루리웹 회원님들 요즘 라면에 만두에 각종 튀김음식들까지..
싸고 양많은 것들도 좋지만 그렇게만 먹으면 영양불균형이 심해지겠죠?
저도 혼자사는 입장이라 끼니때울 때 항상 고민합니다만.
그래도 역시 야채는 꼭 먹어줘야 하는 필수음식이라 생각합니다.
위에 상품은 1끼분씩 진공포장으로 되어있어 냉장고에 넣어두셨다가 먹기 전에 뜯기만 하면 되는 아주 간단한 구성이며.
다이어트 하시는 분들은 함께 오는 갈릭소스를 빼고 생으로 드셔도 좋습니다.
외식이나 포장, 도시락의 경우 대부분 야채가 적고
그나마 있는 야채들도 무침같이 짠음식으로 구성된 경우가 많기에 섭취량이 적어지게 되는데다.
마트에서 야채를 따로 사서 먹는다고 하더라도 다듬는데 시간도 꽤 오래걸리며.
특히 혼자사는 사람의 경우 다 먹기도 전에 썩어버리는 경우가 많고 가격도 만만치 않습니다.
혼자사는 분들. 그리고 다듬는게 귀찮으신 분들께는 아주 안성맞춤인 상품이라고 생각되네요.
물론 위 야채만으로 충분치는 않지만 그래도 안먹는 것보다는 좋겠죠!!
야채섭취는 마른체질의 경우 장운동을 도와줘서 차후 살이 찌는데 더 좋은 장을 만들어주고.
살이 찌신 분들은 칼로리 제한 및 식이섬유의 섭취로 다이어트에도 도움이 된답니다.
다들 건강 챙기세요~!!
*대충 먹어보니 냉장보관시 일주일정도 가는 것 같습니다. 일주일에 끼니 횟수 계산해서 주문하세요.
전 야식대신 먹고는지라 일주일에 6개씩 주문하고 있습니다. 집에서 밥먹는 횟수가 많으신 분들은 끼니별로 주문하시는 것도 좋을 것 같네요.
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고기먹을거에요 빼애애액!
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허으허엉 야사이너무조항
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냉장고에 새로운 방향제가!!!
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쿠에~!! 니쿠 쿠에~!!
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돈아낀다고 싸다고 한 두 개 사다가 계속쌓여 지금은 평소보다 오히려 돈을 더 많이 썼음. 그럼에도 요즘엔 겜게보다 여기를 더 많이 찾아옴... 헤어나올 수 없음....어쩔
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허으허엉 야사이너무조항
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하악!! 하악!! | 16.07.30 15:22 | | |
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고기먹을거에요 빼애애액!
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쿠에~!! 니쿠 쿠에~!! | 16.07.30 15:22 | | |
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くえ~!! にく くえ~!! | 16.07.30 17:07 | | |
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냉장고에 새로운 방향제가!!!
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아주 좋습니다!! | 16.07.30 15:22 | | |
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건강웹!! | 16.07.30 15:22 | | |
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ㄷㄷㄷ; 제 냉장고는 텅텅 비어있습니다 ㅜㅜ 들어있는 건 물밖에..;; | 16.07.30 15:37 | | |
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마음이 풍요로우시군요! | 16.07.30 15:37 | | |
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ㄷㄷㄷㄷ;; 무서운 만두;; | 16.07.30 15:37 | | |
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돈아낀다고 싸다고 한 두 개 사다가 계속쌓여 지금은 평소보다 오히려 돈을 더 많이 썼음. 그럼에도 요즘엔 겜게보다 여기를 더 많이 찾아옴... 헤어나올 수 없음....어쩔
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ㅎㅎㅎㅎ 새로운 쇼핑중독이군요! | 16.07.30 15:38 | | |
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미..밀가루와 셀러드를 한번에!! | 16.07.30 15:38 | | |
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아아아아~ 베지터어어.. | 16.07.30 15:55 | | |
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아아아아~카카로트냐!!!! | 16.07.31 13:07 | | |
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도움이 되었다니 다행입니다~!! | 16.07.30 15:55 | | |
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자라나라 혼세혼세!! | 16.07.30 15:56 | | |
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저번주에 받았는데 아이스팩이랑 같이 넣어서 완전 냉장고같이 배송됩니다. ㅎㅎㅎ | 16.07.30 16:10 | | |
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그렇군요 생각보다 괜찮은가 보네요ㅎㅎ | 16.07.30 16:29 | | |
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저도 아재 ㅜㅜ | 16.07.30 16:10 | | |
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크크큭...야채를 드시는 겁니다..!! | 16.07.30 16:13 | | |
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크큭 뭐야 건강해졌잖아? 역시 몸은 솔직하군 | 16.07.30 16:24 | | |
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집밥이 최고지만 혼자사는 사람들은 챙겨먹기도 힘든 것 닽아요 ㅠㅠ | 16.07.30 17:14 | | |
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솔직히 제가 아는 한도내에서 말씀드리자면 한국 음식 자체사 비빔밥 같은 소수의 음식말고 받는 평가가 맛있지만 건강에 나쁜 음식입니다. 대표적으로 불고기 같은 류나 찌개류는 과도한 소금 사용량은 물론 오랫동안 삶는 다는 것은 음식의 영양분이 과도하게 파괴될 가능성이 매우 높습니다. 사실 한국 음식이 건강식이라고 생각하는 것은 우리 한국 스스로의 국뽕이라고 봐야지. 한국음식자체는 대다수가 건강식이 아닙니다. 괜히 한국인이 위암같은 위장문제로 죽는 사람이 많은게 아닌거죠. | 16.07.30 19:21 | | |
