체스트프레스나 덤벨프레스
플라이도 가슴에 자극이 잘오는네
봉만잡으면 이게 잘안되네 삼두만 엄청땡기고
덤벨프레스랑은 뭔가 다르다
벤치하고 딴거다하면 일단
다음날 가슴근육통이오긴하는데
벤치할때만큼은 자극이별로없어
플라이도 가슴에 자극이 잘오는네
봉만잡으면 이게 잘안되네 삼두만 엄청땡기고
덤벨프레스랑은 뭔가 다르다
벤치하고 딴거다하면 일단
다음날 가슴근육통이오긴하는데
벤치할때만큼은 자극이별로없어
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