[유머] 26kg 감량한 여성의 6년 후.jpg

[가슴만지게해줄게]

[아루파rd]

한번 살빼면 운동이나 식단을 계속 유지해야 할텐데..

[vivid_]

무섭네 ㄷㄷ

[요리안네책]

보통 저런 분들특징이

프로그램 끝나고 운동도 끊어서 그럼

[다산]

프로그램 할 땐 연예인만큼은 아니어도 관리해주는 사람들이 붙긴할테니..

[＃바퀴벌레＃]

뺀이후에 관리안하면 당연히 요요오지않음? 꾸준한 관리를해줘야지 유지가 되지 평소 먹는대로 먹으면 당연히 몸이 원래대로 돌아가는게 정상이지

[유우타ㅅㅏㄹㅏㅇㅎㅐ]

난 다이어트 하고 운동 끊으니까 일년반뒤에 원상복귀되고 반년만에 20kg더찜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[루리웹-9831986028]

그냥 운동 안해도 1년에 10키로씩 찜....

[아스포데]

난 이등병때 훈련소에서 30키로 빠졌는데 상병 말부터 대충 살았더니 순식간에 찌기시작함

[DdoAcH]

급하게 빼면
급하게 쪄

[그랜절라좋음]

아냐 유지도 힘들지만 빼는것도 힘들어
근데 유지는 길고, 뺴는거는 저렇게 프로그램 나가면 한 2-3달 존버하면 되니까 문제인거지

[얼빵한놈]

그래서 살뺄때 다이어트라는 단어 쓰자나.. 식단관리가 체중관리중에 70프로를 먹는데..

[요이츠의현랑]

다이어트는 평생 하는거라서 빼고나서 예전처럼 맘껏 쳐먹는순간 요요임

[dick]

나도 25키로 감량한지 6년 됐는데 나름 식단 관리해도 살 6키로 불었음 시바것..

[DD레전]

-25 했다가
+6 이면 잘한거네.

[FREE TIBET&HK]

-19네 잘된케이스구만...

[시라사카 코우메P]

나는 40키로 감량해서
15키로 붙었음
엌ㅋㅋㅋㅋㅋ

[아이사카르]

그래도 엄청 선방했네. 찌는 건 나잇살이라 어쩔 수 없음

[그랜절라좋음]

운동을 계속 하거나, 그게 싫으면 식단을 유지하거나
운동도 끊고, 식단도 원래대로 돌아오면 뭐 똑같아 지는거지
둘 중에 하나는 무조건 해야된다

[나로나로]

나도운동하고 간호사고하지만

운동없이먹는거만안먹는다고 난리치는 다이어터들 극혐

[유우타ㅅㅏㄹㅏㅇㅎㅐ]

확실히 운동 해야되 전에 수업오신 교수님도 살빼고 싶으면 운동 필수 라고 그러시더라

[나로나로]

솔직히 먹는거먹고운동하면효과는늦어도 확찌진않음 진짜

[유우타ㅅㅏㄹㅏㅇㅎㅐ]

나도 매일 헬스장 다니면서 이번 추석때 먹고싶은거 다 먹었는데도 살은 안찌더라 싱기 ㅋㅋㅋ

[나로나로]

문제는 운동쉬는리미트가3일정도인듯함
그이내에 뛰기라도안하면..ㅈ됨ㅋㅋ

[퐁퐁저그]

보통 저런곳은 식단이 극단적이라서 오래 유지 못해

[루리웹-0015126732]

유지하지 못할만큼 운동하고 소식해서 빼면 뭐하냐 지속을 못하는데...평생 할 수 있을 루틴으로 해야지

[루리웹-2128098680]

나도 그게 진짜 그지같더라 먹을거를 빼던때처럼 참아야하는게 정말 분노 조절이 잘 안됨 처먹기 시작하던 사람은 어쩔 수 없는거 같음 진짜 독하게 맘 잡아야댐

[부뎅]

체중은 체질과 습관의 문제이기때문에.. 과체중인 사람은 원래 날씬했던 사람보다 훨씬 더큰 의지가 필요함.. 원래 날씬하다 나이가 들어서 살이 찐사람은 다시빼도 유지를 잘하는데 어릴때부터 뚱뚱했던사람은 요요바로오더라 남자들도 보통 군대가서 쭉뻇다가 전역하면 석달만에 원상복귀하는 애덜이 저런타입

[루리웹-9628648]

프로이트가 주장한게 저거다

이드(동물적 자아)
에고( 중립적 자아)
슈퍼에고(사회적 자아)
이드에 억눌려있던자가
슈퍼에고에 의해 각성하고

너무 이드를 억누르면
그만큼 반드시 이드는 돌아온다

그게 요요현상을 만들어낸다

[루리웹-9628648]

