이완 과정에서
등으로 무게를 받아
프레스시 사용되는 근육들에 에너지를 세이브하고, 이완 과정속에 사용되는 관절, 인대들을 안전하게 지켜주며
수축 할 때 비축해둔 근육의 힘을 폭발적으로 터트려
리프팅하는것
이것이 벤치프레스, 숄더프레스의 정석
본문
[잡담] 벤치프레스 숄더프레스는 등으로 하는 운동이다 [5]
루리웹-4796749667
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작성일 2022.09.30 (06:05:55)
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맞다 등이 제일 중요하다. 등신인 내가 증명하지
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맞다 등이 제일 중요하다. 등신인 내가 증명하지 | 22.09.30 06:08 | | |
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그렇구나 등신아. | 22.09.30 06:16 | | |
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