몇주간 폭풍검색으로 구매한 자장구 입니다.
오늘은 날이 많이 풀려서 개시 함 해봤습니다.
동네 자전거샵에서 평페달 교체 후 출발 준비.
땀 나면 추울것 같아서 패딩도 챙겨 갑니다.
어제, 그제 강추위로 결빙구간이 많을줄 알았는데 생각보다 눈길은 거의 없었네요
양주로 올라오니 철길 옆으로 잔차길이 연결 되네요 뭔가 아기자기한 느낌
사람이 많이 없어서 찬찬히 쾌적하게 달렸네요
양주 도둔초등학교가 보이는 지점에서 웬 계단이..?
계획은 양주 옥정 신도시 까지가 목표 였는데 조금 한기도 느껴지고 배가 고파서 복귀 했네요
어플은 런타스틱 켜고 달리다 배터리 광탈로 중간에 끔ㅎㅎ
저렴이 속도계와 골전도 이어폰 구매 욕구가 막막~ 개미지옥 시작..
의정부 중랑천 뜀박질이 유일한 운동이자 취미 였는데 작년 11월 부터 무릎 통증으로
쉬다가 자전거 살살 타는건 괜찮단 의사 얘기에
로드로 넘어 왔습니다.
정말 살살 탔더니 무릎엔 무리가 안갔나 보네요 아프진 않음..
그런데 이런 정도로 타면 살은 어떻게 빼지요..??
벌써 5kg이나 쪄버려서
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역시 먹는걸 줄여야...ㅎㅎ | 18.01.15 00:00 | |
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저정도면 적당 할까요? 무리는 안된 거리라 좋았습니다 | 18.01.15 11:01 | |
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실내운동은 너무 답답해서요 | 18.01.15 11:01 | |
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지금은 의정부 살고요 가을에 이사갈 동네까지 가보려고 했는데 길 끊긴 김에 턴 했어요~ | 18.01.15 11:02 | |
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넵 아마 왕복 50키로 이상은 힘들듯 합니다 | 18.01.15 13:46 | |
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셀프피팅 영상 많이 찾아보고 있는데요 아무래도 전문가가 봐주는게 좋겠네요 | 18.01.15 14:23 | |
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네 뜀박질 못하니 넘 근질근질 하네요~ 자장구는 샤방하게 타려구요^^ | 18.01.15 14:24 | |
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고맙습니다~ 자장구도 좀 달리니 땀 나던데 뜀박질은 5키만 뛰어도 땀범벅.. 알른 낫고싶어요 | 18.01.15 14:26 | |
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무릎은 뿌잉님 말씀대로 인심에 맞춰서 안장 높이나 위치라도 피팅이 돼야 무릎에 무리가 안가니 맞춰 보시구요~ | 18.01.15 12:35 | |
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네 고맙습니다~ | 18.01.15 16:21 | |
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네 이번년도 알레 입니다. 이뻐서 샀어요 | 18.01.15 16:22 | |
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고맙습니다^^ | 18.01.15 16:22 | |
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좀 더 눈에 익으면 막 그냥 다 해보고싶을듯..ㅎ | 18.01.15 16:24 | |
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정산
오랜된 길인가봐요~ | 18.01.15 16:26 | |
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고맙습니다. 제일 힘든 먹는거 참기!! | 18.01.16 12:13 | |
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아...어제 체인오일이랑 육각렌치 주문 했는데 광택제는 미처 생각하지 못했네요 | 18.01.16 19:30 | |
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반갑습니다~~ | 18.01.22 14:53 | |
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전 얼마전에 알았는데 아주 이쁘네요 | 18.01.22 14:53 | |
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페달빼고 175 줬습니다. | 18.01.22 14:54 | |
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결국 프레임 구해서 질렀습니다.. | 18.02.01 16:37 | |