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윗몸일으키기는 전문가들이 허리 부상의 원인이 된다고 절대 하지 말라고 하죠
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윗몸일으키기는 전문가들이 허리 부상의 원인이 된다고 절대 하지 말라고 하죠
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허리에 좋은 운동을 추천하라고 하면 개인적으로 케틀벨스윙을 강력 추천합니다. 이거 1년 하고 나서 만성적인 디스크가 거의 완치라고 할 수 있을만큼 좋아졌어요. | 17.07.15 10:01 | |
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