽게 어딜 가질 못하겠네.