자위 행위도 마찬가지 금딸 1달한후에

참아온 만큼 반드시 분출해서 하루3딸 하고 그러는것이다

에초에 처음부터 에고 상태로 머물러서 사회적 자아와 동물적 자아를 잘 조율한 인간만이 현명하게 살수있다

자기가 동물이란것도 사회적 일원이란것도

동시에 감지하며 항상 어느쪽도 치우쳐지지 않게 견재해여한다

[루리웹-9628648]

이드가 항상 일관되게 원하는 바는 오로지 생식과 생존이다
생존에서 위협이 없는 모든 행동은 오로지 생식을 목적으로 한 행동이라고 봐도 무리가 없다 우리가 돈을 벌고 누군가에게 도움을 주고 명예를 얻고 모든 행위는 궁극적으로 생식으로 연결되어잇으며

[루리웹-9628648]

우리가 사춘기에 각성하는게 그것이다

어릴때 사회적 자아 교육만 받아오다가

갑자기 호르몬이 폭주하는 시기가 온다

뇌의 비밀이라는 다큐를 봤는데
인간이 태어나고 뇌세포를 계속 뿌리를 증폭시키다가 사춘기때 그동안 연결한 80%의 줄기를 제거 한다고 한다
망각 이란걸 배우는 단계 슈퍼에고에 의해 존재를 인식해오다가 사춘기에 동물적 자아 야만적이면서 어쩌면 더럽게만 여겨지는 섹1스 라는 것을 받아들여야만 하기때문이다 뇌의 통찰과 현명함보단 좀더 동물적으로 살아가기 위해 뇌가 호르몬에 수긍해버리것

[루리웹-9628648]

그래서 사춘기 전에 빠르게 뇌가 뿌리내릴때 언어를 배우는게 확실히 오래기억에 남는것 사춘기지나면 이미 늦엇다 80%를 제거한다는게 너무 충격이었다
20%는 어떤걸 간직하는지 모르지만 그 20%는 평생기억에 남은 어떤것을 갖고갈거다

[츠루아]

단기간에 빼려고 무리한 다이어트 법을 하면 요요가 심하게 옴. 그래서 헬스 트레이너들이 3개월 몇킬로 감량 이런 곳에 가지 말라고 하는 이유임.

[wildgraS]

3개월 감량은 솔까 개같이 굴리고 개같이 굴면서 식단 조절 시키면 누구든 할 수 있지. 그걸 유지시키는게 훨ㅆㄴ 어려운 법인데

[wildgraS]

식단조절의 한계라고 봐야지. 평생 유지할 수 있는 식단이 되야하는데 대부분 살을 빠르게 빼는 식단만 사요용하니 그 식단이 풀려버리면 원상복귀 되는건 시간문제고

[다크가이더스]

저런 극단적인 다이어트는 전문가가 붙어있으니 성공한건데 방송끝나고 개인 스스로하려 해도 지식과 경험의 부족으로 전문가가 하는 걸 따라할리 없으니 실패하지

[SZBH]

아무리 그래도 살찌는 범위가 있지않나
난 키180인데 아무리 쳐먹어도 100키로는 못넘기던데
여자키 167에 90넘기는건 의도적으로 찌우는 수준 아니면 잘 안될거같음

[wildgraS]

그게 쉬웠으면 왜 비만이 질병에 등록되겠음

[푸레양]

ㅇㅇ 근데 그게 깨지는 순간이 있음 그럼 진짜 건강 적신호라 보면 됨

[루리웹-9831986028]

난 운동끊고 20키로 쪘는데 70언저리 유지중

[슈뢰딩거의 떼껄룩]

너 나이 몇인데?
그렇게 계속 먹으면서 50 넘은 다음에 이야기해라.
20대일 땐 똑같이 먹고 한 시간만 운동해도 효과가 나오거든.
근데 50대일 땐 20대랑 똑같이 먹으면 하루 금식하고 운동해야 할 정도로 운동효과가 안 나.
살도 더 찌고, 덜 먹어도 더 쪄.
그냥 젊을 때 허세 부린 걸로 칠께.

[흐으으응]

복서들도 무게측량 통과하고 엄청 먹으면 무게도 하루만에도 몇 씩 돌아오고 한다더만

[wildgraS]

복서나 감량하는 사람들은 대부분 수분감량이라서 저 겅우와는 좀 다름

[흐으으응]

아! 수분감량이라 그런거구나 ㄷㄷ

[푸레양]

감량과 다이어트는 정말 다르니까

감량은 리바운드가 기본적으로 깔려있는 행위

[wwiizz]

다이어트 한후에 헬스 취미로 갖으니까 요요가 안옴 ㅇㅇ

[Chaika_Trabant]

감량한다고 근육량 유지하면서 체지방만 감소시키면
요요 없다..
내가 그랬어
대신 한달 7~8kg가 인간적인 한계더라

[귀찬타고]

나도 2달간 13키로밖에 못뺐는데
대신 근육량은 유지했다

[게임소년]

다이어트의 문제는 빼고 나서도 뺄 때 식단을 유지해야 된다는 거임. 그럼 역으로 스트레스를 받을 가능성이 높은데

살쪄서 빨리 죽기 vs 스트레스 받아서 빨리 죽기

대결 될 가능성이 높음. 먹는 걸로 쪘다는 건 먹는 것이 삶의 만족도에서 많은 부분을 차지했을 가능서이 높다는 것이라서

결국 살 빼고 나서 얻을 수 있는 다른 만족도(다른 사람들의 칭찬, 살빼고 달라진 것들에 대한 체감)이 먹는 만족감보다 높아야

멘탈적으로 유지를 할 수 있다는 뜻임.

