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이거 논란 있지 않던가
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누나 무서워요
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그리고 피트니스 홍보!
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그 일화 바꿔서 생각하면 원래 운동하던 사람들도 다시 몸짱으로 돌아오는데 실패할 확률이 있을 정도로 고단한 일정이란 의미지. 운동 안 해본 일반인은 절대 저거 못 한다는 뜻.ㅋ
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체지방율 30%. 여성이면 경도 비만정도임. 근데 보면 고도비만같아보이지. 전부 피하지방이란 소리고 만성이 아니라 위 주장처럼 짧은 시간안에 찐 살일 가능성이 높음.
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이거 살찌우고 몸만들면 더 잘나온다고 원래부터 헬스 선수들이 많이 하는일인데... 그냥 원래 이런 일 하던사람 같은데?
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그것은 마치 김동현이 비시즌 펑퍼짐한 상태에서 운동해서 100일만에 운동해서 몸만들고 기술배워서 ufc선수줘패는 그런거랑 비슷함?
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"숀리 ? 저거 아무것도 아니라고 ㅋㅋ 살 일부러 찌우는건 우리같은 선수한텐 일도 아니라고 " 말한 헬스장 관장이 햄버거 피자 치킨으로 30kg 찌우고 못빼서 치킨집 차린 썰 생각난다
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암튼 헬창놈들 비시즌 살 붙혀 놓은걸 대회용 지방 커팅한거 가지고 사기치는건 어딜가도 똑같은듯
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손만 잡고 잔다니까 우리애기~ | 19.11.08 18:41 | | |
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이거 논란 있지 않던가
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그리고 피트니스 홍보! | 19.11.08 18:32 | | |
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그것은 마치 김동현이 비시즌 펑퍼짐한 상태에서 운동해서 100일만에 운동해서 몸만들고 기술배워서 ufc선수줘패는 그런거랑 비슷함? | 19.11.08 18:40 | | |
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왼쪽 상단보면 화성인이라고 되어있잖아요. | 19.11.08 19:23 | | |
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로이더임 | 19.11.08 22:53 | | |
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일반인이 1000만원을 쓴다고? | 19.11.09 00:50 | | |
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맞음. 일반인이 100일이면 그냥 다이어트 성공하고 라인 좀 나오는게 끝임. 진짜 미친 타고난 몸이면 모르겠지만.. | 19.11.09 01:41 | | |
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체지방율 30%. 여성이면 경도 비만정도임. 근데 보면 고도비만같아보이지. 전부 피하지방이란 소리고 만성이 아니라 위 주장처럼 짧은 시간안에 찐 살일 가능성이 높음.
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이거 살찌우고 몸만들면 더 잘나온다고 원래부터 헬스 선수들이 많이 하는일인데... 그냥 원래 이런 일 하던사람 같은데?
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살 찌면 지방이 늘지만 그만큼 근육도 늘어남. 그래서 그 상태에서 더 무거운 무게로 트레이닝 하면서 근육 붙이고 나중에 커팅이라고 해서 다이어트를 통해 지방을 쳐내는 거지 | 19.11.08 18:29 | | |
