요즘 주 4회 매일 헬스장 가서 두시간씩 운동하면서 살빼고 있는데요
먹을거 줄이면서 하고있어서 먹는거에 좀 민감한데 다음주에 회사 송년회하러 소고기집에 갑니다.. 제가 막내라 빠질수도 없고 다이어트한다고 쪼끔먹기엔 눈치보이는데
다이어트 하실때 보통 이럴땐 어떻게 하나요?
지금 계획은 술,음료 안먹고 밥안먹고 쌈싸먹으면서 채소위주로 배 채울까 하는데..
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평소에 꾸준히 잘해오셨으면 하루 정도는 별 상관없어요
(IP보기클릭)211.218.***.***
그건 근육빠지는거 아닐까용...;;
(IP보기클릭)39.7.***.***
인바디 해봤는데 근육은 늘고 있더라고요 ㅎㅎ..
(IP보기클릭)175.223.***.***
제가 운전해야되서 술은 안먹을거같으니 먹고 가볍게 운동해야겠네요
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하루라도 저에게 상을 주는셈 쳐야겠네요 ㅜㅜ
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풀나무
제가 운전해야되서 술은 안먹을거같으니 먹고 가볍게 운동해야겠네요 | 18.12.15 16:11 | |
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평소에 꾸준히 잘해오셨으면 하루 정도는 별 상관없어요
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하루라도 저에게 상을 주는셈 쳐야겠네요 ㅜㅜ | 18.12.15 16:11 | |
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답변 감사합니다 채소하고 소고기만 먹어야겠네요 | 18.12.16 06:02 | |
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살빼는데 살이 안빠져서 검색해보니 식이조절이 80에 운동 20이라 하더라고요 건강식 먹으면서 운동 빡세게할땐 살이 안빠졌는데 먹을거 줄이고 운동도 줄였는데 살이 쫙쫙 빠져서.. | 18.12.18 01:50 | |
(IP보기클릭)211.218.***.***
RIHITA
그건 근육빠지는거 아닐까용...;; | 18.12.26 15:14 | |
(IP보기클릭)39.7.***.***
인바디 해봤는데 근육은 늘고 있더라고요 ㅎㅎ.. | 18.12.26 16:37 | |