먹는 걸 넘지 못하면 시간의 차이일뿐 결국은 다시 찔 수 밖에 없다는 말.

[사실ᆢ]

돈 스파이크가 그러더라
자기가 90kg일때 다이어트해서 100kg되고
110kg때 다이어트 해서 120kg되었다고

[호마레]

기초대사량을 늘려야 되는데 그게 넘 힘든게 문제

[황금똥기사]

체중이 불어난걸 알면서도 덜먹고 운동을 안했나보네.그럼 찌는거지
불어난만큼 덜먹고 운동해서 빼야지

[황금똥기사]

목표체중에 도달후에도 매일 체중계에 올라가고 쪘으면 빼야되는데 완전 요요탓만 하고 있는 상황.

운동하고 있는지는 몰라도

[청춘돼지]

나는 그래서 어느정도 먹으면서 장기간 잡고 빼는중
3년 동안 115에서 91.5 까지 뺐다.
남들 1달에 10키로씩 빼던데
나는 그냥 매일 돈까스도 먹고
식빵도 매일 먹고
닭튀김도 매일 먹으면서
한달에 1~2키로 감량이 목표야

[루시퍼 모닝스타]

먹는만큼 찌는거야

[Wii1]

살은 평생 빼야 하는거.

[4901592703]

근손실의 공포를 잊은 자의 말로네

[루리웹-0262051483]

체중관리안해도쌀빠지는데는군대밖에없다 입대해서2달만에23k빠지고 2년간3시세끼밥고봉으로쳐묵고 저녁에과자2봉지씩먹구밤에라면먹구자는데두
제대할때까지 살안찌구 그대로더라

[청춘돼지]

문제는 예비군 가면 대부분 허리띠 터지잖음...

[루리웹-0262051483]

예비군까지도안감제대하구3달지나니까 바로찌던데 ㅋㅋㅋ

[마시멜로☆]

아무리 운동 많이 해도 식단 조절 안하면 찌더라 ㅠㅠ

[수정탑]

30kg가까이 뺏었고 2년동안 살이 조금씩 쪄서 12kg찜 ㅋㅋ 그래도 전보다는 나은데 다시 빼야지..

[윈드재머]

단기간 빼는게 엄청난 반동이 오는법인데 ㅋ

정말 원래 타고날 정도로 살이 안찌는 체질이면 모르겠는데

찌는 체질인데도 불구하고 운동도 안하고 먹기만 하는데 당연히 찌지

그리고 먹는만큼 찌는건데 무슨 요요 타령이여

[루리웹-9831986028]

고1까지 몸무게 50대 유지해서 살 안찌는 체질인줄 알았는데 운동 하나 하던거 끊자마자 1년에 10키로찍 쪄서 지금 70대 유지중
운동 일주일에 몇시간 안하는데도 영향커서 놀랐음

[긔엽긔저글링]

식사를 전처럼하면 전의 외형을 ㅗ돌아오는거야 너무 당연한것

[Min-9]

근육을 늘려야 기초대사량이 높아져서 살 다시 안 찜

[은가누핵빠따]

평체 ㅋㅋ 사기네

[사림]

요요 오는게 참 힘들더라. 날 따뜻할때 많이 야외활동하고 취미활동 하니 살이 절로 빠지는데 겨울되어 취미활동시즌 끝나면 다시 원상복귀. 헬스로 유지해보려해도 취미가 안맞으니 영 어려움. 뭔가 겨울 취미활동을 하나 만들던가 제주도라도 이사가야하나

[떡 깨구리]

기초대사량 늘리지 않는 이상 다시 돌아갈수밖에

[홀리마야]

다이어트는 채중감량이 힘든게 아니라 감량한 상태를 유지하는게 더 빡시지...

[IvyBridge]

14킬로 빼고 되돌아오는데 5년 걸렸으면
그나마 선방한건가;;;

[깜깜까미]

급격한 감량을 해서 그런것도 있지

몇 년에 걸쳐서 시간을 두고 천천히 감량해야 요요가 오는 것도 더디거나 없는데 말여

[52 Blue]

불쌍하네. 사실 세상에서 가장 자유롭고 즐거운 취미중에 하나가 운동인데, 단단히 오해를 하고있어. 가장 가혹하고 스트레스받고 하기싫고 괴로운 일이라고만 생각하고 있는거야