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헬스장 홍보사진이 어떻게 만들어 졌는지 믈겠군... | 19.11.08 18:33 | | |
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다이어트를 하면 지방과 함께 근육도 분해되기 때문에 평소엔 근돼 상태로 유지하거나 더 찌우고 대회일정 맞춰서 감량을 한다고 하네요 | 19.11.08 18:39 | | |
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추억의 노란국물..........ㅎㄷㄷ | 19.11.08 18:35 | | |
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한번 구토해봄 안멈추는 웃음처럼 복근에 힘들어가더니 물총므냥 20초 풀버스트 하더라 | 19.11.08 18:37 | | |
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옐로우 슾.. | 19.11.08 23:38 | | |
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"숀리 ? 저거 아무것도 아니라고 ㅋㅋ 살 일부러 찌우는건 우리같은 선수한텐 일도 아니라고 " 말한 헬스장 관장이 햄버거 피자 치킨으로 30kg 찌우고 못빼서 치킨집 차린 썰 생각난다
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석가悉達多
그 일화 바꿔서 생각하면 원래 운동하던 사람들도 다시 몸짱으로 돌아오는데 실패할 확률이 있을 정도로 고단한 일정이란 의미지. 운동 안 해본 일반인은 절대 저거 못 한다는 뜻.ㅋ | 19.11.08 18:26 | | |
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그건 액스맨 찾아가야지 | 19.11.08 18:56 | | |
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일부러 저러는거임 살이 쪘다 빠졌다하면서 피부층이 얇아져서 핏줄이나 근 선명도가 더 뚜렸해지거든 | 19.11.09 01:47 | | |
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게다가 100일동안 운동비용 1000만원 애초애 일반인이 저렇게 투자 할수없음 | 19.11.08 18:31 | | |
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돈에서 일단 무리.... | 19.11.08 18:57 | | |
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(IP보기클릭)37.201.***.***
프로선수나 A급 보디빌더들 보충제 안먹음 | 19.11.09 01:47 | | |
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뭔소리임..? 보충제 안먹는 사람도 있겠지만 대부분먹음. | 19.11.09 08:41 | | |
(IP보기클릭)37.201.***.***
대부분 누가먹는데???ㅋㅋㅋ 우리나라에서 프로카드 딴 강경원, 김준호, 김성환, 이승철이 보충제 먹음??? 하루에 10끼씩 음식으로 밀어넣는게 힘들다고 하면서 차라리 갈아마시거라도 보충제는 안먹음 왜인줄암??? 보충제는 자연식만큼의 회복력을 못따라가거든 왜 르브론 제임스나 NBA선수들이 꼬박꼬박 식단관리하면서도 자연식으로 먹고 왜 로니콜먼이 고기를 그렇게 쑤셔 넣는데??? 보충제는 싸구려 식사대용이지 밥이될수 없으니까 그런거임 https://youtu.be/GnI64N7Uhoc 아직도 못믿겠으면 보충제 장사하는 리치피아나 영상이라도 보고오셈 | 19.11.09 08:48 | | |
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아 다른 미네랄이나 비타민 아미노산 등등 의 영양제도 보충제의 범위에 넣는다면 니 말이 맞음 거의 100% 선수들이 쓰니까 | 19.11.09 09:06 | | |
(IP보기클릭)112.157.***.***
보충제가 뭔지 모르나본데 bcaa나 아르기닌도 보충제임. 단백질 보충제만을 말한다고 해도 대부분 먹는다. 회복력같은 말도 안되는 소리하지말고 보충제가 우유 말려서 가루형태로 만들어 놓은건데 일반식이랑 뭐가 과학적으로 다르다고 하는거임? 그분들은 자연식을 좋아하고 그 안에서 충분히 단백질 섭취가 가능하니까 그런거지. 아직도 보충제가 몸에 안좋거나 닭가슴살보다 훨씬 질이 떨어지는 저급식품으로 알고있네ㅋㅋㅋ 그냥 우유 말려서 먹기 좋게 만들어 놓은겁니다. 약같은게 아니구요. | 19.11.09 09:06 | | |