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바다 건너 일본 요리도 기름지고 짜고 단 음식이 많고 중국 요리도 기름진 음식이 엄청 많은데 비단 한국 음식만 몸에 안 좋은 건 아님. 식당에서 파는 한식은 몸에 안 좋은 음식이라는 걸 다른 나라 요리에도 대입해보면 한도끝도 없어요 | 16.07.31 04:24 | | |
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나참 국뽕이라니 별걸다 국뽕으로 모는 본인이 국까 아닐까요? 현대인이 대체로 매고 짠 자극적인 음식을 선호하다보니 일상화된 음식이 그러한 것이지 대다수가 건강식이 아니라니 무슨 연구결과나 근거가 있나요? 어디서 주워들은걸로 얘기하시는거같은데. 차례상만 생각해봐도 충분히 건강식인데 현대인이 자극적인 음식에 길들여진 것을 한국 음식 자체가 건강식이 아니라는둥 되도않는 일반화좀 자제하시죠 | 16.08.01 01:36 | | |
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http://www.sisunnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=37719 현대인이 대체로 자극적 음식을 선호하는게 아닙니다. 다 연구결과가 있으니 하는 말이죠. 위는 한국인의 나트륨 섭취량이 적정기준의 2배이상이라는 기사고 그게 뼈건강에 나쁘다는 기사입니다. http://news.donga.com/3/all/20160323/77168323/1 이게 결정적으로 젊은 사람이 즉 식단이 서구화된 젊은이들의 소금 섭취량이 권장량을 넘어서는 사람이 20대 기준으로 할때 나이가 들수록 기하급수적으로 늘어나 70대는 20대보다 무려 7배나 더 기준치 이상의 나트륨을 섭취합니다. 이게 바로 전통식이 나트륨이 과도하게 많아 건강에 나쁘다는 증거죠. | 16.08.01 09:08 | | |
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그래서 일본요리도 사실 건강식이라고 하기 어렵습니다. http://www.sisunnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=37719 이런식으로 일본연구결과에서 소금사용량과 골다공증 이야기등이 나오고 일본도 과도한 나트륨으로 인해서 이러한 일이 벌어지는거죠. 사실상 동양음식이 건강식이라는 것은 우리들만의 생각이지 그렇게 건강한 음식 아닙니다. | 16.08.01 09:09 | | |
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그냥 먹을만합니다 ㅎㅎㅎ | 16.07.30 17:14 | | |
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ㅎㅎㅎ 야채섭취 중요해요 ㅜㅜ | 16.07.30 20:13 | | |
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고기는 다른 게시물에 많이 올라와있습니다~!! ㅎㅎ | 16.07.30 20:13 | | |
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근데 이 게시글에 비추는 왜 준거지 ㄷㄷ | 16.07.30 20:28 | | |
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대한민국 파오후화를 이루려하는 쿰척단의 소행일지도 모릅니다. ㅎㅎㅎ 진짜 야채챙겨먹기 힘든 사람들에게는 이런게 편리하죠 ㅜㅜ | 16.07.30 20:30 | | |
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후후후..원래 정도보다는 사도를 걸어야 하는 법..! | 16.07.30 21:22 | | |
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6일치씩 지르는게 편한 것 같습니다. ㅎㅎ | 16.07.30 22:07 | | |
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그것이 바로 마지막 자존심!! 하지만 조금이라도 섭취하는게 의외로 큰 도움이 될지도 모릅니다~!! | 16.07.30 23:34 | | |
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앗. 그분의 명언이..!! | 16.07.30 23:34 | | |
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싸고 저렴해서 더 좋습니다 ㅎㅎㅎ | 16.07.30 23:34 | | |
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곱창을 추천합니다~!! | 16.07.30 23:52 | | |
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ㅎㅎㅎㅎ 진짜 여러가지 올라오는 것 같습니다. | 16.07.30 23:53 | | |
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기한에 제한은 없으나 3일 이내로...체감상 일주일까지는 괜찮더라고요. 주마다 6일치 시켜서 먹는데 괜찮았고 8일정도인가 지나니까 채소가 눅눅해지더라고요;; | 16.07.31 01:25 | | |
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ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ | 16.07.31 09:58 | | |
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저도 예전엔 그렇게 해먹었었는데 혼자먹기엔 의외로 양이 많더라고요;; 채소도 한종류만 먹지않고 2~3종류 섞어서 먹었는데 다듬을 때 물로 씻고나서 탈수기 넣고 돌린다음 각자 따로담아 냉장고에 보관했었는데 일단 야채는 대부분 1주정도 지나면 썩기시작하고 직장생활하면 밖에서 먹다보니 집에서 먹는양이 한정되어있어서 결국 남는양이 많아 아깝더라고요 ㅜㅜ 게다가 저같이 고시원살면 주방이 공용이라 다듬으러 갈때마다 귀찮기도 했고요;; | 16.07.31 10:00 | | |
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맞아요. 많이 버리게 되죠 ㅜㅜ | 16.07.31 10:29 | | |
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장문 답글을 쓰신거 보니 제 말이 혹시 시비조로 보였나 싶기도 하네요 그럴 의도는 전혀 없었고 크게 생각없이 단 댓글입니다~ | 16.08.01 01:41 | | |
(IP보기클릭)106.254.***.***
에이~ 전혀요^^; 그냥 문장 그대로 받아들였습니다. | 16.08.01 02:25 | | |
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다들 먹고살기 힘든지라..ㅠㅠ ㅎㅎㅎ;; | 16.07.31 14:07 | | |