[질문] 안녕하세요. 크레아틴 관련해서 질문드립니다.(조언도 구합니다!)

[웟더]

저는 현재 무용수로 활동하고 있는 20대후반 남자입니다.

3월에 있을 오디션 준비를 위해, 11월말부터 현재까지 식단 조절을 하면서 웨이트를 꾸준하게 하고있는 상태입니다.

무용이란 장르로 인해 군대이후로 헬스장은 거의 5년만에 다시 다니는 경우 입니다.(그전까지는 집에서 맨손운동만 했습니다.)

그래서 지금 체중을 71키로에서 79키로까지 찌운 상태이구요.(키는 182입니다.)

제가 오디션을 볼 작품이 근육질의 남성을 뽑는 작품입니다. 그래서 벌크업을 목적으로 운동을 시작하였고, 현재 주위사람들의 반응으로는 충분히 덩치가 생기고 벌크업에 성공한거 같다라는 말을 들었습니다.

그와중에 트레이너분께서도 제 몸을 보시고는, 체지방관리를 아주잘하셨다고 칭찬까지 해주셨구요.

그런데, 문제는 오디션에 제출할 바디프로필을 2주뒤에 촬영하는데 조금이라도 더 근육크기를 키우고 싶다는 점인데요....

(주위에서는 그만 키우라는데, 제 스스로가 만족이 안되서ㅠㅠ)

그래서 알아보다가 '크레아틴'이라는 보조 식품을 알게되었습니다.

-질문-

제가 한달전부터, 운동전에 부스터용도로 '몬스터(제로-흰색컬러)'를 마시고 운동하는데 

만약 크레아틴을 복용할시, 계속 이 음료를 섭취해도 되는지가 궁금해서 이렇게 글을 올립니다.

서론이 길었던점은, 조금이라도 저의 상태를 설명드리고자 하는 마음에 작성한것이니 이해주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ

그리고 혹시나 질문의 답외에 다른 조언을 해주신다면, 진심으로 감사드리겠습니다.  

[루리웹-1470963718]

몬스터 제로는 카페인 부스터 용도로 드시는거 아닌가요? 크레아틴이랑 크게 관련이 없어서 상관 없을것으로 보이는데요. 보충제중에, 특히 벌크업하는 기간에, 제일 많이 추천하고 또한 과학적으로 증명된 보충제가 크레아틴이긴 하나, 2주밖에 안 남으신거면 크게 소용은 없을거에요. 크레아틴은 천천히 몸에 쌓여가면서 장기적으로 도움을 주는거라...

[웟더]

도움을 주셔서 감사합니다!!

[생선중독]

프로필 촬영 2주 남겨놓으셨다고 하셨는데 지금 남은 기간으론 뭘 먹든 의미없습니다.
남은 기간이 너무 적습니다. 크레아틴 로딩을 초반에 강하게 가져가도 절대적시간이 부족합니다.

[생선중독]

그리고 크레아틴은 수분을 끌어모으는 성질이 있어서 몸이 붓는것처럼 보일 수도 있습니다.
오디션장에서 원하는 몸이 근육의 선명도가 나오는 몸이라면 오히려 독이 될 수도 있습니다.

[웟더]

도움을 주셔서 정말 감사합니다!!참고하도록 하겠습니다!