(IP보기클릭)112.157.***.***
https://www.youtube.com/watch?v=66IdadpwYyw 빡대가리냐? 보충제 순위에서 1위로 말하고 있는데 김성환 선수가 단백질 보충제를 안먹는다고? | 19.11.09 09:07 | | |
(IP보기클릭)112.157.***.***
설마해서 찾아보니까 강경원,김준호 선수도 추천하고 있구만. 너 운동은 하는 사람이냐ㅋㅋㅋ | 19.11.09 09:09 | | |
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내가 말 했잖아 보충제 범위를 미네랄이나 비타민이나 아미노산 다 포함한다면 니말이 맞다고 그리고 내가 위에 예시를 들어놓은건 단백질 보충제고 근데 니가말한 영상에서도 김성환선수는 단뱍질보충제 섭취 안하고 자연식으로만 섭취하는데?? 상식적으로 우유라는 급원 하나에세 뽑아낸 단뱍질이랑 닭, 소, 돼지, 생선 등의 급원에서 얻는 단백질이랑 뭐가 더 좋을꺼같냐 그 사람들이 추천하는거랑 섭취하는거랑 같다고 볼수는 없잖아??? 리 프리스트도 자기는 보충제 광고만 하고 먹지는 않았댔는데ㅋㅋㅋㅋ | 19.11.09 09:33 | | |
(IP보기클릭)112.157.***.***
단백질 보충제 말한건데? 크레아틴이나 부스터는 말도 안했고? 빡대가리고 아니고 내가 올려 놓은 영상 못봤니? 프로로 넘어오면서 예전같이 많이 섭취하지는 않는다고 한거지 안먹는다고 한게 아니라고. 왜 김준호 선수나 강경원 선수는 언급도 안하냐? 어짜피 단백질은 어디서 먹든 똑같다. 다만 고체냐 액체냐에 따라 다른거고 흡수율이나 속도가 다른거지. 무슨 비싸면 흡수가 잘되고 그런거냐? 그럼 조선시대에서 프로틴먹으면 근합성 오졌겠네 고기보다는 우유가 비쌌으니까ㅋㅋㅋ 상식적으로라는 말은 하면서 과학적으로 접근할줄을 모르네... | 19.11.09 09:37 | | |
(IP보기클릭)112.157.***.***
그리고 니가 착각하는거 같은데 리프리스트는 그 광고를 찍었지만 그 보충제를 먹은적이 없다고 한거고 보충제 안먹는다는 소리는 처음들었는데 어디서 나온 얘기냐? 성격상 그런거 고민할 시간에 그냥 닥치는대로 먹으라고 할것같은데 | 19.11.09 09:40 | | |
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로니콜먼도 보충제 먹었는데.... 자기 브랜드 보충제도 있는데... 신타6 먹던걸로 유명했자너.. | 19.11.09 09:49 | | |
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이건 또 뭔 개소린가 말했잖아 BCAA나 아르기닌같은 아미노산도 보충제로 포함한다면 니 말도 맞다고 그리고 조선시대 이야기는 왜나옴??? 내가 우유 가격을 이야기한적있음??? 유청이라는 하나의 급원에서 뽑아낸 유청단백보다 더 좋은 단뱍질 급원들이 있다고 말하는건데??? 그리고 니가 김성환선수를 예로 들었으니까 말하는거지 왜 단뱍질 파우더를 프러 오면서 줄였을까?? 그것만 샹각해봐도 간단하지 않냐??? 그리고 내가 링크첨부한 리치피아나 영상은 보고 말하는거임??? | 19.11.09 09:50 | | |
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다 똑같은 단백질이야. 계란이든 고기든 보충제든ㅋㅋㅋ 물론 질의 차이는 있고 자연식이 더 좋다고는 생각하지만 파우더가 떨어지는 음식이라고 생각은 안함. 아무래도 운동을 안하시는분이고 보기만 하시는거 같은데 저도 요즘엔 보충제를 거의 안먹고 자연식으로만 채우고 있음. 왜냐하면 일반식으로도 충분히 단백질을 급원받을수있어서임. 단백질 보충제가 나쁘거나 질이 떨어져서 그런게 아니라 일반식에서 고기를 충분히 먹는데 굳이 더 먹을 필요가 없다는거지. 일정 이상의 단백질 섭취는 오히려 근 합성에 방해가 된다는 연구결과도 있기도 하고. 김성환 선수는 옛날엔 정말 단백질 보충제를 많이 먹었지만 프로를 준비하며 식단을 하였기 때문에 섭취가 자연스레 줄었다고 말한거임. 안좋아서 줄인게 아니라. 로니콜먼은 상남자답에 그냥 입에 보충제 털어넣던데ㅋㅋㅋ 니가 한 말중에 맞는게 뭐임? | 19.11.09 09:56 | | |
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그래서 유청단백질이랑 닭이랑 소 돼지 생선중에 뭐가 더 좋은 단백질이냐? 나도 몰라서 물어본다 궁금해 죽겠네ㅋㅋㅋ | 19.11.09 09:57 | | |
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일단 나도 운동을 빡세게는 안하지만 하는편이고 자연식을 선호하긴 하지만 아무래도 시간도 별로 없고 식곤증이라 잠오는거때매 하루 두끼중에 한끼는 요거트에다 게이너 섞어먹는 사람임 그래서 오히려 자연식중에 다양한 급원에서 단뱍질 찾아먹으려고도 하고 내가 한국에 있는게 아니라 이쪽 헬스장에 트레이너한터 물어보면은 대부분 생선이나 계란, 닭가슴살 그리고 어린소들 추천하더라 제일 좋은 단백질급원이라고 기름이도 상관없다면 양고기도 괜찮다고 하고 그리고 선수들 보충제 관련은 내가 잘못알고 있었음 그냥 보충제 비중을 떨어트리고 자연식을 중심으로 먹는다는건데 멋도 모르고 내가 뇌피셜 싸지르게 되버림 솔직히 보디빌딩은 관심었없고 원래 역도랑 농구하다가 보디빌딩 관심가져서 내 지식이 얕았음 | 19.11.09 10:10 | | |
(IP보기클릭)112.157.***.***
게이너..? 게이너 드시지마세요... 단백질 보충제랑은 비교가 안되는 정말 고급자만 사용가능한건데... 위험하니까 탄수는 자연식 드시고 단백질을 보충제로 드세요. | 19.11.09 10:12 | | |
(IP보기클릭)37.201.***.***
일단 우리쪽 트레이너가 식사대용은 게이너 쓰래서 30퍼 할이받고 신타6 5통 거의10kg치 들여놔서 지금 노답임 거기다 이거 wpi wpc이런거 하나도 몰라서 유당불내증인데 wpc산거라 락타아제 알약 먹으면서 꾸역꾸역 먹는중 그냥 역도나 농구할때는 이런거 1도 신경안쓰고 했는데 부상때매 BB식으로 운동 바꾸고 게이너도 쓰는데 귀찮아도 자연식으로 다먹으면 갈아 탈라고 | 19.11.09 10:21 | | |
(IP보기클릭)183.104.***.***
암튼 헬창놈들 비시즌 살 붙혀 놓은걸 대회용 지방 커팅한거 가지고 사기치는건 어딜가도 똑같은듯
(IP보기클릭)1.221.***.***
헬스장 n개월 n주 다이어트 사진이랍시고 올리는 사기 사진 ㅋㅋㅋㅋ | 19.11.08 18:32 | | |
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(IP보기클릭)211.197.***.***
(IP보기클릭)123.100.***.***
가능한 게 하나있긴 함 아나볼릭 스테로이드라고.. | 19.11.08 18:48 | | |
(IP보기클릭)110.70.***.***
그러니깐 저건 전문가가 비시즌 살찌워서 근육량 늘리고 식단 조절해서 최대한 지방만 컷한걸 일반인으로 포장한거 | 19.11.08 18:53 | | |
(IP보기클릭)1.221.***.***
맞아요. 벌크업 - 컷팅 과정에서 근육량이 손실되기는 하는데 결국 데피니션의 향상으로 근육이 더 두드러지니 크기가 좀 줄어들어도 몸이 더 예뻐 보이는 거죠 | 19.11.08 18:54 | | |
(IP보기클릭)39.120.***.***
더 간단하게 줄이자면 저기 나오는 다이어터는 살 빠진 근육질 몸이 평상시의 원래 몸에 가깝고 살찐 몸이 영상 찍으려고 급하게 찌워둔 몸인 거...ㅋ | 19.11.08 18:56 | | |
(IP보기클릭)37.201.***.***
ㄴㄴ 린매스업을 한다면은 가능은 한 그 대신 기간이 몇배는 걸리겠지 그리고 저런식으로 불렸다 빼면은 피부가 얇아지면서 근육이 더 잘보일수있게됨 | 19.11.09 01:49 | | |
(IP보기클릭)123.100.***.***
시간만 있다면 그것말고도 방법은 많지 | 19.11.09 02:00 | | |
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(IP보기클릭)223.33.***.***
내추럴이 1000칼로리먹고 하루 6시간씩 운동하면 근손실 더심하게와서 몸ㅁㅁ나고 데피니션은 커녕 체지방보다 근육이 먼저빠질걸 | 19.11.08 18:49 | | |
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근육이 녹기전에 운동이 습관이 되어있지 않은상태면 체력이 일단 못버티지 않을까? 일반인이 저정도 운동량을 소화할 만큼 체력을 만드는데만 100일이상 걸릴듯싶은데... | 19.11.08 20:53 | | |
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녹기 전에 수행 자체를 못함 녹는 수준은 어떻게든 수행한다는 건데 저건 때려죽여도 못함 ㅋㅋㅋ 내가 헬스 4년차 접어드는데 헬린이 시절에 6시간? 절대못함 6시간 런닝만 해도 줜나게 힘든데 | 19.11.08 22:50 | | |
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ㅎㄷㄷ..
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